Спортивные секции и школы возле метро «Алексеевская» (Харьков)

Принимаем детей с 5 лет. Занятия проводятся в смешанных группах, самым маленьким есть на кого равняться и быстро постигать спортивные знания.

Тренируемся до "седьмого пота". До 4-х занятий в неделю по 1,5 часа, дополнительные занятия и сборы при необходимости.

У нас более более 12 лет опыта. Мы готовим спортсменов, способных показывать самые высокие результаты, в том числе на международных соревнованиях.

В наших спортсменах мы культивируем высокие моральные качества и дух лидерства. Для нас нет преград.

Направления:

• Break dance (от 5 лет);
• Contemporary Dance (8-12 лет, от 12 лет);
• Hip-Hop (12-15 лет);
• Hip Hop Choreography (от 12 лет);
• Jazz Funk (8-12 лет, от 12 лет);
• LaDy Style Go-Go Dance (от 16 лет);
• Latina;
• Vogue;
• танцы для детей (2.7-4.5 лет, 3.5-5 лет, 4-6 лет, 5-7 лет, 6-8 лет).

Классы:

• Dance Fitness;
• Zumba Fitness;
• Тай-бо.

Классы:

• Микс Аэробика;
• Фитнес Микс;
• Фитнес Тонус;
• Body Sculpt;
• Total Body.

Классы: степ-аэробика, аэробно-силовой тренинг, Step & Body.

Классы: Dance Mix, Восточные танцы (дети, возрослые).

Классы:

• Power fitness;
• Power workout;
• Body sculpt;
• Body art;
• Functional intensive;
• TRX;
• Gymstick;
• детский фитнес.

Программы:

• Stretching;
• Body balet + stretching.

Бокс для самостоятельных занятий либо индивидуальных занятий с тренером.

Зона бокса в тренажерном зале оснащена боксерским снаряжением английской фирмы RDX.

Программы:

• Pilates;
• Pilates с оборудованием.

Тренер — участник многих всеукраинских чемпионатов и турниров. Тренерский стаж — 4 года.

Для детей от 4-х лет, подростков, взрослых. Групповые и индивидуальные занятия.

Занятия проходят по следующим дисциплинам: русский бильярд (пирамида), пул, снукер.

Методика бильярду состоит из комплекса следующих компонентов:

• техника игры в бильярд;
• общефизическая подготовка игрока;
• психология бильярда;
• тактика бильярда.

Уроки проходят под руководством и непосредственному участии Сердюк Константина.

Инструктора являются участниками профессиональных поединков по смешанным единоборствам и имеют официальное профильное образование, пятилетний стаж работы со спортсменами всех возрастов.

Тренировки в нашем клубе имеют следующую структуру:

• 10-25 мин — разминка в движении с выполнением общефизических упражнений и упражнений на растяжку и разогрев основных групп мышц.
• 45 минут — основная задача тренировки — выполнение технических действий в парах на средней скорости и их отработка, отработка ударов, бросков, болевых приемов, освобождений от захватов, переведение из стойки в партер, маунт, гард и технические и тактические действия в данных позициях.
• 10-30 минут — (вариант 1) практика — спарринги с постоянно меняющимися противниками разного уровня подготовки (в полуконтактном режиме - вполсилы через одну тренировку, и в соответствии с уровнем подготовки спортсменов - в полный контакт не чаще двух раз в месяц). В спаррингах также выполняются учебные задания - выполнить ту или иную технику защиты или атаки, реализовать ту или иную тактическую схему проведения поединка.
• 10-30 минут — (вариант 2) ОФП и работа на специальных снарядах для развития специальной выносливости, скорости, силы удара — работа на лапах, пэдах, со жгутом (резиной), с железом и специальная гимнастика (кросс-фит) для единоборств.
• 5-10 мин — заминка. Выполнение аутогенного расслабления организма для максимально быстрого восстановления и стимуляции эффекта суперкомпенсации и роста спортивных результатов. Психологическая и мотивационная проработка страхов, сомнений спортсменов при помощи медитаций.

Тренера высшей квалификации с официальным профильным образованием и опытом работы в сфере подготовки спортсменов в спортивных единоборствах.

Индивидуальный подход к спортсменам и новичкам.

При участии опытных инструкторов преподаются техники:

• бокса;
• тайского бокса;
• кикбоксинга.

В тренировочном процессе упор ведется на индивидуальный подход к каждому спортсмену и интенсивную самостоятельную работу под контролем инструктора в парах а также на тренировочных снарядах. Практические навыки, а именно — ударная и бросково-болевая техника и техника защиты от ударного и колюще-режущего (холодного) оружия закрепляется во время:

• стендовой работы — работы в строю учеников по воздуху перед зеркалом;
• работы по лапам, работы по мешкам, макиварам, со жгутом, в воде на природе и на прочих снарядах и других естественных тренировочных услоовиях;
• работы в моделированных ситуациях в парах;
• в работе в условном спарринге — когда у учасников есть определенные ограничения, например запрет использовать определенные техники и удары, запрет бить одной или несколькими конечностями или применять бросково-болевую или другую технику, запрет или требование удержатся на определенной дистанции и т.д.
• в работе в полноконтактном и полуконтактном спарринге (только после появления готовности и индивидуальных навыков для участия в спаррингах в полный контакт) в специальной защитной амуниции — жилеты, футы, наголенники и подлокотники, перчатки и капы.

Для желающих проводятся семинары и дополнительные индивидуальные тренировки.

Групповые и индивидуальные тренировки.