MMA в СК «MMA Center Ukraine»
Спортивный клуб «MMA Center Ukraine»
1 Фото
Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).
В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).
- Героев труда (500 м)
- Студенческая (1.1 км)
- Академика Павлова (2.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
С 12 лет (1) | 18:00-20:00 | | 18:00-20:00 | | 18:00-20:00 | | |
---|
Взрослые (1) | 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | |
---|
До 12 лет | 17:00-18:00 | | 17:00-18:00 | | 17:00-18:00 | | |
---|
С 12 лет (2) | | 16:00-18:00 | | 16:00-18:00 | | 16:00-18:00 | |
---|
Взрослые (2) | | 18:00-20:00 | | 18:00-20:00 | | 18:00-20:00 | |
---|
2019.05.12
MMA в школе MMA Пааты Робакидзе
Спортивный клуб «Geo-fight». Школа MMA Пааты Робакидзе
18 Фото
2 Видео
Тренер — чемпион Украины по ММА, чемпион Грузии по ММА, чемпион мира по боевому многоборью Паата Робакидзе.
- Московский проспект (1.6 км)
- Академика Барабашова (1.8 км)
- Завод имени Малышева (1.9 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 18:00-19:00 | | 18:00-19:00 | | 12:00-13:00 | |
2017.10.07
MMA в БК «Saigon»
Бойцовский клуб «Saigon»
Тренер — заслуженый тренер Украины, мастер спорта международного класса, судья международной категории, доцент ХГАФК.
Для детей с 5 лет и старше
Особое внимание в игровой, непринужденной форме уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (тайский бокс, кхмерский бокс, кикбоксинг). Продолжительность тренировки 2 часа.
Физическое развитие: разминка, бег, молот 3 кг, прыжки на скакалке, штанга, тренажер.
Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками. Элементы борцовской техники ММА (проходы в ноги, тай даун, маунтин, фулмаунтин, "север-юг", гильятина, кимура, омоплата, треугольник и т.д.). Участие в соревнованиях национального и мирового уровня.
Для юношей, девушек и взрослых
Техника тайского бокса, кхмерского бокса, кикбоксинга WAKO и ММА. Физическая и специальная подготовка. Участие в соревнованиях национального и мирового уровня. Присвоение разрядов: "МСМКУ", "МСУ", "КМС".
- Научная (800 м)
- Университет (900 м)
- Госпром (900 м)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Группа 1 (детская) (кик, борьба) | 16:00-18:00 | | 16:00-18:00 | | 16:00-18:00 | | |
---|
Группа 2 (юноши, девушки) (тай, кхмер, ММA) | 18:00-20:00 | | 18:00-20:00 | | 18:00-20:00 | | |
---|
Группа 3 (взрослые) (тай, кхмер, MMA) | 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | |
---|
Группа 1а (детская) (кик, борьба) | | 15:00-17:00 | | 15:00-17:00 | | 15:00-17:00 | |
---|
Группа 2а (юноши, девушки) (тай, кхмер, MMA) | | 17:00-19:00 | | 17:00-19:00 | | 17:00-19:00 | |
---|
Группа 3а (взрослые) (тай, кхмер, ММА) | | 19:00-21:00 | | 19:00-21:00 | | 19:00-21:00 | |
---|
2016.05.10
Смешанные единоборства в фитнес-центре «King»
Фитнес-центр «King»
5 Фото
3 Видео
Классы:
- смешанные единоборства;
- смешанные единоборства + вольная борьба;
- смешанные единоборства + кикбоксинг.
- Героев труда (1.6 км)
- Студенческая (2.5 км)
- Академика Павлова (3.8 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Смешанные единоборства + вольная борьба | 18:30 | | 18:30 | | 18:30 | | |
---|
Смешанные единоборства + кикбоксинг | 19:30 | 18:30 | 19:30 | 18:30 | 19:30 | 17:00 | |
---|
Смешанные единоборства | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | 20:00 | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Разовая тренировка (взрослые) | 70 |
---|
1 месяц (взрослые, 8 занятий) | 300 |
---|
1 месяц (взрослые, 12 занятий) | 350 |
---|
2016.12.27
MMA в СК «MixFighter» на метро «Холодная гора»
Спортивный клуб «MixFighter» на метро «Холодная гора»
Двери нашего клуба открыты для спортсменов обоих полов и всех возрастов (от 6 до 60 лет).
На секции преподаются:
- ударные техники атак и защит боевого самбо, муай-тай и кикбоксинга;
- бросково-болевые техники грепплинга, вольной борьбы и самбо.
Целью тренировки является:
- овладение приемами борьбы, болевыми и удушающими приемами в стойке и в партере;
- атакующие и защитные ударные действия в стойке и партере, клинче;
- подготовка к соревнованиям по ММА, рукопашному бою, смешанным единоборствам, боевому самбо;
- отработка навыков самозащиты.
Используемые методы и виды тренировок:
- общефизическая и специальная физическая подготовка;
- отработка технических действий в парах (приемов борьбы, ударов и их комбинаций, а также защитных действий);
- постановка силы и скорости ударов на лапах, с отягощениями, со жгутом(эспандером);
- учебные поединки (спарринги) в полный контакт, в полуконакт, с выполнением учебного задания;
- тактические уроки (рассмотрение оптимальных схем ведения поединка в зависимости от ситуации и противника).
Инструктор секции — Максим Норец, тренер-исследователь (магистр) Харьковской государственной академии, по специальности "Олимпийский спорт", направление "Единборства". Чемпион Украины по кикбоксингу и тайскому боксу, учасник профессиональных боев по кикбоксингу и смешанным единоборствам. Опыт в единоборствах — 17 лет, опыт тренерской работы — 7 лет.
- Холодная гора (1 км)
- Южный вокзал (2.9 км)
- Центральный рынок (4 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 20:00 | | 20:00 | | 16:00 | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
---|
Персональная тренировка | 200 |
---|
2019.08.05
MMA в клубе «Kharkov Top Team»
Клуб MMA «Kharkov Top Team»
5 Фото
Старший тренер — Бланк Антон Александрович:
- мастер спорта международного класс;
- чемпион Украины;
- вице-чемпион мира по фри-файту;
- вице-чемпион Украины по боевому самбо;
- призер Чемпионата Мира по кик-джитсу;
- победитель международных турниров по смешанным единоборствам.
- 23 Августа (700 м)
- Ботанический сад (1.1 км)
- Алексеевская (2.3 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Взрослые (2) | 19:00 | | 19:00 | | 19:00 | | |
---|
Взрослые (3) | | 19:30 | | 19:30 | 19:00 | | |
---|
Взрослые (1) | 17:00 | | 17:00 | | 17:00 | | |
---|
Дети | 16:00 | | 16:00 | | 16:00 | | |
---|
2016.09.20
MMA в СК «MixFighter» на Благовещенской
Спортивный клуб «MixFighter» на Благовещенской
1 Фото
Приглашаем учеников 6-60 лет любого пола в группы по возрастным категориям.
На тренировке отрабатывают:
- бросково болевые техники грепплинга, боевого самбо, вольной борьбы;
- ударные техники бокса, кикбоксинга и тайского бокса;
- работа на дистанции;
- постановка нокаутирующих ударов и их комбинаций;
- отработка защиты от ударов и бросково-болевых приемов;
- тактическая и физическая подготовка спортсмена к соревнованиям.
Инструктор — тренер-исследователь, магистр Харьковской государственной академии, Гребенюк Руслан, чемпион Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по таеквондо ITF, участник профессиональных соревнований по миксфайту.
- Южный вокзал (600 м)
- Центральный рынок (600 м)
- Исторический музей (1.4 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✗
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
15:00 | | 15:00 | | 15:00 | | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
---|
2019.08.05
Рукопашный бой и средневековое фехтование в СК «Рукопаш»
Спортивный клуб «Рукопаш»
1 Фото
1 Видео
Тренировка всегда состоит из разминки, основной части и заминки. В основной части преобладает закрепление боевых навыков в парах — выполнение техник защиты и и атаки на учебной скорости.
Все техники закрепляются в учебно-тренировочных поединках и доводятся до автоматизма на боевых скоростях.
Построением учебно-тренировочного процесса занимаются высококвалифицированные инструктора, выпускники и преподаватели Харьковской государственной академии физической культуры, имеющие степень тренера высшей категории / тренера-исследователя / кандидата наук по физическому воспитанию и спорту.
Основные направления секции:
- рукопашный бой (подготовка для участия в соревнованиях по ММА, боевому самбо, кикбоксингу, тайскому боксу);
- фехтование (подготовка для участия в международных и всеукраинских соревнованиях по средневековому бою).
Каждый член секции имеет возможность оформить официальный государственный статус спортсмена с занесением в соответствующий реестр Украины и последующим присвоением спортивных разрядов и званий (вплоть до МСМК) по результатам участия в соревнованиях.
Все инструктора имеют высшее специальное образование по виду спорта и опыт работы от 5 лет.
В секциях занимаются от 10 до 25 человек в группе.
- Пушкинская (400 м)
- Архитектора Бекетова (1.1 км)
- Университет (1.1 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 17:00-22:00 | | 17:00-22:00 | | 18:00-21:00 | |
2017.08.12
ММА в СК «MixFighter» на ХТЗ
Спортивный клуб «MixFighter» на ХТЗ
Тренировки проводятся для спортсменов (и спортсменок) обоих полов и любого возраста (минимальный возраст — 7 лет).
На секции преподаются следующие направления:
- ударные техники атак и защит боевого самбо, муай-тай и кикбоксинга;
- бросково-болевые техники грепплинга, вольной борьбы и самбо.
Целью тренировки (и её сутью) являются:
- овладение приемами борьбы, болевыми и удушающими приемами в стойке и в партере, их отработка;
- атакующие и защитные ударные действия в стойке и партере, клинче;
- подготовка к соревнованиям по ММА, рукопашному бою, смешанным единоборствам, боевому самбо;
- отработка навыков самозащиты.
Используемые методы и виды тренировок:
- общефизическая и специальная физическая подготовка;
- отработка технических действий в парах (приемов борьбы, ударов и их комбинаций, а также защитных действий);
- постановка силы и скорости ударов на лапах, с отягощениями, со жгутом(эспандером);
- учебные поединки (спарринги) в полный контакт, в полуконакт, с выполнением учебного задания;
- тактические уроки (рассмотрение оптимальных схем ведения поединка в зависимости от ситуации и противника).
Тренировки ведут инструкторы и тренеры имеющие профильное высшее образование в сфере спорта и достижения в преподаваемом виде единоборств.
- Тракторный завод (900 м)
- Имени А. С. Масельского (1.6 км)
- Индустриальная (2 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
19:00-21:00 | | 19:00-21:00 | | 19:00-21:00 | | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
---|
2019.08.03
ММА в СК «MixFighter» на Пушкинской
Спортивный клуб «MixFighter» на Пушкинской
Тренировки включают в себя:
- ударную подготовку;
- бросково-болевую подготовку.
В программу ударной подготовки включены элементы из бокса, кикбоксинга и тайского бокса, прикладного рукопашного боя.
В программу бросково-болевой подготовки включены элементы самбо, джиу джитсу, вольной борьбы, грепплинга.
Возрастные группы
- дети от 5 до 12 лет;
- старшие школьники, студенты и взрослые.
На тренировках также тренируются девушки и женщины. Группы смешанные — то есть девушки тренируются вместе с парнями.
Инструктора имеют опыт преподавания от 5 лет и высшее образование в области видов спорта.
- Пушкинская (400 м)
- Архитектора Бекетова (1.1 км)
- Университет (1.1 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
ММА-1 | | 19:00-21:00 | | 19:00-21:00 | | 18:00-20:00 | |
---|
ММА-0 | | 9:00-11:00 | | 9:00-11:00 | | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц | 300 |
---|
2019.08.05
ММА в СК «MixFighter» на Юбилейном
Спортивный клуб «MixFighter» на Юбилейном
Возрастные группы:
- дети (3-8 лет);
- школьники (9-14 лет);
- студенты и взрослые (15+ лет).
Направления секции:
- прикладное (для отработки навыков самообороны на улице);
- спортивное (для подготовки к официальным соревнованиям по ММА, боевому самбо, грепплингу, панкратиону).
Процесс тренировки включает:
- разминку;
- основную часть (отработка ударных техник (удары, их связки, защита от ударов) в парах, на лапах, на мешках и других снарядах; отработка бросково-болевых техник в парах и на снарядах; условные и полу/полноконтактные спарринги в и без защитной экипировки);
- ОФП (растяжка, силовые и скоростно-силовые упражнения, упражнения на развитие выносливости);
- заминку.
Инструктора с многолетним (от 10 лет) опытом работы в государственных спортивных организациях и частных спортивных клубах единоборств.
- Академика Павлова (2 км)
- Студенческая (2.5 км)
- Академика Барабашова (2.5 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Группа 1 | | 18:00-19:30 | | 18:00-19:30 | | | |
---|
Группа 2 | | 19:30-21:00 | | 19:30-21:00 | | | |
---|
Группа 1/2 | | | | | | 15:30-17:30 | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Пробная тренировка | бесплатно |
---|
1 месяц (Месячный абонемент) | 300 |
---|
2019.08.05
ММА в СК «MixFighter» на «Индустриальной»
Спортивный клуб «MixFighter» на «Индустриальной»
В нашем клубе занимаются как дети так и взрослые, любого уровня подготовки:
- от 3 до 8 лет;
- от 9 до 15 лет;
- 15+ (студенты-взрослые).
Направления подразумевают подготовку к соревнованиям по определенным правилам (панкратион, ММА, боевое самбо, кикбоксинг, тайский бокс) или же наработку навыков самообороны (прикладной рукопашный бой).
Тренировка всегда начинается с разминки и проработки базовых техник у зеркал, шагистики, плавно переходя в вариативную основную часть — отработку ударов, бросков, болевых и удушающих приемов и их комбинаций на мешках, подушках, лапах, в парах или в учебно-тренировочных спаррингах.
Заканчивается тренировка обычно ОФП и растяжкой, заминкой. После тренировки вы можете всегда "догнаться" в качалке на тренажерах (штанге, гантелях, резине или турниках).
Инструктора с большим опытом работы и развитым чувством юмора.
- Индустриальная (800 м)
- Тракторный завод (2.2 км)
- Имени А. С. Масельского (3.6 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Группа 1 | 19:00-20:00 | | 19:00-20:00 | | 19:00-20:00 | | |
---|
Группа 2 | 20:00-21:30 | | 20:00-21:30 | | 20:00-21:30 | | |
---|
2019.08.05
Смешанные единоборства в фитнес-клубе «TETRA»
Фитнес-клуб «TETRA»
7 Фото
Для детей 9-16 лет.
- Ботанический сад (2.2 км)
- Научная (2.5 км)
- 23 Августа (2.6 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✗
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 17:00 | | 17:00 | | 13:00 | |
Mix Fight (MMA, K-1) в спортивном центре «Zeus»
Спортивный центр «Zeus»
3 Фото
Тренировки Микс Файт включают в себя обучение ударной и борцовской технике. Ударная техника у нас представлена в виде тайского бокса от профессионального бойца неоднократного чемпиона мира Руслана Кушниренко. Борцовская техника и совокупная работа универсального бойца у нас преподается от профессионального бойца MMA и опытного тренера чемпионов по смешанным единоборствам Зазы Миджия.
- Проспект Гагарина (200 м)
- Спортивная (1 км)
- Метростроителей (1.2 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✗
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 17:00, 19:00 | | 17:00, 19:00 | | 17:00, 19:00 | |
ММА в СК «MixFighter» на метро «Проспект Гагарина»
Спортивный клуб «MixFighter» на метро «Проспект Гагарина»
Основные цели подготовки:
- отработка техник самообороны на улице,
- подготовка к соревнованиям по смешанным единоборствам (ММА, К-1, М-1), боевому самбо, рукопашному бою.
Возрастные группы: без ограничений по возрасту и полу, от 6 до 14 лет (младший школьный возраст), от 14 до 60 лет (старший школьный возраст, студенты и взрослые).
Тренировки включают в себя:
- функциональную, силовую и скоростно-силовую подготовку, развитие специальной координации и гибкости, растяжки;
- техническую ударную и бросково-болевую подготовку;
- тактическую подготовку (существующие оптимальный схемы ведения поединка с противником в зависимости от его антропометрических данных и скоростно-силовых качеств);
- морально-волевую подготовку к соревнованиям и конфликтным ситуациям на улице (специальный психолого-мотивационный тренинг).
- Проспект Гагарина (1 км)
- Площадь Конституции (1.1 км)
- Архитектора Бекетова (1.1 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 19:00-21:30 | | 19:00-21:30 | | 15:00-17:00 | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
---|
Персональная тренировка | 200 |
---|
2019.08.03
MMA в фитнес-клубе «Аура» на Салтовке
Фитнес-клуб «Аура» на Салтовке
1 Фото
Занятия MMA для взрослых и детским боевым самбо для детей 6-9 и 10-14 лет.
- Студенческая (3.1 км)
- Академика Павлова (3.2 км)
- Героев труда (3.6 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Муай -тай, К1, ММА в СК «Сафари»
Спортивный клуб «Сафари»
1 Фото
- Проспект Гагарина (1.1 км)
- Защитников Украины (1.1 км)
- Площадь Конституции (1.2 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц | 300 |
---|
2016.08.25
Универсальный полноконтактный бой в ХОФКЕ
Харьковская областная Федерация контактных единоборств
Чем мы занимаемся:
- кикбоксинг (постановка ударов руками и ногами широко используемых в спортивных единоборствах, применение уклонов и нырков, лёгкость передвижений, входов и выходов);
- джиу джитсу;
- дзюдо;
- самбо.
Способ самозащиты, включает в себя:
- обширный комплекс скоростных шоковых и парализующих ударов;
- разнообразные методы борьбы;
- болевые захваты и замки на суставы человеческого тела;
- различные варианты удушающих приемов;
- защиту от вооруженного противника;
- непосредственное владение оружием и любыми подручными средствами.
- Дворец Спорта (6.7 км)
- Московский проспект (6.8 км)
- Завод имени Малышева (6.9 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
2016.10.11
MMA и рукопашный бой в СК «MixFighter» на метро «Студенческая»
Спортивный клуб «MixFighter» на метро «Студенческая»
Инструктора являются участниками профессиональных поединков по смешанным единоборствам и имеют официальное профильное образование, пятилетний стаж работы со спортсменами всех возрастов.
Тренировки в нашем клубе имеют следующую структуру:
- 10-25 мин — разминка в движении с выполнением общефизических упражнений и упражнений на растяжку и разогрев основных групп мышц.
- 45 минут — основная задача тренировки — выполнение технических действий в парах на средней скорости и их отработка, отработка ударов, бросков, болевых приемов, освобождений от захватов, переведение из стойки в партер, маунт, гард и технические и тактические действия в данных позициях.
- 10-30 минут — (вариант 1) практика — спарринги с постоянно меняющимися противниками разного уровня подготовки (в полуконтактном режиме - вполсилы через одну тренировку, и в соответствии с уровнем подготовки спортсменов - в полный контакт не чаще двух раз в месяц). В спаррингах также выполняются учебные задания - выполнить ту или иную технику защиты или атаки, реализовать ту или иную тактическую схему проведения поединка.
- 10-30 минут — (вариант 2) ОФП и работа на специальных снарядах для развития специальной выносливости, скорости, силы удара — работа на лапах, пэдах, со жгутом (резиной), с железом и специальная гимнастика (кросс-фит) для единоборств.
- 5-10 мин — заминка. Выполнение аутогенного расслабления организма для максимально быстрого восстановления и стимуляции эффекта суперкомпенсации и роста спортивных результатов. Психологическая и мотивационная проработка страхов, сомнений спортсменов при помощи медитаций.
- Студенческая (200 м)
- Героев труда (1 км)
- Академика Павлова (1.3 км)
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✗
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
ММА | 17:00-19:00 | | 17:00-19:00 | | 17:00-19:00 | | |
---|
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
---|
2019.08.05
MMA и рукопашный бой в СК «MixFighter» на метро «Победа»
Спортивный клуб «MixFighter» на метро «Победа»
Инструктора являются участниками профессиональных поединков по смешанным единоборствам и имеют официальное профильное образование, пятилетний стаж работы со спортсменами всех возрастов.
Тренировки в нашем клубе имеют следующую структуру:
- 10-25 мин — разминка в движении с выполнением общефизических упражнений и упражнений на растяжку и разогрев основных групп мышц.
- 45 минут — основная задача тренировки — выполнение технических действий в парах на средней скорости и их отработка, отработка ударов, бросков, болевых приемов, освобождений от захватов, переведение из стойки в партер, маунт, гард и технические и тактические действия в данных позициях.
- 10-30 минут — (вариант 1) практика — спарринги с постоянно меняющимися противниками разного уровня подготовки (в полуконтактном режиме - вполсилы через одну тренировку, и в соответствии с уровнем подготовки спортсменов - в полный контакт не чаще двух раз в месяц). В спаррингах также выполняются учебные задания - выполнить ту или иную технику защиты или атаки, реализовать ту или иную тактическую схему проведения поединка.
- 10-30 минут — (вариант 2) ОФП и работа на специальных снарядах для развития специальной выносливости, скорости, силы удара — работа на лапах, пэдах, со жгутом (резиной), с железом и специальная гимнастика (кросс-фит) для единоборств.
- 5-10 мин — заминка. Выполнение аутогенного расслабления организма для максимально быстрого восстановления и стимуляции эффекта суперкомпенсации и роста спортивных результатов. Психологическая и мотивационная проработка страхов, сомнений спортсменов при помощи медитаций.
- Победа (600 м)
- Алексеевская (1.6 км)
- 23 Августа (3.4 км)
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
17:00-19:00 | | 17:00-19:00 | | 17:00-19:00 | | |
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
---|
2019.08.05