Спортивные секции и школы на Победе (Днепр)

Направления: Cycle, Upper body, Lower body, ABS + bams, "Стройная и Сильная, Совершенство талии и бедер", "Супер-скульпт", функциональный тренинг.

Для детей от 4 до 11 лет.

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

• Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
• Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
• Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
• Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;

• Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

• Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

• Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
• Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
• Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
• Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
• Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

• индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
• контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
• максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
• постоянное совершенствование обретенных навыков;
• постановка нокаутировавшего удара.

Тренеры — Анастасия и Владислав.

Анастасия:

• неоднократный чемпион Запорожской области 2004-2011;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины среди ДЮСШ, г. Николаев, 2005;

• победитель «Кубка Прикарпатья» , г. Дрогобыч, 2007;

• победитель в Чемпионате Генического района, г. Геническ, 2007;

• серебряный призёр в Чемпионате Украины, г. Львов, 2009;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины, г. Геническ, 2009;

• победитель в чемпионате Херсонской области, г. Геническ, 2009;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины среди ДЮСШ и СДЮСШОР, г. Днепродзержинск ,2009;

• бронзовый призёр «Кубка Украины», г. Николаев, 2010;

• серебряный призёр в Чемпионате Украины, г. Драгобыч, 2011;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины, г. Львов, 2011.

Владислав:

• бронзовый призер первенства ДЮСШ КСК «Шинник» по прыжкам на батуте 2004, г. Днепропетровск;
• серебряный призер в турнире ДЮСШ КСК «Шинник» по прыжкам на батуте 2004, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер в первенстве ДЮСШ КСК «Шинник» по прыжкам на батуте 2005, г. Днеперопетровск;
• победитель первенства ДЮСШ КСК «Шинник» 2005, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер первенства СДЮСШОР №2 по прыжкам на батуте 2009, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер чемпионата области по прыжкам на батуте 2009, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер первенства СДЮСШОР №2 по прыжкам на батуте 2009, г. Днепропетровск;
• серебряный призер первенства СДЮСШОР №2 по прыжкам на батуте 2010, г. Днепропетровск;
• серебряный призер СДЮСШОР №2 в соревнованиях по прыжкам на батуте 2010, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер первенства СДЮСШОР №2 по прыжкам на батуте 2010, г. Днепропетровк;
• серебряный призер в командных соревнованиях чемпионата Украины по прыжкам на батуте 2010, г. Славутич;
• бронзовый призер в VI летних юношеских спортивных играх области по прыжкам на батуте в индивидуальных упражнениях 2011, г. Днепропетровск;
• серебряный призер в первенстве СДЮСШОР №2 по прыжкам на батуте 2011, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер чемпионата области по прыжкам на батуте 2012, г. Днепропетровск;
• бронзовый призер чемпионата области по прыжкам на батуте 2013, г. Днепропетровск;
• победитель в Кубке Области по прыжкам на батуте 2013, г. Днепропетровск.

Направления: 90-60-90, Энерджи, Супер тело, Super sculpt. 

Благодаря специальному покрытию теннисного корта - "искусственная трава" на зимних кортах обеспечивается оптимальный темп игры и отскок мяча (диапазон – от медленного до очень быстрого), безопасный поворот и скольжение, мягкость перемещения, минимальные нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

При уходе за летними теннисными кортами применяются уникальные, единственные в городе, профессиональные методики укладки грунта. Благодаря этому при передвижении по кортам «ВОСХОД» и в момент выполнения ударов Вы ловко используете скольжение покрытия.

Направления: стэп-аэробика, танцевальная аэробика, сайклинг-тренировка.

Направления: стрейчинг, "соло для позвоночника".

Мастера Спорта Украины по плаванию помогут Вам освоить или усовершенствовать свои навыки в различных стилях плавания: брасс, баттерфляй, кроль, плавание на спине.

Класс направлен на улучшение мышечного тонуса, мышечного баланса и контроля над телом. Развитие координации и оздоровление позвоночника.