Умение плавать и держаться на воде необязательно — на занятии используется специальное плавучее оборудование, которое держит на воде. Для любого возраста и уровня подготовки.
В группе до 12 человек. Нагрузка направлена на подтягивание проблемных мест женщин: бёдра, ягодицы, живот, руки (выше локтя).
Занятия проводятся в спортивном 25-метровом бассейне преимущественно на глубокой части ванны бассейна. Занятия включают выполнения различных упражнения и связок упражнений, а также небольшое количество перемещений.
Длительность тренировки 60 минут, что включает 45-50 минут аквааэробики, 10-15 минут свободного плавания с возможностью рекомендаций относительно техники плавания от тренера аквафитнеса.
Для занятия используется специальный инвентарь. Покупать дополнительно не нужно, его стоимость и стоимость посещения бассейна включены в цену занятий.
Перечень программ по аквааэробике в сети Sportlife:
Расписание занятий и перечень доступных программ по акваэробике может изменятся еженедельно. Актуальное расписание на текущую и следующую недели смотрите на сайте клуба.
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Aqua-ABT | 11:00 | 19:00 | 12:00 | ||||
Aqua-Dumbbells | 10:00 | 12:00 | |||||
Aqua-Jogger | 11:00 | ||||||
Aqua-BOX | 11:00 | ||||||
Aqua-Interval | 10:00 | 19:00 | |||||
Aqua-Noodles | 13:00 | ||||||
Aqua-Power | 19:00 | 13:00 | |||||
Aqua-Mama | 19:00 | 19:00 |