Спортивные секции и школы в Днепре

Приглашаем детей с 5 лет для занятий шотокан каратэ-до (направление JKS и WKF). Тренировки проводит Заслуженный мастер спорта Александра Еланская.

Возраст не ограничен, группа любительская, цена смехотворная.

В нашей секции вы научитесь:

• ударная техника (бокс, муай тай)
• захваты и освобождение от них, подсечки и броски всех видов, болевые и удушающие приёмы (вольная борьба, джиу-джитсу)
• самооборона нож, палка, пистолет
• бой с несколькими противниками (Психологическая и тактическая подготовка против двух и более соперников)

Тренер — Александр Рудь:

Мастер спорта международного класса по рукопашному бою, неоднократный призер Европы, СНГ, обладатель четырех черных поясов. Инструктор Украинской Федерации крав мага IKMF. Ответственный за подготовку спецподразделений армии и полиции в IKMF Украины. Тренировочная практика с 1983 года. Подготовил чемпионов и призёров мира, Европы и СНГ по рукопашному бою.

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

• Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
• Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
• Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
• Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;

• Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

• Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

• Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
• Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
• Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
• Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
• Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

• индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
• контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
• максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
• постоянное совершенствование обретенных навыков;
• постановка нокаутировавшего удара.

Классы:

• кардио + 90-60-90;
• пресс + ягодицы + стретчинг;
• степ;
• степ + 90-60-90;
• шейпинг;
• 90-60-90;
• 90-60-90 + стретчинг;
• Good Shape;
• Fit Mix;
• Super Body;
• TRX (RIP-60);
• Zumba.

Направления: контемпорари, стрип дэнс, бути дэнс, тверк.

Обучение направлено на раскрепощение тела, наработку основных навыков современной и классической хореографии, выразительности танца. Теплая дружеская атмосфера занятий поможет вам поверить в себя и раскрыть скрытый потенциал.

В курсе обучения:

• contemporary dance;
• modern dance;
• сюжетный танец;
• актерское мастерство;
• контактная импровизация;
• сценический опыт.

Набор проходит круглый год. Группы для разного уровня мастерства, начиная с базового.

Приглашаем детей от 5 лет.

Идет набор в секции каратэ во все возрастные группы.

Детские группы:
5-8 лет, 9-11 лет, 12-15 лет.

Восточная хореография. Для деток от 4 лет (начинающие), для девочек 7-14 лет (продолжающие), для взрослых (танец "для себя" — коррекция, здоровье, грация, гибкость).

Хип-хоп. Занятия проводит чемпионка мира в стиле хип-хоп-юниор, участница народного коллектива "Транс-денс".

Микс-дэнс. Танцы для самых маленьких деток — от 3 до 5 лет: развитие музыкальности, двигательных качеств и координации движений, эмоциональной сферы, способностей импровизации.

Индивидуальные и групповые занятия, занятия в малокомплектных группах.

Кундалини йога (в т.ч. женская йога, йога-терапия, йога для беременных и категории людей 50+) онлайн/офлайн/дистанционно:

• регулярные практические классы;
• новолуние и полнолуние с Onkardeep Kaur, особая практика самоисцеления (1-4 раза в месяц);
• исцеление РОДа, ребёфинг + гонг-медитация (1-4 раза в месяц);
• тематические классы йоги, семинары, ретриты, целительный курс - пятница, суббота, воскресенье (возможно и в другие дни);
• 40 дней вместе;
• рекомендации и подбор индивидуальной практики Кундалини йоги (крии, медитации, мантры, пранаямы) по дате рождения для раскрытия, поддержания и гармонизации различных аспектов в своей повседневной жизни (Ваша индивидуальная карта: сила, талант, вызов, потенциал Души, судьба, внутренние конфликты, карма, путь, трансформация, ресурс, основное число, число сердца) (крии, медитации, мантры, пранаямы, питание, образ жизни, здоровье, и т.п.) (практическое пособие в стоимости);
• сеансы целения звуками гонга (групповые);
• сеансы целения Сат Нам Расаян (индивидуальные).

Практики проводит Галина Горбатова (Onkardeep Kaur) — сертифицированный учитель кундалини-йоги и целитель Сат Нам Расаян, учитель хатха-йоги.

Спортивное карате всемирной версии WKF.

Тренер — мастер спорта международного класса Возник Артём Юрьевич.

Самооборона для детей с 6 лет и взрослых.

Тренировки состоят из изучения техники в парах:

• работа над приемами и принципами;
• работа с использованием специального инвентаря и амуниции;
• искусство ведения поединка;
• показательная техника, а так же базовая техника;
• общая физическая подготовка;
• упражнения укрепляющие мышцы и сухожилия;
• упражнения направленные на растяжку связок и увеличения подвижности суставов;
• упражнения и игры развивающие скорость движений, координацию, ловкость и внимание;
• освоение медитативных практик.

Проводятся семинары, аттестации на кю и дан уровень.

Пейнтбол от 10 лет, лазертаг (лазерный пейнтбол от 5 лет).

Группы до 12 человек комплектуются по возрасту и подготовке.

Требования: желание развиваться, познавать новое и соблюдать правила тренировок.

В программе занятий: техники айкидо, комплекс оздоровительной гимнастики, общефизическая подготовка, упражнения на координацию, обучение правильному падению при выполнении приемов что пригодится как на тренировке, так и в домашних условиях и на улице (например, при гололеде или на катке). Также в тренировки входят воспитание моральных качеств, закалка характера.

В течении учебно-тренировочные года Вы или Ваш ребенок сможет по желанию принимать участие в семинарах, сборах, показательных выступлениях, аттестациях, где будет возможность закрепить и проверить полученные на тренировках знания, навыки, и умения.

Занятия проводит профессиональный тренер с опытом преподавания айкидо с 2000 года, личный ученик Мастера Сугавара Тэцутака (7 дан Айкидо Айкикай). Тренер не однократно проходил обучение в Японии. Аттестован в Японии на 3 дан, черный пояс Айкидо Айкикай.

В программу обучения школы японского традиционного фехтования "Тэнсин Сёдэн Катори Синто Рю" входят:

• иай-дзюцу (искусство выхватывания меча), которое разделяется на сувари-иай (выхватывание меча в положении сидя) и батто-иай-дзюцу (выхватывание меча в движении пешком);
• кэн-дзюцу (искусство фехтования мечом);
• бо-дзюцу (искусство боя длинным шестом);
• нагината-дзюцу (искусство боя алебардой);
• дзю-дзюцу (искусство борьбы без оружия);
• со-дзюцу (искусство боя копьем);
• сюрикэн-дзюцу (искусство метания лезвий);
• сэн-дзюцу (тактика);
• тикудзё-дзюцу (искусство фортификации);
• синоби-дзюцу (искусство шпионажа).

Занятия проводит профессиональный тренер с опытом преподавания айкидо с 2000 года, личный ученик Мастера Сугавара Тэцутака (7 дан Айкидо Айкикай). Тренер не однократно проходил обучение в Японии. Аттестован в Японии на 3 дан, черный пояс Айкидо Айкикай.

Для детей 2.6 – 7 лет.

Набор детей в группы от 5 лет.

Ваши дети будут иметь возможность:

• приобрести навыки самообороны;
• тренироваться по стандартам IKO Honbu (по стандартам киокушин карате);
• принимать участие в соревнованиях;
• принимать участие в зимних и летних "школах" киокушин карате.

Тренер:

• Коркач Антон — 1-й дан, многократный чемпион Украины, призер, чемпион Европы, участник и призер международных соревнований;

Направления:

• женская йога;
• йога;
• йога для беременных;
• йога для похудения;
• йогатерипия;
• комплексная йога;
• fly-йога;
• fly-йога для детей 6-10 лет.

Программы:

• гибкое тело;
• разумное тело;
• растяжка + шпагат;
• стретчинг;
• фитбол.