Оздоровительный цигун на Чапаева

Тренировка представляет собой синтез разных техник: цигун 8 кусков парчи (Ба Дуань Дзинь), гимнастики Дао Инь, элементы Тай Чи.

Цель тренировки:

• увеличить количество физической энергии;
• достичь состояния релаксации, чтобы энергия более свободно проходила по всему телу, чтобы успокоить эмоции и мысли;
• улучшить здоровье, раскрепостить тело;
• улучшить циркуляцию крови во внутренних органах;
• приобрести способность исцелять себя и других;
• освоить самомассаж, основная цель которого "вернуть" внимание в тело и активизировать внутреннюю энергию;
• вернуть себе природную подвижность в суставах и позвоночнике.

Длительность тренировки 1,5 часа.