Рукопашный бой возле метро «Лыбедская» (Киев). Секции и школы

Тренировки заключаются в ознакомлении с основным техническим арсеналом и моделировании различных ситуаций нападения, заставляя учеников работать и апробировать изученный материал в ситуациях, приближенных к реальным случаям.

Инструктор — Ксения Мошихина:

• бакалавр практической психологии, проходит обучение в магистратуре по специальностям "тренер двигательной активности", "тренер крав мага", "тренер персональный" в Институте физкультуры (Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie), г. Варшава, Польша. Имеет государственную квалификацию "телохранитель";
• прикладным рукопашным боем и самообороной занимается с 2004 года;
• с 2010 года инструктор международной квалификации по ближнему бою "TAKTIKA Combatives" уровня "intro". Аттестована у Бориса Бидичева, основателя и президента "TAKTIKA Combat Systems";
• с 2011 года инструктор IKI крав мага международной квалификации. Аттестована у Моше Катца, основателя и президента Israeli Krav International;
• аттестована у Евгения Бартшмана, ветерана спецподразделений ЦАХАЛ, армейского инструктора крав мага, КАПАП и ЛОТАР, как инструктор агрессивных методов тренинга;
• с 2012 года инструктор "TAKTIKA Combatives" уровня "basic" (инструктор level II). Аттестована у Бориса Бидичева, основателя и президента "TAKTIKA Combat Systems";
• с 2015 года проходит инструкторские курсы системы Файрберна "Defendu" в Познани (Польша);
• свою преподавательскую деятельность начала в 2011. За время своего обучения прошла множество специализированных тренингов по крав мага и смежным направлениям.

Групповые и индвидуальные тренировки (рукопашный бой, боевое самбо, кроссфит).

Принимаются абсолютно все желающие с 6 лет.

Летом проводятся сборы, на которых ребята учатся преодолевать полосы препятствий, учатся акробатике, выносливости, учатся плавать и многому другому, что всегда пригодится в жизни, а при особенных обстоятельствах может спасти их жизнь.

Тренировки проходят по следующему принципу:

1. Разминка.
2. Упражнения на координацию. 
3. Специальные упражнения (отработка приемов, комбинаций, работа в парах, подводящие упражнения).
4. Спарринги (на резиновых ножах по правилам спортивного ножевого боя).
5. Борьба в партере (борьба хорошо прорабатывает все группы мышц, улучшает понимание биомеханики тела человека).
6. Силовые упражнения.
7. Интерактив (тут можно предлагать свои упражнения или оставлять заявку на разработку специфических упражнений для решения конкретных проблем).
8. Растяжка и пресс в качестве заминки.

В программе обучения:

• изучение традиционных японских школ (Кукисиндэн-рю, Такаги Ёсин-рю, Синдэн фудо-рю, Гёкко-рю, Кото-рю);
• знакомство с культурой и историей Японии;
• работа с оружием;
• обучение базовым акробатическим элементам.

На тренировках отрабатываюстя ситуации, которые могут случится с вами на улице, включая: позиционный бой, работу против нескольких противников, против холодного и огнестрельного оружия, защита третьих лиц. Помимо технического арсенала активно прорабатывается боевая психологическая подготовка.

В программу для гражданских лиц входит:

• бой в стойке;
• бой в партере;
• бой с несколькими противниками;
• работа против палки, ножа, пистолета, автомата;
• защита третьих лиц;
• психологическая и физическая подготовка.

Тренировки проводит инструктор Крав Мага Глобал уровня G-2.

В результате тренировок вы получите:

• умение защищаться в стойке;
• понимание, что делать если Вы оказались на земле;
• обучение бою с несколькими противниками;
• знание, как работать против палки, ножа, пистолета, автомата;
• психологическую и физическую подготовку.