Аэробика в Днепре. Секции и школы

Классы:

• кардио + 90-60-90;
• пресс + ягодицы + стретчинг;
• степ;
• степ + 90-60-90;
• шейпинг;
• 90-60-90;
• 90-60-90 + стретчинг;
• Good Shape;
• Fit Mix;
• Super Body;
• TRX (RIP-60);
• Zumba.

Направления: степ, силовая аэробика.

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Направление - Аэробика+sculpt.

Направления: Step (50 минут), Spinning 55 (55 минут), Spinning + Tabs (55 минут), Hi-Low (55 минут).

Направления: Powerwalking, Step-aerobic, Super body.

Направления: MIX Аэробика, Фитбол, Степ-аэробика, Аэробные классы.

Классы:

• Аэробика + 90-60-90, TRX (проводит ведущий тренер Геннадий Иванович Безкровный);
• Fitmix, Port De Brass, Super-Press (проводит сертифицированный фитнес-тренер Ирина Сыроватская).

Направления: "90-60-90" (в основу занятия положена аэробная тренировка – ритмичные упражнения с элементами танца и упражнения на гибкость и выносливость под ритмичную музыку), Step+ABL (нагрузка высокой интенсивности).

Программы: Step low-miх.

Направления: стэп-аэробика, танцевальная аэробика, сайклинг-тренировка.

Программы:

• Interval training;
• 90-60-90;
• Muscles tuning;
• Fit training в гамаках;
• Mix гамаки;
• кик-аэробика;
• силовой фитнес;
• Dinamika.

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».