Спортивные секции и школы в Червонозаводском районе (Харьков)

Групповые занятия йогой по методу Айенгара + класс йоги для беременных по методу Айенгара.
Длительность занятий — 1,5 часа.
Каждую субботу в 18:30 бесплатное занятие йогой.

Основное направление Fitness Mix, которое включает в себя главные элементы фитнеса, степ-аэробики, стретчинга, пилатеса и функционального тренинга. Тренировки проводятся в просторном ярком помещении, оснащенном кондиционером и вентиляцией.

Бокс для взрослых (мужчин и женщин) и детей от 5 до 13 лет.

Тренировки проводит мастер спорта по боксу (более 150 боев по любителям), боксер профессионал (10 боев) Пономарев Максим, а также дипломированный тренер, воспитавший 5 мастеров спорта, Максим Викторович Третьяк. Группа от 10 до 15 человек.

В боне бокса находятся: ринг, боксеркие мешки разной формы и длинны, настенные подушки, пневмоустановка, пневморастяжка, канал для ползания, гантели от 0.5 кг до 10 кг, скакалки, резина, зеркала, мидболы.

Проводятся занятия по следующим направлениям:

• functional training;
• step & sculpt;
• step-choreography;
• power (TNT);
• power (ABT);
• fitness intensive;
• plastic body;
• super sculpt;
• upper body.

Наш зал для воздушной гимнастики отвечает всем последним требованиям безопасности, оснащенности и комфорта. Мы внимательно следим за состоянием оборудования и снарядов. Все трюки выполняются под чутким руководством тренера, который следит за правильностью выполнения упражнений. Зал оборудован воздушным кольцом, полотнами и другими вспомогательными снарядами для растяжки и освоения элементов воздушной гимнастики.

Основные этапы изучения воздушной гимнастики:

1. Изучение базовых элементов
2. Изучение основных элементов
3. Изучение связок и различных комбинаций
4. Постановка номера
5. Подготовка к чемпионатам

Вы научитесь подъемам – для исполнения трюков на высоте, «замоткам» — основные позы, которые гимнаст принимает при помощи обмотки полотном; обрывам – эффектным «падениям» с высоты с раскручиванием полотна, а также различным трюкам на воздушном кольце.

Тренировки Микс Файт включают в себя обучение ударной и борцовской технике. Ударная техника у нас представлена в виде тайского бокса от профессионального бойца неоднократного чемпиона мира Руслана Кушниренко. Борцовская техника и совокупная работа универсального бойца у нас преподается от профессионального бойца MMA и опытного тренера чемпионов по смешанным единоборствам Зазы Миджия.

Для детей с 5-ти лет и взрослых. Инструктор — Шинкаренко Иван Владимирович, 1 дан Айкидо.
Что мы изучаем:

• медитация;
• философия;
• принципы Айкидо;
• элементы китайского стиля Вин-Чун;
• базовые принципы ножевого боя;
• теория;
• разминка;
• суставная разминка;
• кистевая разминка;
• акробатика;
• ударная техника (включает атаки различных видов боевых искусств);
• набивка для укрепления конечностей;
• техники айкидо;
• работа с оружием — боккен, танто (против ножа, элементы фехтования с боккеном);
• элементы джиу-джитцу;
• прикладные техники;
• упражнения на повышение ОФП;
• игровые элементы для детей и взрослых;
• подготовка к показательным выступлениям;
• подготовка к аттестациям.

Программы: фитнес mix, функциональный тренинг, кардио-интенсив.

Набираем группы по возрастному принципу и подготовки спортсменов. Группы от 6 лет, в исключительных случаях — с 4 лет, в зависимости от уровня подготовки ребёнка. В группах по 24-28 человек.

Проводятся тренировки для похудения и коррекции фигуры. Разработана уникальная методика для эффективного похудения и реабилитации всех групп мышц. В зале имеется кардио-тренажёры, петли TRX, штанги, гантели, шведские стенки, комплексные силовые тренажёры.

Изучается стиль айкидо Томики и техники работы с оружием: Танто (нож), Боккен (меч), Дзё (палка).

Для детей младшего и среднего школьного возраста разработана специальная программа, также организовываются лагеря боевых искусств.

Наша Федерация формирует группы для обучения боевым искусствам в Японии, у лучших японских мастеров.

Проводятся индивидуальные занятия учитывая физические способности и поставленные цели спортсмена.

Тренировки проводят как для новичков (общеразвивающие), так и для спортсменов профессионалов (включая боксеров, бойцов смешанных единоборств, MMA и др. видов спорта).

MMA, грепплинг, джиу-джитсу, греко-римская борьба.

Направления:

• Dance Fitness;
• Zumba Fitness.

Направления:

• Break Dance;
• Contemporary Dance (12-16 лет, 13-16 лет, от 16 лет);
• Jazz Funk (8-12 лет, 12-16 лет);
• Hip-Hop (8-12 лет, 12-16 лет);
• Hip Hop Choreography;
• LaDy Style Go-Go Dance (base, middle, pro);
• Latina (от 12 лет);
• Reggae Dancehall (13-15 лет);
• Танцы для детей (2.7-4.5 лет, 4.5-7 лет, 6-8 лет, 6-9 лет);
• Twerk (от 16 лет);
• House.

Для детей и подростков от 4.5 до 16 лет.

Тренировки проходят в группе и индивидуально. Группы по акробатике ведут Жанна Панкова и Александр Санин — мастера спорта Украины по спортивной акробатике.

Классы: восточные танцы, body-балет.

В программе занятий:

• прикладные техники - самооборона;
• свободные техники;
• базовые техники;
• работа с оружием (меч, палка, нож);
• физподготовка.

Несколько раз в год в клубе проводятся международные семинары с участием японских мастеров айкидо. Также, каждые три месяца в клубе проводятся учебно-методические семинары и аттестационные экзамены.

Направления:

• Fit-mix;
• Functional training;
• Body sculpt.