Аквааэробика в Киеве. Секции и школы

Программы по аквааэробике (оборудование: пояс, перчатки, ласты, нудл):

• Aqua-basic;
• Noodles basic;
• Noodles party;
• Flippers basic;
• Freestyle;
• триатлон.

Программы по аквафитнесу (оборудование: пояс, утяжелители, универсальные кольца, перчатки, резиновый амортизатор, гантели):

• Aqua-shape;
• Aqua-ABS;
• Aqua-ABT;
• Legs-loops;
• Aqua-dumbbels.

Специальные программы (оборудование: пояс, ласты, доска для плавания, Happy Flower, мячи, накладки на руки, кольца, нудл, инвентарь для аквапилатеса):

• Flippers advance;
• Boot camp;
• Circuit-mix;
• Tabata time;
• Aqua yoga;
• Yoga advance;
• Aqua pilates;
• APW (занятия для беременных).

Перечень программ по аквааэробике в сети Sportlife:

• Aqua Box и Aqua Экстра Box — сочетания элементов кикбоксинга, бокса и классической аквааэробики;
• Aqua Mix — развитие силовой выносливости с использованием дополнительного оборудования;
• Aqua Drive — эмоциональная тренировка с интенсивной аэробной нагрузкой;
• Aqua Freestyle — на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование;
• Aqua Noodles, Aqua Super Noodles — силовые упражнения со спецоборудованием + большое количество перемещений;
• Aqua Sport — средняя и высокая нагрузка, элементы разных видов спорта;
• Aqua Speed — очень высокая интенсивность, много передвижений;
• Aqua Start — урок средней интенсивности, базовые элементы аквааэробики.

Расписание занятий и перечень доступных программ по акваэробике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.

Программы:

• аква-гантели;
• аква-марафон;
• аква-пресс (30 минут);
• аква-круговая;
• аква-сапожки;
• аква-база;
• аква-нудлс;
• «Свободный полет».

Продолжительность тренировки — 45 минут.

Наша экипировка для занятий по аквафитнесу: поддерживающий пояс, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс (гибкая палка), степ-платформа.

Продолжительность занятий — 45 мин.

Дарья Андреевна — тренер категории "Б". Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, специализация: Водные виды спорта. Тренер-инструктор по плаванию, тренер групповых занятий "Аквафитнес". Мастер спорта Украины по синхронному плаванию. Опыт работы — 1 год.

Программы: Aqua Middle, Aqua Noodles, Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Began.

Aqua Mix (развитие силовой выносливости с использованием дополнительного оборудования), Aqua Drive (эмоциональная тренировка с интенсивной аэробной нагрузкой), Aqua Sport (средняя и высокая нагрузка, элементы разных видов спорта), Aqua Start (урок средней интенсивности, базовые элементы аквааэробики).

Занятия проходят в открытом бассейне (25 м, 6 дорожек). Программы: аквааэробика, аквастеп, аквакик, акваденс.

В занятия включены блоки упражнений для укрепления мышц спины, горизонтального и вертикального вытяжения позвоночника, особенно полезно для тех у кого сидячая работа, кто часто за компьютером, за рулем.

Занятия проводятся в группах до 15 человек без ограничения по возрасту.
Продолжительность занятия: 60 мин.

Классы:

• аква микс;
• аква новичек;
• аква+плавание.

Программы:

• Aqua noodles;
• Deep aqua;
• Aqua mama;
• Aqua mix;
• Aqua fitness;

• Aqua power;

• Aqua energy.

Инструкторы:

• Екатерина Бухал — мастер спорта международного класса по подводному плаванию, победитель и призёр чемпионатов Украины и Европы;
• Алексей Алфёров — талантливый триатлонист;
• Ирина Донец — рекордсменка и чемпионка Украины, мастер спорта по плаванию и водному поло, Ирина прекрасно владеет различными техниками плавания;
• Светлана Волкова — неоднократно становилась чемпионкой Украины и международных турниров по подводному плаванию;
• Ярослав Пилипенко — КМС по плаванию и многократный призёр чемпионатов Украины.