Ушу возле метро «Лыбедская» (Киев). Секции и школы

Детальное описание начального уровня тренировок:

Подготовительный блок:

• стойки и положения тела относительно оппонента;
• понятия "локтевая линия", "габаритная линия", "внутренние/внешние ворота";
• принцип направлений защиты и атаки;
• принцип работы по уровням тела;
• принцип треугольника и постановка рук;
• понятие углов;
• принцип центральной линии.

Блок перемещений:

• изучение 4-х видов поворотов;
• изучение 5-ти видов шага (во всех направлениях);
• понимание оси тела;
• работа над балансом;
• синхронизация ног и рук в перемещениях и поворотах;
• практика принципа центральной линии с оппонентом;
• принцип прерывания атаки противника по центральной линии;
• перемещения вместе с ударами по настенным мешкам.

Блок техники рук (Лат Сао):

• углубленное изучение и постановка прямого удара кулаком (Ноу Мун Чуй);
• одновременная атака и защита ударами обеих рук наперекрест, параллельно, сверху рук противника и снизу рук противника (в статическом положении);
• изучение углов атаки и защиты;
• свободная работа в паре (без перемещений), практика перекрывать атаки противника своими атаками в произвольном порядке и на огромной скорости;
• добавление всех блоков Вин Чун в свободную работу в паре (в статическом положении);
• подключение шагов, теперь свободная техничная работа руками ведется одновременно с перемещениями обоих партнеров в абсолютно произвольном порядке на реальной скорости.

Деревянный манекен (Мок Янг Джонг):

• понимание структуры манекена и принципов работы с ним;
• изучение всей формы деревянного манекена: 116 движений, состоящие из 8 секций;
• расшифровка каждой системы боя, зашифрованной в каждой конкретной секции формы;
• отработка правильного исполнения формы деревянного манекена на полную силу и скорость;
• свободная (произвольная) работа на деревянном манекене на полную силу и скорость.

Цель начального уровня:

На этом этапе задача практикующего — освоить (отчетливо понимать) базовые принципы Вин Чун и автоматически применять их в действии. Первый уровень обучает человека правильно и очень быстро перемещаться относительно противника, прерывать его атаки, вести бой на самой выгодной для себя позиции и молниеносно атаковать самому. Ученик овладевает великолепной координацией, мгновенной реакцией, богатой техникой, взрывным ударом (на дальней и короткой дистанции) и различными тактиками ведения боя. То есть, фактическая цель - уметь вести свободный поединок на реальной скорости, рефлекторно использовуя элементы данного уровня подготовки.

Начальный уровень — это надежный и крепкий фундамент для дальнейшего изучения богатейшей системы Вин Чун. Это база. После аттестации начального уровня выдается сертификат Level 1.