Кикбоксинг
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Пробная тренировка | бесплатно |
---|
Разовая тренировка | 50 |
---|
1 месяц | 500 |
---|
Для детей
Группы:
Тренировки включают: технику ударов руками и ногами.
Особое внимание (в игровой, непринужденной форме) уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг и кэмпо).
Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками.
Участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.
Подростки и взрослые
Возрастные группы: школьники, студенты и взрослые, обоих полов.
Цель подготовки — овладение навыками атаки и защиты, контратакующих действий:
- на дальней дистанции (ударов стопой и голенью);
- средней дистанции (ударов кулаками);
- ближней дистанции(ударов локтями и коленями и борьбы в клинче).
Процесс тренировки включает в себя:
- растяжка и общефизическая подготовка;
- работа в парах;
- отработка атакующих и защитных движений перед зеркалами;
- отработка на тренировочных снарядах (лапах, макиварах, мешках);
- работа с отягощениями (эспандеры, респираторы, гантели, утяжелители);
- полуконтактный и полноконтактный спарринг;
- морально-волевая закалка спортсмена и подготовка к соревнованиям;
- участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓
Кэмпо-каратэ
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Пробная тренировка | бесплатно |
---|
Разовая тренировка | 50 |
---|
1 месяц | 500 |
---|
Для возрастной категории от 8 до 14 лет.
Тренировки включают элементы бокса, кикбоксинга, борьбы, кэмпо и каратэ.
Направления секции:
- традиционно-прикладное (организация занятий самообороной, учебно-аттестационная деятельность, организация и проведение фестивалей боевых искусств.);
- спортивное (для подготовки к официальным соревнованиям по кэмпо, кикбоксингу, ММА, грепплингу, панкратиону, козацкому двобою);
- оздоровительное (комплексно-оздоровительные мероприятия, направленные на общее укрепление и оздоровление организма).
Процесс тренировки включает:
- разминку;
- основную часть (отработка ударных техник (удары, их связки, защита от ударов) в парах, на лапах, на мешках и других снарядах; отработка бросково-болевых техник в парах и на снарядах; условные и полу/полноконтактные спарринги в защитной экипировки);
- ОФП (растяжка, силовые и скоростно-силовые упражнения, упражнения на развитие выносливости);
- заминку.
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✗
- женщин✗
MMA
Стоимость посещений
Абонемент | Цена, грн |
---|
Пробная тренировка | бесплатно |
---|
Разовая тренировка | 100 |
---|
1 месяц | 600 |
---|
Для возрастной категории 14-40 лет.
Основные цели подготовки:
- отработка техник самообороны на улице;
- подготовка к соревнованиям по смешанным единоборствам (ММА, К-1, М-1), боевому самбо, хортингу.
- возрастная группа: от 14 до 40 лет (старший школьный возраст, студенты и взрослые).
Тренировки включают в себя:
- функциональную, силовую и скоростно-силовую подготовку, развитие специальной координации и гибкости, растяжки;
- техническую ударную и бросково-болевую подготовку;
- тактическую подготовку (существующие оптимальный схемы ведения поединка с противником в зависимости от его антропометрических данных и скоростно-силовых качеств);
- морально-волевую подготовку к соревнованиям и конфликтным ситуациям на улице (специальный психолого-мотивационный тренинг).
Тренировка всегда состоит из разминки, основной части и заминки. В основной части преобладает закрепление боевых навыков в парах — выполнение техник защиты и и атаки на учебной скорости.
Все техники закрепляются в учебно-тренировочных поединках и доводятся до автоматизма на боевых скоростях.
Основной плюс — здоровое тело. Закалка характера, навык добиваться поставленных целей. У нас вы:
- поставите себе удары руками, ногами, коленями и локтями;
- научитесь бороться в клинче и использовать удары в клинче;
- отработаете приемы борьбы, удушающие и болевые захваты в стойке и в партере;
- научитесь защищаться от любых ударов противника, освобождаться от захватов;
- выработаете свой уникальный стиль ведения боя.
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓