Бокс возле метро «Демиевская» (Киев). Секции и школы

Районы
Массивы
Метро (R = 1 км)
Бокс в тренировочной базе «Колизей» Тренировочная база «Колизей» 10 Фото

Тренировки по боксу состоят из двух этапов:

  • подготовительного;
  • основного.

Подготовительный этап включает в себя общеразвивающие физические упражнения.
Последовательность разминки:

  • строевые упражнения (стойка, перестроение, вращение туловища и т.д.);
  • упражнения для дыхательной, сердечно-сосудистой систем и связочно-мышечного аппарата (подскоки, бег, уклоны, приседы, выпады, маховые движения, восточные дыхательные практики и т.п.);
  • спецупражнения (занятия со скакалкой, упражнения по механике ударов и передвижения, «бой с тенью»).

Основной этап включает в себя наработку техники бокса и отработку навыков:

  • овладения и совершенствования техники боя, её практического применения;
  • психологической подготовки спортсменов к высокому психологическому напряжению, выработки уверенности в себе;
  • развития ловкости, скоростного передвижения, выносливости, рационализации движений, координированности, скорости реакции.
Киев
проспект Голосеевский, 6
(067) 547-41-49
  • Демиевская (500 м)
  • Лыбедская (700 м)
  • Дворец "Украина" (1.3 км)
Секция для
  • мальчиков✓
  • девочек✓
  • юношей✓
  • девушек✓
  • мужчин✓
  • женщин✓
Фото (3)
2017.03.08