Спортивные секции и школы в Жовтневом районе (Днепр)

Для детей от 4 до 11 лет.

В нашу группу входят тренера с педагогическим образованием и спортивным разрядом не ниже мастер спорта.
Занятия проводятся на профессиональных батутах (количество батутов 2 шт.), также проходит обучение прыжковых элементов с камеры наспортивный мат, толчковые упражнения и элементы.

Количество человек в группе — от 6 до 10.

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

• Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
• Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
• Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
• Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;

• Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

• Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

• Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
• Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
• Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
• Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
• Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

• индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
• контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
• максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
• постоянное совершенствование обретенных навыков;
• постановка нокаутировавшего удара.

Классы:

• кардио + 90-60-90;
• пресс + ягодицы + стретчинг;
• степ;
• степ + 90-60-90;
• шейпинг;
• 90-60-90;
• 90-60-90 + стретчинг;
• Good Shape;
• Fit Mix;
• Super Body;
• TRX (RIP-60);
• Zumba.

Обучение направлено на раскрепощение тела, наработку основных навыков современной и классической хореографии, выразительности танца. Теплая дружеская атмосфера занятий поможет вам поверить в себя и раскрыть скрытый потенциал.

В курсе обучения:

• contemporary dance;
• modern dance;
• сюжетный танец;
• актерское мастерство;
• контактная импровизация;
• сценический опыт.

Набор проходит круглый год. Группы для разного уровня мастерства, начиная с базового.

Идет набор в секции каратэ во все возрастные группы.

Детские группы:
5-8 лет, 9-11 лет, 12-15 лет.

Направления:

• женская йога;
• йога;
• йога для беременных;
• йога для похудения;
• йогатерипия;
• комплексная йога;
• fly-йога;
• fly-йога для детей 6-10 лет.

Программы:

• гибкое тело;
• разумное тело;
• растяжка + шпагат;
• стретчинг;
• фитбол.

Классы:

• восток для начинающих;
• восток + трайбл для начинающих.

Для детей 6-9 лет.

Групповые и индивидуальные занятия.

Группы:

• 6-11 лет;
• 11-18 лет.

Тренер — Братчиков Александр:

• заслуженный мастер спорта Украины по кикбоксингу;
• 7-ми кратный чемпион мира, чемпион Европы, неоднократный победитель этапов Кубка Мира;
• чемпион мира среди профессионалов (версия WKF);
• член тренерского штаба КДЮСШ и Национальной федерации кикбоксинга;
• 2 высших образования, высшее спортивное образование национального педагогического университета им. М. П. Драгоманова.

Направления:

• современная хореография (Джаз Модерн);
• классический танец;
• бальный танец.

Группы:

• 2-3 года;
• 4-6 лет;
• 6-10 лет.

Группа до 12 чел.

Группы:

• 4-6 лет;
• 6-10 лет.

Группа до 8 человек.

Для детей 5-10 лет. Группа до 10 человек.

На данном курсе существует ограничение по весу ребенка не менее 20 кг.

Направления: 90-60-90, Энерджи, Супер тело, Super sculpt. 

Занятия проводит квалифицированный тренер с опытом преподавания Айкидо с 2000 года, проходивший стажировку и обучение в Японии, 3 дан, черный пояс Айкидо Айкикай.

Занятия проводятся в группах по 10-15 человек.

Занятия проходят в классах: Йога-23 («Yoga Start», возрастная группа 50+), Йога для будущих мам, Йога «Малыш+Мама», детская йога, семейная йога, возрастная йога (50+), Апнеа йога, Хатха-йога.

Направления:

• силовой фитнес;
• танцевальный фитнес;
• 90-60-90;
• Super body;
• Muscle tuning;
• Hot fit;
• Fitness mix;
• «Упругие ягодицы».

Направления: 90-60-90, Body Form, Энерджи, Супер Тело, Бодифитнес, Fit Mix.