Рукопашный бой по системе РОСС

Основные направления:

1. Здоровье:

• Суставная гимнастика и растяжка, элементы мануальной терапии.
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз, болезни суставов).
• Развитие силы, гибкости, ловкости и выносливости. Вы научитесь слушать свое тело и управлять им.
• Славянский массаж и методика общей релаксации организма и психики, что является жизненной необходимостью в наш век информационной перегрузки и хронического стресса.

2. Боевая подготовка и самооборона:

• Рукопашный бой.
• Работа с оружием, подручными средствами и против них.
• Тренировки в естественной среде с использованием подручных средств (улица, лестничная клетка, песок, лес и т.д.).
• Психологическая подготовка.

3. Возрождение наших традиций боевых искусств.

4. Авторская методика реабилитации и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Зимой-осенью тренировки в зале. В теплое время года занимаемся на свежем воздухе.