Направления:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dance Fitness | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00, 10:00 | 10:00 |
| Тай-бо | 18:00 | 18:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ABL | 12:00 | ||||||
| ABS + Stretch | 14:00 | 13:00 | |||||
| Cycle | 13:00 | 20:00 | |||||
| Cycle Intensive | 19:00 | 13:00 | |||||
| Pump | 19:00 | 19:00 | |||||
| Super Body | 12:00 | 18:00 | |||||
| Taibo | 19:00 | ||||||
| TRX | 14:00 | 18:00 | 19:00 | ||||
| Upper body + Press | 14:00 | ||||||
| 90-60-90 | 12:00 | ||||||
| Упругие попки + Stretch | 18:00 | 12:00 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 11:00 | |
| TRX | 9:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 19:00, 20:00 | ||
| Боди-фитнес | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 16:00 | |
| Дневной фитнес | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
| Зумба | 19:00 | 19:00 | |||||
| Тай бо | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Кроссфит | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 14:00 | |
| Танцевальная аэробика | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Детский фитнес и йога (7-18 лет) | 17:00 | 17:00 | 17:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка (взрослые) | 70 |
| Разовая тренировка (дети) | 40 |
| 1 месяц (взрослые, 8 занятий) | 300 |
| 1 месяц (взрослые, 12 занятий) | 350 |
| 1 месяц (дети, 8 занятий) | 220 |
| 1 месяц (дети, 12 занятий) | 270 |
Аэробные программы в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:
Направление — Step.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | 9:00 | 9:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц (безлимит) | 300 |
Направления: Step, Tae Bo, Step Dance, Fitness Mix.
Направления:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TRX | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | ||
| Tabata interval | 17:00 | 17:00 | 10:00 | ||||
| Functional fitness | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | ||
| TRX/Functional fitness | 12:00 | ||||||
| Fit-mix | 19:00 | 10:00 | 19:00 | 10:00 | 19:00 | ||
| Pump-mix | 18:00 | 18:00 | 11:30 | ||||
| Fitness intensive | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц (безлимит) | 500 |
Основное направление Fitness Mix, которое включает в себя главные элементы фитнеса, степ-аэробики, стретчинга, пилатеса и функционального тренинга. Тренировки проводятся в просторном ярком помещении, оснащенном кондиционером и вентиляцией.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00 |
Классы: Low I, Low II, Step, Step basic, Step II, Step advanced, Jumping interval, Step & Flexi Bar.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Low I | 18:00 | 9:00 | |||||
| Low II | 10:00 | ||||||
| Step basic | 10:00 | ||||||
| Step | 18:00 | ||||||
| Step II | 10:00 | ||||||
| Step advanced | 11:00 | ||||||
| Jumping interval | 18:00 | 11:00 | |||||
| Step & Flexi Bar | 18:00 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс (1) | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 | ||||
| Fitness Light (1) | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | ||||
| Fitness Light (2) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
| Фитнес-микс (2) | 19:10-20:10 | 19:10-20:10 | 19:10-20:10 | ||||
| Фитнес-микс (3) | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 10:00-11:00 | ||||
| Functional training (1) | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | ||||
| Functional training (2) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
| Aerobics | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | |||||
| Зумба-фитнес (1) | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | |||||
| Зумба-фитнес (2) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
| Зумба-фитнес (3) | 19:10-20:10 | 19:10-20:10 | 19:10-20:10 | ||||
| Body-Fitness | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | ||||
| Power Сlass | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
| Fitness-intensive (1) | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | |||||
| Fitness-intensive (2) | 20:10-21:10 | 20:10-21:10 | 20:10-21:10 | ||||
| Tabata | 20:00-20:20 | 20:00-20:20 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness Mix (1) | 9:15-10:15 | 9:15-10:15 | 9:15-10:15 | ||||
| Fitness Mix (3) | 18:15-19:15 | 18:15-19:15 | 18:15-19:15 | ||||
| Fusion Fit | 19:15-20:15 | 19:15-20:15 | 19:15-20:15 | ||||
| Fitness Mix (2) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 10:00-11:00 | ||||
| Fit Intensive | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 10:00-11:00 | ||||
| Детский фитнес | 12:00-13:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка (взрослые) | 65 |
| Разовая тренировка (дети) | 40 |
| 1 месяц (Fitness Mix) | 225 |
| 1 месяц (Fitness Mix, Fit Intensive, Fusion Fit) | 265 |
| 1 месяц (дети) | 100 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Body Sculpt | 10:00 | ||||||
| ABL | 10:00 | ||||||
| BUMS + ABS | 10:00 | ||||||
| TRX | 11:00, 19:00 | 10:00, 18:00 | 11:00, 19:00 | 10:00, 18:00 | 11:00, 19:00 | 11:00 | 12:00 |
| Fitness Intensive | 18:00 | ||||||
| Functional Training | 18:00 | ||||||
| Fitness Mix | 13:00-14:00 | 13:00-14:00 | 18:00, 13:00-14:00 | ||||
| Круговая тренировка | 10:00 | 10:00 | |||||
| Contemp | 16:00 | 16:00 | |||||
| Strip dance | 17:00 | 17:00 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hard body +TRX | 10:00 | 10:00 | |||||
| Functional training | 17:00, 19:00 | 17:00, 19:00 | 17:00, 19:00 | ||||
| Power TRX | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
| Fitness Intensive | 18:00 | 18:00 | |||||
| Fitness mix | 19:00 | 19:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка | 60 |
| 1 месяц (12 занятий) | 450 |
| Персональная тренировка | 200 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dance Фитнес | 20:30-21:30 | 13:00-14:00, 20:00-21:00, 19:00-20:00 | 20:30-21:30 | 13:00-14:00, 20:00-21:00, 19:00-20:00 | 20:30-21:30 | 9:00-10:00 | |
| Фитнес-микс | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
| HIIT | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
| ABS-Stretch | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц (8 посещений) | 300 |
| 1 месяц (12 посещений) | 350 |
| 1 месяц (HIIT, 8 посещений) | 350 |
| 1 месяц (HIIT, 12 посещений) | 400 |
Класи:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TRX | 9:00 | 18:00 | 9:00 | 18:00 | 9:00 | ||
| Functional Training | 10:00, 19:00 | 19:00 | 10:00, 19:00 | ||||
| Low Body Training | 10:00 | 17:00 | |||||
| Body Sculpt | 12:00 | ||||||
| Сайкл | 10:30 | 18:00 | 10:30 | 18:00 | 10:30 | ||
| Kengoo Jumps | 11:00, 17:00 | 19:00 | 11:00, 17:00 | 19:00 | 11:00, 17:00 | ||
| Zumba | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
| HIIT | 19:00 | 19:00 | |||||
| Bosu | 18:00 | ||||||
| Step | 18:00 |
Программа — Step aerobics.