Спортивные секции и школы в Днепре

Программы: йога для детей (от 3-х лет), йога для похудения (реальная коррекция фигуры, 100% избавление от целюллита). Групповые и индивидуальные занятия.

Групповые и индивидуальные занятия.

Индивидуальные и групповые занятия для детей с 4 лет (ОФП, акробатика, с уклоном на бокс и кикбоксинг), подростков и взрослых. Тренер с выездом на дом для занятий с детьми от 4 лет.

Подготовка телохранителей.

Тренерский состав:

• Сергей Балдин — заслуженный тренер Украины, тренер-преподаватель высшей категории, лучший тренер 2007-2008 годов по Днепропетровской области, лучший тренер ХХ-летия Независимости Украины по Днепропетровской области;
• Денис Балдин — заслуженный тренер Украины, заслуженный мастер спорта Украины, девятнадцатикратный чемпион мира по кикбоксингу; "Лучший спортсмен" 2007-2008 гг. по Днепропетровской области, "Лучший спортсмен" ХХ-летия независимости Украины по Днепропетровской области, финалист "Украина имеет таланты", финалист "Англия имеет талант", супефиналист "Германия имеет талант", бронзовый призёр всемирного телешоу "America get talant".
• Валерия Калина — мастер спорта Украины, чемпионка Мира по кикбоксингу;
• Дмитрий Калина — мастер спорта Украины
• Давид Ергенян — мастер спорта, чемпион Украины по кикбоксингу.

Направления:

• спортивная акробатика,
• акробатика для сольных композиций в сочетании с ударной техникой.

Инструкторы — заслуженные тренера Украины Сергей Балдин и Денис Балдин.

• набор детей в группы от 4 лет;
• участие детей в соревнованиях;
• летний тренировочный лагерь;
• индивидуальный подход;
• тхэквондо стандарта WTF.

В занятие входит:

• разминка;
• растяжка, упражнения на гибкость;
• элементы художественной гимнастики;
• техника работы с предметами;
• силовая нагрузка и постановка связок.

Школа художественной гимнастики создана на базе Детского центра развития творчества "АРТИСТ",
основное направление — анятия по художественной гимнастике для детей с 4 лет.

Профессиональная школа танцев для всех возрaстов.

Занятия проводит Клуб спортивного танца "Триумф" — член Федерации танцевального спорта Украины и Ассоциации современного эстрадного танца Украины.

Направления: "90-60-90" (в основу занятия положена аэробная тренировка – ритмичные упражнения с элементами танца и упражнения на гибкость и выносливость под ритмичную музыку), Step+ABL (нагрузка высокой интенсивности).

Программы: 90-60-90, фит микс, красивое тело, боди фит, зумба.

Программы: гибкое тело

Направления: аштанга-виньясана-йога, хатха йога.

Программы: Step low-miх.

В нашей секции вы научитесь:

• ударная техника (бокс, муай тай);
• захваты и освобождение от них;
• подсечки и броски всех видов;
• болевые и удушающие приёмы (вольная борьба, джиу-джитсу)
• самооборона нож, палка, пистолет;
• бой в закрытом помещении;
• бой с несколькими противниками (Психологическая и тактическая подготовка против двух и более соперников с использованием подручных средств).

Тренировки проходят под руководством мастера спорта международного класса по рукопашному бою, неоднократному призеру Европы, России, Белоруссии, обладатель четырех черных поясов.

Силовый класс, который состоит из аэробной нагрузки, способствующей сжиганию жиров, тренировке сердечно-сосудистой и дыхательных систем и силовой части , в которой прорабатываются все группы мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины. На занятиях используется дополнительное оборудование. Заканчивается тренировка упражнениями на растяжку.

Подходит для любого уровня подготовки. Каждое занятие отличается друг от друга своим содержанием, направленностью и интенсивностью.

Продолжительность занятий 1 час.

Школа восточного танца "Сурайя" - это:

• отличное настроение;
• увлекательные тренировки с углублением в восточную культуру;
• улучшение фигуры с каждым занятием, приобретение грациозности и пластичности;
• возможность творческого роста (участие в конкурсах и фестивалях, лучшие ученики будут отбираться в ансамбль);
• приобретение уверенности в себе;
• обучение разных уровней подготовки ( обучение "с нуля", продолжающие);
• обучение детей и взрослых;
• возможность индивидуальных занятий.

Обучение детей от 5 лет по системе Киокушин Будокай Каратэ (International Budo Kai Kan). В программе занятий: тренировки, экзамены, турниры, семинары с мастерами боевых искусств, спортивные праздники, показательные выступления и многое другое.

Приглашаем детей с 5 лет для занятий шотокан каратэ-до (направление JKS и WKF). Тренировки проводит Заслуженный мастер спорта Александра Еланская.

Возраст не ограничен, группа любительская, цена смехотворная.

В нашей секции вы научитесь:

• ударная техника (бокс, муай тай)
• захваты и освобождение от них, подсечки и броски всех видов, болевые и удушающие приёмы (вольная борьба, джиу-джитсу)
• самооборона нож, палка, пистолет
• бой с несколькими противниками (Психологическая и тактическая подготовка против двух и более соперников)

Тренер — Александр Рудь:

Мастер спорта международного класса по рукопашному бою, неоднократный призер Европы, СНГ, обладатель четырех черных поясов. Инструктор Украинской Федерации крав мага IKMF. Ответственный за подготовку спецподразделений армии и полиции в IKMF Украины. Тренировочная практика с 1983 года. Подготовил чемпионов и призёров мира, Европы и СНГ по рукопашному бою.

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

• Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
• Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
• Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
• Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;

• Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

• Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

• Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
• Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
• Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
• Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
• Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

• индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
• контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
• максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
• постоянное совершенствование обретенных навыков;
• постановка нокаутировавшего удара.