Спортивные секции и школы на Алексеевке (Харьков)

Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.

Теоретическая подготовка:

• изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;
• правильная дистанция и момент реагирования;
• безопасные углы входа в атаку противника;
• принципы выведения атакующего из баланса;
• использование силы атаки для ее нейтрализации;
• перехват инициативы;
• биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;
• принципы Айкидо и применение их в технических действиях.

Техническая подготовка:

• броски;
• контроли – удержания;
• удары по уязвимым точкам на теле человека;
• работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).

Тактическая подготовка:

• защита от нескольких нападающих;
• различные виды атаки и способы работы с ними;
• защита от атаки холодным оружием;
• защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.

Принимаем детей с 5 лет. Занятия проводятся в смешанных группах, самым маленьким есть на кого равняться и быстро постигать спортивные знания.

Тренируемся до "седьмого пота". До 4-х занятий в неделю по 1,5 часа, дополнительные занятия и сборы при необходимости.

У нас более более 12 лет опыта. Мы готовим спортсменов, способных показывать самые высокие результаты, в том числе на международных соревнованиях.

В наших спортсменах мы культивируем высокие моральные качества и дух лидерства. Для нас нет преград.

Направления:

• Break dance (от 5 лет);
• Contemporary Dance (8-12 лет, от 12 лет);
• Hip-Hop (12-15 лет);
• Hip Hop Choreography (от 12 лет);
• Jazz Funk (8-12 лет, от 12 лет);
• LaDy Style Go-Go Dance (от 16 лет);
• Latina;
• Vogue;
• танцы для детей (2.7-4.5 лет, 3.5-5 лет, 4-6 лет, 5-7 лет, 6-8 лет).

Классы:

• Dance Fitness;
• Zumba Fitness;
• Тай-бо.

Программы: калланетика+пилатес, функциональный пилатес, пилатес.

Направления: гимнастика, калланетика, стретчинг.

Программы: Bodyballet, Step+сила, SuperSculpt.

Занятия проводит Рефери национальной категории WUKO, вице-президент Харьковской профессиональной федерации каратэ-до — Пазюк Игорь Васильевич.

Классы:

• Микс Аэробика;
• Фитнес Микс;
• Фитнес Тонус;
• Body Sculpt;
• Total Body.

Классы: степ-аэробика, аэробно-силовой тренинг, Step & Body.

Классы: Dance Mix, Восточные танцы (дети, возрослые).

Классы:

• Power fitness;
• Power workout;
• Body sculpt;
• Body art;
• Functional intensive;
• TRX;
• Gymstick;
• детский фитнес.

Программы:

• Stretching;
• Body balet + stretching.

Бокс для самостоятельных занятий либо индивидуальных занятий с тренером.

Зона бокса в тренажерном зале оснащена боксерским снаряжением английской фирмы RDX.

Программы:

• Fitness;
• Fitness+;
• Fitness mix;
• Fitness hard;
• CrossFit;
• Clever body;
• Шейпинг;
• «Я могу!» (специальная программа похудения);
• «Золотой возраст» (программа для пожилых людей).

Групповые и индивидуальные тренировки.

Групповые и индивидуальные тренировки.