Программы: фитнес-микс, зумба, clever body (пилатес, калланетика, стретчинг и боди-балет), танцевальная гимнастика для детей 3-6 лет.
Для пенсионеров (при предъявлении пенсионного удостоверения) — программа "Праздник жизни" (бесплатно).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-микс (вечер) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
Фитнес-микс (утро) | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | ||||
Зумба (группа 1) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
Зумба (группа 2) | 17:30-18:30 | 12:00-13:00 | |||||
Зумба (группа 3) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
Clever body (группа 1) | 18:15 | 18:15 | |||||
Clever body (группа 2) | 19:30-20:30 | 12:00-13:00 | |||||
Танцевальная гимнастика (дети 3-6 лет) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 |
Силовой и функциональный тренинг в Sра & Fitness центре «Miсто» включает тренировки:
Силовые программы: детский фитнес, functional training, TRX.
Newbody — это продуманный и научно обоснованный вид силовых тренировок, включающий в себя помимо упражнений, которые исключают резкие движения, прыжки и шаги, еще и массаж по методике Newbody.
В отличии от других фитнес тренировок, каждый занимающийся в группе выполняет свою индивидуальную программу, каждый достигает своих индивидуальных целей, даже в группах более 10 человек.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Комплексная аэробика | 10:00, 19:00 | 10:00, 19:00 | 19:00 | ||||
Функциональный тренинг | 10:00, 19:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Zumba | 17:30 | 17:30 |