Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Power fitness | 9:00, 17:00 | 9:00, 17:00 | 9:00, 17:00 | ||||
| Functional intensive | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
| TRX | 18:00 | 20:00 | 18:00 | 20:00 | 18:00 | 11:00 | |
| Power workout | 19:00 | 19:00 | 13:00 | ||||
| Body art | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
| Body sculpt | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц | 300 |
Основное направление Fitness Mix, которое включает в себя главные элементы фитнеса, степ-аэробики, стретчинга, пилатеса и функционального тренинга. Тренировки проводятся в просторном ярком помещении, оснащенном кондиционером и вентиляцией.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00 |
Программы: круговая тренировка, Fitness Yoga, Upper body, Pump it up, AIREX, Super sculpt, TNT, Tabs-flex, Core training, Tai-bo, Slide interval, TRX, силовой стретчинг, BOSU Interval, ABT, Cross Fit, Гиревой фитнес, Bosu & Flexi bar, Gymstick, TBW.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Круговая тренировка | 9:00 | 10:00 | |||||
| Fitness Yoga | 9:00 | ||||||
| Upper body | 10:00 | 19:00 | |||||
| Pump it up | 19:00 | 10:00 | |||||
| AIREX | 10:00 | ||||||
| Super sculp | 12:00 | 12:00 | |||||
| TNT | 11:00 | 17:00 | |||||
| Tabs-flex | 11:00 | 15:00 | |||||
| Core training | 10:00 | ||||||
| Tai-bo | 18:00 | 13:00 | |||||
| Slide interval | 11:00 | ||||||
| TRX | 19:00 | 11:00 | |||||
| Силовой Стретчинг | 12:00 | ||||||
| BOSU Interval | 11:00 | ||||||
| ABT | 19:00 | 11:00 | |||||
| Cross Fit | 19:00 | 13:00 | |||||
| Гиревой фитнес | 19:00 | 18:00 | |||||
| Bosu & Flexi bar | 18:00 | ||||||
| Gymstick | 18:00 | ||||||
| TBW | 19:00 |
Программы: Фитнес-микс.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс (группа 1) | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
| Фитнес-микс (группа 2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
| Фитнес-микс (группа 3) | 18:00 | 18:00 | |||||
| Фитнес-микс (группа 4) | 19:00 | 19:00 | |||||
| Зумба | 19:00 | 19:00 |
Программы: фитнес-микс, зумба, clever body (пилатес, калланетика, стретчинг и боди-балет), танцевальная гимнастика для детей 3-6 лет.
Для пенсионеров (при предъявлении пенсионного удостоверения) — программа "Праздник жизни" (бесплатно).
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс (вечер) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
| Фитнес-микс (утро) | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | ||||
| Зумба (группа 1) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
| Зумба (группа 2) | 17:30-18:30 | 12:00-13:00 | |||||
| Зумба (группа 3) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
| Clever body (группа 1) | 18:15 | 18:15 | |||||
| Clever body (группа 2) | 19:30-20:30 | 12:00-13:00 | |||||
| Танцевальная гимнастика (дети 3-6 лет) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 |
Тренировки проводятся по авторской методике Сергея Федченко.
Наш зал для воздушной гимнастики отвечает всем последним требованиям безопасности, оснащенности и комфорта. Мы внимательно следим за состоянием оборудования и снарядов. Все трюки выполняются под чутким руководством тренера, который следит за правильностью выполнения упражнений. Зал оборудован воздушным кольцом, полотнами и другими вспомогательными снарядами для растяжки и освоения элементов воздушной гимнастики.
Основные этапы изучения воздушной гимнастики:
Вы научитесь подъемам – для исполнения трюков на высоте, "замоткам" — основные позы, которые гимнаст принимает при помощи обмотки полотном; обрывам — эффектным "падениям" с высоты с раскручиванием полотна, а также различным трюкам на воздушном кольце.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Воздушная гимнастика | 16:30 | 16:30 | 12:00, 10:00, 17:00 | ||||
| Воздушные полотна (взрослые) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||
| Воздушные полотна (дети) | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 18:00 | ||
| Воздушные полотна (базовый курс) | 18:00, 17:00 | 18:00, 17:00 | 17:00 |
Программы: фитнес mix, функциональный тренинг, кардио-интенсив.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес MIX | 20:15-21:15 | 20:15-21:15 | |||||
| Функциональный тренинг | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 11:00-12:00 | ||||
| Кардио-интенсив | 19:15-20:15 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка | 50 |
| 1 месяц (10 занятий) | 350 |
| 1 месяц (12 занятий) | 400 |
| 1 месяц (безлимит) | 500 |
Класи:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TRX | 9:00 | 18:00 | 9:00 | 18:00 | 9:00 | ||
| Functional Training | 10:00, 19:00 | 19:00 | 10:00, 19:00 | ||||
| Low Body Training | 10:00 | 17:00 | |||||
| Body Sculpt | 12:00 | ||||||
| Сайкл | 10:30 | 18:00 | 10:30 | 18:00 | 10:30 | ||
| Kengoo Jumps | 11:00, 17:00 | 19:00 | 11:00, 17:00 | 19:00 | 11:00, 17:00 | ||
| Zumba | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
| HIIT | 19:00 | 19:00 | |||||
| Bosu | 18:00 | ||||||
| Step | 18:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness+ | 9:15-10:10 | 9:15-10:10 | 9:15-10:10 | ||||
| Fitness mix | 10:00-10:55 | 19:40-20:35, 20:30-21:25 | 10:00-10:55 | 19:40-20:35, 20:30-21:25 | 10:00-10:55 | 10:00-10:55 | |
| «Я могу!» | 10:00-10:55 | 10:00-10:55 | 10:00-10:55 | ||||
| «Золотой возраст» | 9:00-9:55 | ||||||
| Fitness | 12:00-12:55 | ||||||
| Clever body | 17:30-18:25 | 17:30-18:25 | 17:30-18:25 | ||||
| Fitness hard | 20:00-20:55, 21:00-21:55 | 20:00-20:55, 21:00-21:55 | 20:00-20:55, 21:00-21:55 | 18:00-18:55 | |||
| Шейпинг | 19:00-19:55 | 19:00-19:55 | 19:00-19:55 | ||||
| CrossFit | 19:00-19:55 | 19:00-19:55 | 19:00-19:55 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| «Я могу!» | 8:30-10:00, 20:00-21:00 | 8:30-10:00, 20:00-21:00 | 8:30-10:00, 20:00-21:00 | ||||
| «Золотой возраст» | 11:00-12:00 | 15:10-16:00 | |||||
| Fusion fit | 9:30-10:30, 10:30-11:30, 17:30-18:30, 18:30-19:30 | 17:00-18:00 | 9:30-10:30, 10:30-11:30, 17:30-18:30, 18:30-19:30 | 17:00-18:00 | 9:30-10:30, 10:30-11:30, 17:30-18:30, 18:30-19:30 | 14:00-15:00 | |
| Fit-dance | 18:40-19:40 | 18:40-19:40 | |||||
| FT-петли | 11:30-12:30 | 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 11:30-12:30 | |||
| 90-60-90 | 9:30-10:30 | 9:30-1:30 | 9:30-10:30 | ||||
| Fitness intensive | 19:00-20:00, 20:00-21:00 | 19:00-20:00, 20:00-21:00 | 11:00-12:00 | ||||
| Фитнес отработка | 14:10-15:10 | ||||||
| Workout kids | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | |||||
| Fitness mix | 19:00-20:00 | 18:00-19:00, 19:30-20:30 | 19:00-20:00 | 19:30-20:30, 18:00-19:00 | 19:00-20:00 | ||
| UkrCross | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
| Fitness hard | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц | 290 |
| 1 месяц (90-60-90) | 259 |
| 1 месяц (FT-петли) | 300 |
| 1 месяц (UkrCross) | 350 |
| 1 год («Я могу!») | 2250 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusion fit | 8:30-9:30, 17:00-18:00, 18:00-19:00 | 18:00-19:00, 19:15-20:15, 10:00-11:00 | 8:30-9:30, 17:00-18:00, 18:00-19:00 | 18:00-19:00, 19:15-20:15, 10:00-11:00 | 8:30-9:30, 17:00-18:00, 18:00-19:00 | 11:00-12:00 | |
| «Золотой возраст» | 8:30-9:30 | 11:40-12:40 | 8:30-9:30 | 11:40-12:40 | 8:30-9:30 | 9:00-10:00 | |
| TRX | 10:00-11:00, 19:00-20:00 | 10:00-11:00, 19:00-20:00 | |||||
| CrossFit | 18:30-19:30, 19:30-20:30, 20:30-21:30 | 18:30-19:30, 19:30-20:30, 20:30-21:30 | 18:30-19:30, 19:30-20:30, 20:30-21:30 | ||||
| Fitness dance | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| «Золотой возраст» | 9:00-10:45 | 9:00-10:45 | |||||
| Fusion fitness | 10:00-11:00, 16:00-17:00 | 10:00-11:00, 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | ||||
| CrossFit | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 12:00-13:00 | ||||
| Fitness mix | 18:00-19:00, 19:00-20:00 | 18:00-19:00, 19:00-20:00 | 18:00-19:00, 19:00-20:00 | ||||
| Fitness intensive | 18:00-19:00, 19:00-20:00 | 18:00-19:00, 19:00-20:00 | |||||
| «Я могу!» | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness power | 8:30-9:30 | 8:30-9:30 | 8:30-9:30 | ||||
| Fitness+gym | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | ||||
| Fitness fusion | 17:15-18:15, 20:15-21:15 | 10:00-11:00, 18:15-19:15, 19:15-20:15, 19:00-20:00 | 17:15-18:15, 20:15-21:15 | 10:00-11:00, 18:15-19:15, 19:15-20:15, 19:00-20:00 | 17:15-18:15, 20:15-21:15 | 10:00-11:00, 19:00-20:00 | |
| 90-60-90 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
| Fitness intensive | 18:15-19:15, 19:15-20:15 | 18:15-19:15, 19:15-20:15 | 18:15-19:15, 19:15-20:15 | ||||
| Clever body | 10:00-11:00, 19:00-20:00, 19:15-20:15, 20:00-21:00, 20:15-21:15 | 10:00-11:00, 19:00-20:00, 19:15-20:15, 20:00-21:00, 20:15-21:15 | 10:00-11:00, 20:00-21:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusion fit | 9:30-10:30, 13:00-14:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00 | 18:00-19:00 | 9:30-10:30, 13:00-14:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00 | 18:00-19:00 | 9:30-10:30, 13:00-14:00, 16:00-17:00, 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | |
| UkrCross | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 11:00-12:00 | ||||
| «Золотой возраст» | 13:00-14:00 | ||||||
| FT-петли | 19:00-20:00 | 16:00-17:00 | |||||
| Fitness hard | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | |||||
| Fit dance | 19:10-20:10 | 19:10-20:10 | |||||
| Fitness mix | 20:10-21:10 | 19:00-20:00 | 20:10-21:10 | 19:00-20:00 | 20:10-21:10 | 17:00-18:00 | |
| Fitness intensive | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness asorti | 9:15-10:15 | 17:20-18:20 | 9:15-10:15 | 17:20-18:20 | 9:15-10:15 | ||
| Fitness | 18:00-19:00, 17:00-18:00 | 17:00-18:00, 18:00-19:00 | 17:00-18:00, 18:00-19:00 | ||||
| Fusion fit | 18:00-19:00, 18:30-19:30 | 18:30-19:30, 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
| Шейпинг | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | ||||
| Fitness intensive | 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00 | 19:30-20:30 | 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00 | 19:30-20:30 | 17:00-18:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00 | ||
| Fitness hard | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | ||||
| Power mix | 19:15-20:15 | 19:15-20:15 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц | 259 |
| 1 месяц (Asorti / Intensive) | 249 |
| 1 месяц (Power mix) | 179 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness mix | 9:00-10:00, 18:00-19:00, 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 18:00-19:00 | 9:00-10:00, 18:00-19:00, 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 18:00-19:00 | 9:00-10:00, 18:00-19:00, 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 18:00-19:00 | |
| Fitness hard | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 12:00-13:00 | ||||
| Fusion fit | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 | 20:30-21:30 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц | 249 |
| 1 месяц (Fitness mix) | 209 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fitness mix | 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 9:00-10:00 | 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 9:00-10:00 | 19:30-20:30 | 9:00-10:00, 18:30-19:30 | |
| Fitness intensive | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | ||||
| Clever body | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
| «Я могу!» | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 14:30-15:30 |