Спортивные секции и школы в Московском районе (Харьков)

Направление занятий: борьба + грэпплинг + ММА.

Программы:

• Zumba;
• Cheer dance;
• Aerodance;
• акробатический рок-н-ролл.

Тренер:

Батищев Станислав — сертифицированный специалист обучающего центра SFC. Сертифицированный специалист по TRX. КМС по боксу. Неоднократный призер Чемпионата Украины по боксу. Победитель Чемпионата Харькова и Харьковской области.

Только самостоятельные тренировки.

План тренировок:

1. Разминка: включает в себя аэробные упражнения (бег, большой комплекс прыжковых упражнений), подготовку мышц, сухожилий и организма в целом к предстоящей нагрузке; гимнастические упражнения (основные базовые элементы, много упражнений на гибкость); акробатические упражнения (различные виды кувырков, колесо, фляк, рондат и др.)
2. Основная часть: освоение и наработка технических элементов. Спортивное карате включает в себя широкий спектр технических действий (ударная техника рук, ударная техника ног, борьба (броски, захваты, страховка при падении), техника добивания после проведения броска). Работа по задачам в парах, наработка технических элементов с помощью специальных снарядов.
3. Специальная физическая подготовка и общая физическая подготовка: скоростно-силовые упражнения; упражнения для развития силы, выносливости, силовой и скоростной выносливости.

Направление Yoga-Fit.

Для детей от 3-х до 6-ти лет.

Разнообразные аквапрограммы: Aqua Mama, Aquafitness.

Программы: Step, Step&Dance, Interval aerobic.

Программы: детские бальные и современные танцы, для взрослых — сальса и Lady Style.

Программы: фитнес, фитнес-микс.

Тренер — магистр Академии Физической Культуры, мастер спорта, многократный победитель кубка мира по к-1. Опыт тренерской работы — 6 лет.