Фитнес-клуб «Малибу» на Алексеевке

Первый фитнес-клуб сети открыт в 2003 году. Сегодня «Малибу» — это 23 фитнес-клуба во всех районах Харькова и 4-х городах Украины.

Директор сети — Дмитро Чорний.

Фитнес-клуб «Малибу» на Алексеевке, фото 1
Инфраструктура
Зал единоборств
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17
  • Зал единоборств, фото 1
Залы групповых тренировок
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17
Тренажерный зал
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17
Для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Секции
Аэробика
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17

Программа — Step aerobics.

Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Бокс, кикбоксинг и тайский бокс Спортивный клуб «MixFighter» на метро «Победа»
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17

Тренера высшей квалификации с официальным профильным образованием и опытом работы в сфере подготовки спортсменов в спортивных единоборствах.

Индивидуальный подход к спортсменам и новичкам.

При участии опытных инструкторов преподаются техники:

  • бокса;
  • тайского бокса;
  • кикбоксинга.

В тренировочном процессе упор ведется на индивидуальный подход к каждому спортсмену и интенсивную самостоятельную работу под контролем инструктора в парах а также на тренировочных снарядах. Практические навыки, а именно — ударная и бросково-болевая техника и техника защиты от ударного и колюще-режущего (холодного) оружия закрепляется во время:

  • стендовой работы — работы в строю учеников по воздуху перед зеркалом;
  • работы по лапам, работы по мешкам, макиварам, со жгутом, в воде на природе и на прочих снарядах и других естественных тренировочных услоовиях;
  • работы в моделированных ситуациях в парах;
  • в работе в условном спарринге — когда у учасников есть определенные ограничения, например запрет использовать определенные техники и удары, запрет бить одной или несколькими конечностями или применять бросково-болевую или другую технику, запрет или требование удержатся на определенной дистанции и т.д.
  • в работе в полноконтактном и полуконтактном спарринге (только после появления готовности и индивидуальных навыков для участия в спаррингах в полный контакт) в специальной защитной амуниции — жилеты, футы, наголенники и подлокотники, перчатки и капы.

Для желающих проводятся семинары и дополнительные индивидуальные тренировки.

Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Йога
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Пилатес и гимнастика
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17

Программы:

  • Pilates;
  • Callanetics;
  • Stretching.
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Танцы
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17

Программ

  • Belly dance kids (дети);
  • Lady dance.
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17

Программы:

  • Fitness;
  • Fitness+;
  • Fitness mix;
  • Fitness hard;
  • CrossFit;
  • Clever body;
  • Шейпинг;
  • «Я могу!» (специальная программа похудения);
  • «Золотой возраст» (программа для пожилых людей).
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
(057) 761-64-17, (093) 761-64-17

Инструктора являются участниками профессиональных поединков по смешанным единоборствам и имеют официальное профильное образование, пятилетний стаж работы со спортсменами всех возрастов.

Тренировки в нашем клубе имеют следующую структуру:

  • 10-25 мин — разминка в движении с выполнением общефизических упражнений и упражнений на растяжку и разогрев основных групп мышц.
  • 45 минут — основная задача тренировки — выполнение технических действий в парах на средней скорости и их отработка, отработка ударов, бросков, болевых приемов, освобождений от захватов, переведение из стойки в партер, маунт, гард и технические и тактические действия в данных позициях.
  • 10-30 минут — (вариант 1) практика — спарринги с постоянно меняющимися противниками разного уровня подготовки (в полуконтактном режиме - вполсилы через одну тренировку, и в соответствии с уровнем подготовки спортсменов - в полный контакт не чаще двух раз в месяц). В спаррингах также выполняются учебные задания - выполнить ту или иную технику защиты или атаки, реализовать ту или иную тактическую схему проведения поединка.
  • 10-30 минут — (вариант 2) ОФП и работа на специальных снарядах для развития специальной выносливости, скорости, силы удара — работа на лапах, пэдах, со жгутом (резиной), с железом и специальная гимнастика (кросс-фит) для единоборств.
  • 5-10 мин — заминка. Выполнение аутогенного расслабления организма для максимально быстрого восстановления и стимуляции эффекта суперкомпенсации и роста спортивных результатов. Психологическая и мотивационная проработка страхов, сомнений спортсменов при помощи медитаций.
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Фитнес-клуб «Малибу» на Алексеевке