Аквафитнес в Деснянском районе (Киев). Секции и школы

"Аква утро", "аква вечер"

Занятия проходят на мелкой воде, что существенно увеличивает нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, также активно прорабатываются все группы мышц . Используется дополнительное оборудование. Продолжительность занятия — 50-60 минут (в зависимости от потребностей и возможностей группы).

Аквааэробика для беременных "Аква-мама"

Продолжительность занятия — 45 мин, t воды — 33 °C.

Занятия: "Aqua Пресс", Aqua Sport (средняя и высокая нагрузка, элементы разных видов спорта), Aqua Strong (урок высокой интенсивности с гантелями), Aqua Freestyle (на усмотрение тренера выбирается интенсивность и оборудование), Aqua Box (сочетания элементов бокса и кикбоксинга + аэробная нагрузка), Aqua Medium (базовые движения для всех связок и мышц), Aqua Mix (развитие силовой выносливости с использованием дополнительного оборудования), Aqua ноги + Пресс.

Силовые занятия: Aqua Пресс, Aqua Mix (развитие силовой выносливости с использованием дополнительного оборудования), Aqua Марафон (силовой урок средней и высокой интенсивности), Aqua Sport (средняя и высокая нагрузка, элементы разных видов спорта), «Стройные ножки», «Осиная талия», «Изящные ручки», «Ноги+Пресс».