Спортивные секции и школы возле метро «Советская» (Харьков)

Для возрастной категории от 14 лет.

Тренер — Пономарев Сергей Александрович (2-й дан айкидо айкикай).

Помимо тренировок в клубе ученики имеют возможность посещать семинары, которые проводит Межрегиональная Федерация Айкидо Айкикай (4-6 семинаров в год).

Программы: йога 23, йога для начинающих, йога 3 в 1 (йога+пилатес+калланетика), детская йога, сан дао йога, йогатерапия, хатха йога, fly йога, йога+калланетика+оксисайз.

Программы: пилатес, 3 в 1 (йога+пилатес+калланетика).

Программы 3 в 1: йога+пилатес+калланетика.

Направления:

• пилатес+функциональный треннинг,
• фитнес-микс,
• зумба.

Направления:

• пилатес+калланетика;
• пилатес+функциональная тренировка.

Программы:

• калланетика;
• пилатес+калланетика;
• суперстретчинг.

Групповые занятия йогой по методу Айенгара + класс йоги для беременных по методу Айенгара.
Длительность занятий — 1,5 часа.
Каждую субботу в 18:30 бесплатное занятие йогой.

Групповые занятия для детей 5-8 лет, индивидуальные занятия для детей и взрослых.

Тренер — Сагрунов Рудик.

В клубе тренируются дети от 6 лет и взрослые без ограничения по возрасту.

Спортсмены клуба регулярно участвуют в соревнованиях по тайскому боксу и кикбоксингу.

Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.

Теоретическая подготовка:

• изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;
• правильная дистанция и момент реагирования;
• безопасные углы входа в атаку противника;
• принципы выведения атакующего из баланса;
• использование силы атаки для ее нейтрализации;
• перехват инициативы;
• биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;
• принципы Айкидо и применение их в технических действиях.

Техническая подготовка:

• броски;
• контроли – удержания;
• удары по уязвимым точкам на теле человека;
• работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).

Тактическая подготовка:

• защита от нескольких нападающих;
• различные виды атаки и способы работы с ними;
• защита от атаки холодным оружием;
• защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.

Зал хорошо укомплектован, есть маты, татами, силовой уголок, зеркала, раздевалки.