RDX – это клуб, который предоставляет услуги бескомпромиссного качества в сфере фитнеса и бокса. Здесь созданы все условия для активных людей мегаполиса, которые думают о своем здоровье, занимаются собственным развитием и совершенствованием.
В этом Вам помогут высококвалифицированные тренера, которые уже много лет работают в сфере фитнеса и имеют большой опыт в работе с персональным и групповым тренингом. Мы заботимся о каждом клиенте!
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 7:00-22:00 | 9:00-21:00 | 10:00-17:00 |
Тренажёрный зал фитнес-центра «RDX» оборудован современными и качественными тренажерами мировых брендов для силовых и кардио нагрузок с которыми сможет работать как любитель, так и профессиональный спортсмен.
Хорошим дополнением к общей тренировке являются упражнения со свободными весами. В нашем тренажерном зале представлен широкий гантельный ряд от 0,5 кг до 60 кг, грифы (прямые и изогнутые), штанги (вес набирается по желанию) и бодибары различного веса.
Для работы со свободными весами и собственным весом используют стойки и скамейки. Разные наклонные доски предназначены для коррекции формы и объемов. Благодаря им Вы сможете сделать красивую спину, руки и хороший пресс! В вашем распоряжении — 6 жимовых лавок и 10 лавок для работы со свободными весами. Все эти приспособления — для работы над построением вашей фигуры!
В фитнес центре «RDX» представлены профессиональные кардиотренажеры американской компании Spirit — беговые дорожки, орбитреки, горизонтальные и вертикальные велотренажеры и т.д. Они отличаются друг от друга по уровню нагружаемых мышц, энергозатратам и другим параметрам.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | 17:00 |
Тренировки проходят в группе и индивидуально. Группы по акробатике ведут Жанна Панкова и Александр Санин — мастера спорта Украины по спортивной акробатике.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети 5-13 лет | 16:00 | 16:00 | 10:00 | ||||
Взрослые | 19:00 | 18:00 | 19:00 | 18:00 | 19:00 |
Бокс для взрослых (мужчин и женщин) и детей от 5 до 13 лет.
Тренировки проводит мастер спорта по боксу (более 150 боев по любителям), боксер профессионал (10 боев) Пономарев Максим, а также дипломированный тренер, воспитавший 5 мастеров спорта, Максим Викторович Третьяк. Группа от 10 до 15 человек.
В боне бокса находятся: ринг, боксеркие мешки разной формы и длинны, настенные подушки, пневмоустановка, пневморастяжка, канал для ползания, гантели от 0.5 кг до 10 кг, скакалки, резина, зеркала, мидболы.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Воздушная гимнастика | 16:30 | 16:30 | 12:00, 10:00, 17:00 | ||||
Воздушные полотна (взрослые) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||
Воздушные полотна (дети) | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 18:00 | ||
Воздушные полотна (базовый курс) | 18:00, 17:00 | 18:00, 17:00 | 17:00 |
Наш зал для воздушной гимнастики отвечает всем последним требованиям безопасности, оснащенности и комфорта. Мы внимательно следим за состоянием оборудования и снарядов. Все трюки выполняются под чутким руководством тренера, который следит за правильностью выполнения упражнений. Зал оборудован воздушным кольцом, полотнами и другими вспомогательными снарядами для растяжки и освоения элементов воздушной гимнастики.
Основные этапы изучения воздушной гимнастики:
Вы научитесь подъемам – для исполнения трюков на высоте, "замоткам" — основные позы, которые гимнаст принимает при помощи обмотки полотном; обрывам — эффектным "падениям" с высоты с раскручиванием полотна, а также различным трюкам на воздушном кольце.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | 17:00 | 10:00 |
Для мальчиков 7-12 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00 | 19:00 | 9:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:30 | 18:30 | 11:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Функциональный тренинг | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Kangoo Jump | 11:00, 19:00, 10:00 | 10:00, 19:00, 11:00 | 10:00, 19:00, 11:00 | 12:00 | |||
Полезное утро | 9:00 | 9:00 | 10:00 | ||||
Step-аэробика | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
TRX Metabolic Training | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Силовой класс / растяжка | 12:00 |
Проводятся занятия по следующим направлениям: