Аэробные программы в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:
Направление — Step.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00 | 9:00 | 9:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
Направления: Step, Tae Bo, Step Dance, Fitness Mix.
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
TRX | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | ||
Tabata interval | 17:00 | 17:00 | 10:00 | ||||
Functional fitness | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | ||
TRX/Functional fitness | 12:00 | ||||||
Fit-mix | 19:00 | 10:00 | 19:00 | 10:00 | 19:00 | ||
Pump-mix | 18:00 | 18:00 | 11:30 | ||||
Fitness intensive | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 500 |
Основное направление Fitness Mix, которое включает в себя главные элементы фитнеса, степ-аэробики, стретчинга, пилатеса и функционального тренинга. Тренировки проводятся в просторном ярком помещении, оснащенном кондиционером и вентиляцией.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00 |
Классы: Low I, Low II, Step, Step basic, Step II, Step advanced, Jumping interval, Step & Flexi Bar.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Low I | 18:00 | 9:00 | |||||
Low II | 10:00 | ||||||
Step basic | 10:00 | ||||||
Step | 18:00 | ||||||
Step II | 10:00 | ||||||
Step advanced | 11:00 | ||||||
Jumping interval | 18:00 | 11:00 | |||||
Step & Flexi Bar | 18:00 |
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Dance Fitness | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00, 10:00 | 10:00 |
Тай-бо | 18:00 | 18:00 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ABL | 12:00 | ||||||
ABS + Stretch | 14:00 | 13:00 | |||||
Cycle | 13:00 | 20:00 | |||||
Cycle Intensive | 19:00 | 13:00 | |||||
Pump | 19:00 | 19:00 | |||||
Super Body | 12:00 | 18:00 | |||||
Taibo | 19:00 | ||||||
TRX | 14:00 | 18:00 | 19:00 | ||||
Upper body + Press | 14:00 | ||||||
90-60-90 | 12:00 | ||||||
Упругие попки + Stretch | 18:00 | 12:00 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-микс | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 11:00 | |
TRX | 9:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 19:00, 20:00 | ||
Боди-фитнес | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 16:00 | |
Дневной фитнес | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
Зумба | 19:00 | 19:00 | |||||
Тай бо | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
Кроссфит | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 14:00 | |
Танцевальная аэробика | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
Детский фитнес и йога (7-18 лет) | 17:00 | 17:00 | 17:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка (взрослые) | 70 |
Разовая тренировка (дети) | 40 |
1 месяц (взрослые, 8 занятий) | 300 |
1 месяц (взрослые, 12 занятий) | 350 |
1 месяц (дети, 8 занятий) | 220 |
1 месяц (дети, 12 занятий) | 270 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Комплексная аэробика | 10:00, 19:00 | 10:00, 19:00 | 19:00 | ||||
Функциональный тренинг | 10:00, 19:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Zumba | 17:30 | 17:30 |
Проводятся занятия по следующим направлениям:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Функциональный тренинг | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Kangoo Jump | 11:00, 19:00, 10:00 | 10:00, 19:00, 11:00 | 10:00, 19:00, 11:00 | 12:00 | |||
Полезное утро | 9:00 | 9:00 | 10:00 | ||||
Step-аэробика | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
TRX Metabolic Training | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Силовой класс / растяжка | 12:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 10:00-11:00, 11:00-12:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 50 |
1 месяц (9 занятий) | 299 |
1 месяц (9 занятий, студенты) | 269 |
1 месяц (13 занятий) | 340 |
1 месяц (13 занятий, студенты) | 306 |
Персональная тренировка | 100 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Степ-аэробика | 19:15-20:15 | 18:55-19:55 | 19:15-20:15 | 18:55-19:55 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 50 |
1 месяц (10 занятий) | 350 |
1 месяц (12 занятий) | 400 |
1 месяц (безлимит) | 500 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-микс (1) | 17:15, 18:15, 19:15, 20:15, 8:15, 9:15 | 17:15, 18:15, 19:15, 20:15, 8:15, 9:15 | 17:15, 20:15, 18:15, 19:15, 8:15, 9:15 | ||||
Детский фитнес | 11:15 | 11:15 | |||||
Фитнес-микс (2) | 10:00, 17:00, 18:00, 20:15 | 10:00, 17:00, 18:00, 20:15 | 9:30, 10:30, 17:30 | ||||
Фитнес-микс (3) | 19:00, 20:00 | 19:00, 20:00 | 11:00 | ||||
Фитнес-микс (4) | 19:15 | 19:15 | 11:00 | ||||
Фитнес | 18:00, 19:00, 20:00 | 18:00, 19:00, 20:00 | 18:00, 19:00, 20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 75 |
1 месяц (2 занятия в неделю) | 350 |
1 месяц (3 занятия в неделю) | 400 |
Программы: Step, Step&Dance, Interval aerobic.