Спортивные секции и школы в Кировском районе (Днепр)

Направления:

• Функциональные классы: Functional Training, Interval Training (55 минут), BodyBall (55 минут), Tae-bo;
• Силовые классы: Super Sculpt (55 минут), PUMP (55 минут), ABT (55 минут), TNT (55 минут), TABS (30 минут), Tabs + Flex.

Занятия проходят в классах: Flex, фитнес для лица, Здоровое тело, Power Stretching.

Направления: Табата, "90-60-90", Energy.

Классы:

• Аэробика + 90-60-90, TRX (проводит ведущий тренер Геннадий Иванович Безкровный);
• Fitmix, Port De Brass, Super-Press (проводит сертифицированный фитнес-тренер Ирина Сыроватская).

Карате для детей. Приглашем мальчиков и девочек с 5 лет на спортивно-оздоровительные занятия с элементами базовой техники каратэ-до. Спортивно-оздоровительный летний лагерь. Клубные соревнования. Показательные выступления на городских мероприятиях.

Работаем профессионально. Учим с нуля. Групповые и индивидуальные занятия.

Программы: йога для детей (от 3-х лет), йога для похудения (реальная коррекция фигуры, 100% избавление от целюллита). Групповые и индивидуальные занятия.

Групповые и индивидуальные занятия.

Школа восточного танца "Сурайя" - это:

• отличное настроение;
• увлекательные тренировки с углублением в восточную культуру;
• улучшение фигуры с каждым занятием, приобретение грациозности и пластичности;
• возможность творческого роста (участие в конкурсах и фестивалях, лучшие ученики будут отбираться в ансамбль);
• приобретение уверенности в себе;
• обучение разных уровней подготовки ( обучение "с нуля", продолжающие);
• обучение детей и взрослых;
• возможность индивидуальных занятий.

Приглашаем детей с 5 лет для занятий шотокан каратэ-до (направление JKS и WKF). Тренировки проводит Заслуженный мастер спорта Александра Еланская.

Тренер — Анастасия:

• неоднократный чемпион Запорожской области 2004-2011;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины среди ДЮСШ, г. Николаев, 2005;

• победитель «Кубка Прикарпатья» , г. Дрогобыч, 2007;

• победитель в Чемпионате Генического района, г. Геническ, 2007;

• серебряный призёр в Чемпионате Украины, г. Львов, 2009;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины, г. Геническ, 2009;

• победитель в чемпионате Херсонской области, г. Геническ, 2009;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины среди ДЮСШ и СДЮСШОР, г. Днепродзержинск ,2009;

• бронзовый призёр «Кубка Украины», г. Николаев, 2010;

• серебряный призёр в Чемпионате Украины, г. Драгобыч, 2011;

• бронзовый призёр в Чемпионате Украины, г. Львов, 2011.

Для детей 2.6 – 7 лет.

Тренер — Братчикова Елена:

• мастер спорта международного класса по кикбоксингу;
• чемпион мира по кикбоксингу 2012-2015;
• многократная чемпионка Украины по различным версиям кикбоксинга (WTKA, WAKO, WPKA, WKF);
• призер международных турниров по различным версиям кикбоксинга;
• высшее медицинское образование, практикующий врач спортивной медицины.

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

• Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
• Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
• Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
• Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;

• Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

• Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

• Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
• Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
• Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
• Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
• Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

• индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
• контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
• максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
• постоянное совершенствование обретенных навыков;
• постановка нокаутировавшего удара.

Большой теннисный клуб "Мегарон" — один из крупнейших теннисных центров Украины. На теннисных кортах нашего клуба проходят, как теннисные турниры Украины, так и турниры международного уровня: Кубок Дэвиса (Davis Cup), PrivatBank Cup, PEOPLEnet CUP, Megaron Ladies Open.

Детская школа тенниса БТК Мегарон считается одной из лучших в Украине. Наш тренерский состав подобран из опытных специалистов высшей категории. К нам приезжают ведущие теннисисты Украины, они дают мастер-классы нашим юным теннисистам.

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Занятия проходят в группах для детей (от 4 лет) и для взрослых. Йога для детей - это:

• суставная гимнастика;
• элементы йоги, профилактика сутулости;
• силовые и дыхательные упражнения;   
• игры на пространственную ориентацию;
• ловкость, координацию и равновесие;
• развитие мелкой моторики и пластики;
• игры на внимание и память;
• развитие фантазии и воображения.

Занятия проходят в группах для подростков (от 14 лет) и взрослых.