Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).
В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 1 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | ||||
Группа 2 | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 |
Индивидуальные и групповые тренировки по боксу с Чемпионкой Европы и призёром Чемпионата Мира по боксу Лилией Дурневой. Обучение боксу с нуля в любом возрасте. Техника и тактика бокса, профессиональная постановка ударов, физическое и функциональное развитие, обучение самообороне, индивидуальные долгосрочные программы тренировок.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Групповая тренировка | 7:00-8:30 | 7:00-8:30 | 7:00-8:30 | ||||
Индивидуальные тренировки | 8:30-16:00 | 8:30-16:00 | 8:30-16:00 |