Айкидо Ёсинкан в Дворце Труда
Расписание
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| 20:00-22:00 | | 20:00-22:00 | | 9:00-11:00 | |
Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.
Теоретическая подготовка:
- изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;
- правильная дистанция и момент реагирования;
- безопасные углы входа в атаку противника;
- принципы выведения атакующего из баланса;
- использование силы атаки для ее нейтрализации;
- перехват инициативы;
- биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;
- принципы Айкидо и применение их в технических действиях.
Техническая подготовка:
- броски;
- контроли – удержания;
- удары по уязвимым точкам на теле человека;
- работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).
Тактическая подготовка:
- защита от нескольких нападающих;
- различные виды атаки и способы работы с ними;
- защита от атаки холодным оружием;
- защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓