Бокс в Харькове. Секции и школы

Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).

В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).

Занятия проводит Близнюк В.А. — тренер высшей категории по боксу, с большим опытом подготовки многократных чемпионов Украины, мира и Европы, мастеров спорта и мастеров международного класса по боксу. Имеет звездочный сертификат тренера международной федерации бокса AIBA. Общий стаж тренерской работы — более 20 лет.

Группы:

• бокс (дети от 8 лет);
• бокс (взрослые);
• бокс + кикбосинг (7-14 лет).

К занятиям допускаются спортсмены и новички всех полов и возрастных групп (мужского и женского пола от 6 до 60 лет).

Направления подготовки:

• ударная подготовка:
  • техники ударов и защиты на средней дистанции — удары кулаками;
  • техники ударов и защиты на дальней дистанции — удары стопами и голенями;
  • техники ударов и защиты на ближней дистанции — удары локтями и коленями.
• техника борьбы в клинче;
• тактическая подготовка к спортивному поединку;
• овладение навыками самообороны на улице.

Тренер — Руслан Гребенюк, чемпион Украины по таеквондо ITF, чемпион Украины по кикбоксингу, участник профессиональных боев по ММА и смешанным единоборствам.

У нас занимаются дети (от 6 лет) , студенты и взрослые, обоих полов.

Направление секции предусматривает:

• подготовку спортсменов к соревнованиям по боксу, кикбоксингу и тайскому боксу;
• наработку навыков самозащиты в конфликтных ситуациях при помощи техник ударных единоборств.

У нас на тренировке вы ознакомитесь с :

• базовыми принципами ведения спортивного поединка, атакам и защитам от атак;
• научитесь чувству ритма, дистанции при работе в парах;
• поставите "нокаутирующие" удары и связки ударов на лапах и при работе с эспандером;
• закрепите данные навыки в учебных поединках-спаррингах в защитной экипировке.

Инструктор секции — Максим Норец, тренер-исследователь (магистр) Харьковской государственной академии, по специальности "Олимпийский спорт", направление "Единборства". Чемпион Украины по кикбоксингу и тайскому боксу, учасник профессиональных боев по кикбоксингу и смешанным единоборствам. Опыт в единоборствах — 17 лет, опыт тренерской работы — 7 лет.

Персональные и групповые тренировки для детей и взрослых любого возраста.

Тренировка включает в себя: разминку, основную часть, физическую подготовку, работу на лапах, работу с грушей, спарринг (для продвинутых), заминку.

Так же в тренировке много времени уделяется растяжке.

Тренера: Федас Дмитрий и Гуденко Вячеслав .

Гуденко Вячеслав — мастер спорта Украины, пятикратный чемпион Украины, чемпион международных соревнований класса А, ччастник чемпионата мира в Мексике.

К занятиям допускаются спортсмены и новички всех полов и возрастных групп. Групповые и персональные тренировки.

Тренировки проводит мастер спорта Украины — Далакян Вартан Кароевич.

Тренировки для спортсменов разной боксерской подготовки — от начинающего, до опытного. К каждому персональный подход.

Бокс для самостоятельных занятий либо индивидуальных занятий с тренером.

Зона бокса в тренажерном зале оснащена боксерским снаряжением английской фирмы RDX.

Групповые тренировки по направлениям бокс и кикбоксинг. Возможны индивидуальные занятия как с новичками, так и с разрядниками.

Для мальчиков и девочек с 6 лет.

Для взрослых индивидуальные занятия, мини-группы по 3-6 человек и большая группа на 10-20 человек.

Для женского пола отдельная группа по кикбоксингу с очаровательной Юлией Александровной.

Спортсмены у нас занимаются 6 раз в неделю на льготных условиях и успешно выступают на соревнованиях.

Групповые и индивидуальные занятия. Тренировки проводятся по системе кросс-фит.

Групповая тренировка включает:

• разминка – растяжка, бег, скакалка;
• повторение и закрепление уже изученных движений;
• рассказ, демонстрация новых движений и приемов боксерской техники (защита, передвижение, одиночные удары, комбинации ударов);
• отработка перед зеркалом, в парах, с тренером;
• отработка ударов на снарядах, с тренером на лапах;
• спарринги (условный, вольный бой);
• специальная физическая подготовка.

Бокс для взрослых (мужчин и женщин) и детей от 5 до 13 лет.

Тренировки проводит мастер спорта по боксу (более 150 боев по любителям), боксер профессионал (10 боев) Пономарев Максим, а также дипломированный тренер, воспитавший 5 мастеров спорта, Максим Викторович Третьяк. Группа от 10 до 15 человек.

В боне бокса находятся: ринг, боксеркие мешки разной формы и длинны, настенные подушки, пневмоустановка, пневморастяжка, канал для ползания, гантели от 0.5 кг до 10 кг, скакалки, резина, зеркала, мидболы.

Групповые и индивидуальные занятия.

Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).

В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).

Тренер — победитель кубка мира по кикбоксингу в разделе лоу-кик Ялта 2008, многократный победитель турниров по К1, МСМК по кикбоксингу, КМС по боксу.

Тренера высшей квалификации с официальным профильным образованием и опытом работы в сфере подготовки спортсменов в спортивных единоборствах.

Индивидуальный подход к спортсменам и новичкам.

При участии опытных инструкторов преподаются техники:

• бокса;
• тайского бокса;
• кикбоксинга.

В тренировочном процессе упор ведется на индивидуальный подход к каждому спортсмену и интенсивную самостоятельную работу под контролем инструктора в парах а также на тренировочных снарядах. Практические навыки, а именно — ударная и бросково-болевая техника и техника защиты от ударного и колюще-режущего (холодного) оружия закрепляется во время:

• стендовой работы — работы в строю учеников по воздуху перед зеркалом;
• работы по лапам, работы по мешкам, макиварам, со жгутом, в воде на природе и на прочих снарядах и других естественных тренировочных услоовиях;
• работы в моделированных ситуациях в парах;
• в работе в условном спарринге — когда у учасников есть определенные ограничения, например запрет использовать определенные техники и удары, запрет бить одной или несколькими конечностями или применять бросково-болевую или другую технику, запрет или требование удержатся на определенной дистанции и т.д.
• в работе в полноконтактном и полуконтактном спарринге (только после появления готовности и индивидуальных навыков для участия в спаррингах в полный контакт) в специальной защитной амуниции — жилеты, футы, наголенники и подлокотники, перчатки и капы.

Для желающих проводятся семинары и дополнительные индивидуальные тренировки.

Индивидуальный подход к спортсменам и новичкам.

Преподаются техники:

• бокса;
• кикбоксинга.

В тренировочном процессе упор ведется на скоростно-силовую подготовку спортсменов и интенсификацию и выработку специальной скоростно-силовой выносливости. В тренировке широко применяются зарекомендовавшие себя с лучшей стороны методики "старой школы" советского бокса.

Практические навыки закрепляется во время работы в строю учеников по воздуху перед зеркалами, работы по лапам, работы по мешкам, макиварам, со жгутом, в воде на природе и на прочих снарядах и других естественных тренировочных услоовиях, работы в моделированных ситуациях в парах, в работе в условном спарринге — когда у учасников есть определенные ограничения, например запрет использовать определенные техники и удары, запрет бить одной или несколькими конечностями или применять бросково-болевую или другую технику, запрет или требование удержатся на определенной дистанции, в работе в полноконтактном и полуконтактном спарринге (только после появления готовности и индивидуальных навыков для участия в спаррингах в полный контакт) в специальной защитной амуниции — жилеты, футы, наголенники и подлокотники, перчатки и капы.

Для желающих проводятся семинары и дополнительные индивидуальные тренировки.