Тренировочная база «Колизей»

  • У нас вы сможете приобрести отличные боевые навыки, стройную спортивную фигуру, новых друзей и, самое важное, уверенность в себе.
  • Каждый инструктор «Колизея» — мастер своего дела, который совершенствуется всю жизнь и совестно подходит к обучению, имея искреннее желание передать своим ученикам всё, что знает сам.
  • А значит, на каждой тренировке вы будете узнавать что-то новое. У вас сформируется правильный взгляд на боевые искусства а, самое главное, выработается собственный стиль ведения боя.
  • Вы научитесь избегать конфликтов и различать понятия боец и воин, поймете, когда и как применять свои знания и навыки.
  • «Колизей» не учит драться, «Колизей» учит быть полноценным, сильным и уверенным в себе человеком.
Тренировочная база «Колизей», фото 1
Инфраструктура
Большой зал
  • (067) 547-41-49

Площадь — 140 м2.

  • Большой зал, фото 1
  • Большой зал, фото 2
Малый зал
  • (067) 547-41-49

Площадь — 70 м2.

  • Малый зал, фото 1
  • Малый зал, фото 2
  • Малый зал, фото 3
Секции
Бокс
  • (067) 547-41-49

Тренировки по боксу состоят из двух этапов:

  • подготовительного;
  • основного.

Подготовительный этап включает в себя общеразвивающие физические упражнения.
Последовательность разминки:

  • строевые упражнения (стойка, перестроение, вращение туловища и т.д.);
  • упражнения для дыхательной, сердечно-сосудистой систем и связочно-мышечного аппарата (подскоки, бег, уклоны, приседы, выпады, маховые движения, восточные дыхательные практики и т.п.);
  • спецупражнения (занятия со скакалкой, упражнения по механике ударов и передвижения, «бой с тенью»).

Основной этап включает в себя наработку техники бокса и отработку навыков:

  • овладения и совершенствования техники боя, её практического применения;
  • психологической подготовки спортсменов к высокому психологическому напряжению, выработки уверенности в себе;
  • развития ловкости, скоростного передвижения, выносливости, рационализации движений, координированности, скорости реакции.
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
  • Бокс, фото 1
  • Бокс, фото 2
  • Бокс, фото 3
Дзюдо
  • (067) 547-41-49

Тренировка делится на 3 части:

  • разминка (бег, разминка в движении, акробатика, разминка в стойке, гимнастика и силовые);
  • борьба в партере;
  • отработка приёмов /отработка элементов кроссфита, так же борьба в стойке и наработка приёмов.

Для юношей и детей проводятся спортивные игры.

Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Кикбоксинг, К1
  • (067) 547-41-49

В программу тренировок входит:

  • разминка, растяжка;
  • постановка ударов руками, ногами, коленьми, локтями;
  • перемещения;
  • броски, опрокидывания, добивания;
  • раздел Self Defence (запрещённые правилами техники на случай возможных уличных конфликтов);
  • комбинирование наработанных техник в паре;
  • спарринги.
  • отработка связак на бокс мешках и лапах.

Принимаются все желающие. Ограничений пола нет.

Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
  • Кикбоксинг, К1, фото 1
  • Кикбоксинг, К1, фото 2
  • Кикбоксинг, К1, фото 3
Крав мага
  • (067) 547-41-49

На тренировках отрабатываюстя ситуации, которые могут случится с вами на улице, включая: позиционный бой, работу против нескольких противников, против холодного и огнестрельного оружия, защита третьих лиц. Помимо технического арсенала активно прорабатывается боевая психологическая подготовка.

В программу для гражданских лиц входит:

  • бой в стойке;
  • бой в партере;
  • бой с несколькими противниками;
  • работа против палки, ножа, пистолета, автомата;
  • защита третьих лиц;
  • психологическая и физическая подготовка.
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Тайский бокс
  • (067) 547-41-49

Разминка:

  • бег по кругу по ходу отжимания разными хватам, приседания, пресс,прыжковые упражнения, статическое удержание тела;
  • суставная разминка;
  • спец. упражнения для разработки ног.

Расстяжка:

  • растяжка связок;
  • разработка тазобедренных суставов.

Техника:

  • отработка ударов по воздуху (руки, ноги);
  • отработка ударов на снарядах;
  • изучение атак, комбинаций ударов;
  • работа на передвижение и чувство дистанции.

Парные работы:

  • наработка техники в паре;
  • учебный спарринг.

Физо:

  • приседания, пресс, отжимания на и скорость;
  • куговая форма с 2-3х упражнений (для повышения выносливости);
  • спец. упражнения для закрепления ударных связок и мышц.
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
MMA
  • (067) 547-41-49

Наши занятия сочетают в себе техники бразильского джиу-джитсу, самбо, муай-тай, кикбоксинга и бокс.

Вы овладеете:

  • Ударной техникой в стойке. Передвижениями, базовыми ударами руками и ногами, наработаете комбинации.

  • Приемами борьбы. Приемами в стойке, в партере. Приемы в партере проводятся из различных положений, база — бразильское джиу-джицу, вольная борьба. Посещение "открытых ковров" в других клубах Киева — важный момент в отработке приемов борьбы на практике.

  • Повысите свою функциональность, спортивные качества — скорость, выносливость.

Длительность тренировки 1,5 часа. Тренировочный процесс делится на:

  • разминку, растяжку;

  • постановку ударной техники, школа бокса;

  • совершенствование ударной техники;

  • работу со снарядами, на лапах;

  • приемы борьбы (броски, высечения, болевые, удушающие, ущемления);

  • грамотное сочетание ударной техники с бросками и партером;

  • спарринги, которые позволят отработать с партнером приобретенные навыки на практике (проводятся для всех кто тренируется в нашем клубе);

  • по воскресеньям собираемся на 2-хчасовую тренировку, где разбираем приемы борьбы и работа на мешках.

Тренировки проводятся в форматах:

  • персональных;

  • групповых.

Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Прочие фото и видео
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
  • Тренировочная база «Колизей», фото
Тренировочная база «Колизей»