Спортивные секции и школы в Харькове

Программы:

• Zumba;
• Cheer dance;
• Aerodance;
• акробатический рок-н-ролл.

Программы:

• Pilates;
• Pilates с оборудованием.

Тренер:

Батищев Станислав — сертифицированный специалист обучающего центра SFC. Сертифицированный специалист по TRX. КМС по боксу. Неоднократный призер Чемпионата Украины по боксу. Победитель Чемпионата Харькова и Харьковской области.

Только самостоятельные тренировки.

Группы от 6 до 15 лет. Задачи программы:

• обучение и тренировка основам плавания;
• развитие, улучшение приобретенных навыков;
• современная методика тренировок всеми способами плавания, стартов и поворотов;
• обучение соревновательной стратегии, основам психологической подготовки;
• углубленный анализ навыков движения.

План тренировок:

1. Разминка: включает в себя аэробные упражнения (бег, большой комплекс прыжковых упражнений), подготовку мышц, сухожилий и организма в целом к предстоящей нагрузке; гимнастические упражнения (основные базовые элементы, много упражнений на гибкость); акробатические упражнения (различные виды кувырков, колесо, фляк, рондат и др.)
2. Основная часть: освоение и наработка технических элементов. Спортивное карате включает в себя широкий спектр технических действий (ударная техника рук, ударная техника ног, борьба (броски, захваты, страховка при падении), техника добивания после проведения броска). Работа по задачам в парах, наработка технических элементов с помощью специальных снарядов.
3. Специальная физическая подготовка и общая физическая подготовка: скоростно-силовые упражнения; упражнения для развития силы, выносливости, силовой и скоростной выносливости.

Тренировки для детей с 5 до 9 лет, для школьников, студентов и взрослых.

Для детей от 3-х лет. Дети разделены по возрастным группам.

К каждому ребенку осуществляется индивидуальный подход.

Ребенок может заниматься просто для себя, для развития физических и волевых качеств или же расти карьерно, сдавать аттестационные требования и участвовать в соревнованиях и побеждать.

Приглашаем девушек и женщин от 14 лет (конечный возраст не ограничен).
Благодаря нашим тренировкам вы станете уверенней в себе, обретете желаемую красивую фигуру и сможете постоять за себя.
И конечно же найдете себе новых друзей.