Тайский бокс (муай тай) на Салтовке (Харьков). Секции и школы

Группа для начинающих.

Для детей с 5 лет и взрослых.

Тренировки оличаются сильно друг от друга, нужно попробывать неделю потренироваться неделю и понять. Тренировки очень сильные. Разминка ВСЕГДА один час. В один день упор на ноги, растяжка и работа ногами и руками по воздуху, по парам, по пэдом и мешкам. В другой день, работа руками и ногами, по лапам и мешкам. Третий день — работа на снарядах. Четвёртый день: выносливость, 1,5 часа разминка бег, кувалда, ядро, подтягивания, борцовская техника и игровая тренировка.

Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).

В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).

Тренера высшей квалификации с официальным профильным образованием и опытом работы в сфере подготовки спортсменов в спортивных единоборствах.

Индивидуальный подход к спортсменам и новичкам.

При участии опытных инструкторов преподаются техники:

• бокса;
• тайского бокса;
• кикбоксинга.

В тренировочном процессе упор ведется на индивидуальный подход к каждому спортсмену и интенсивную самостоятельную работу под контролем инструктора в парах а также на тренировочных снарядах. Практические навыки, а именно — ударная и бросково-болевая техника и техника защиты от ударного и колюще-режущего (холодного) оружия закрепляется во время:

• стендовой работы — работы в строю учеников по воздуху перед зеркалом;
• работы по лапам, работы по мешкам, макиварам, со жгутом, в воде на природе и на прочих снарядах и других естественных тренировочных услоовиях;
• работы в моделированных ситуациях в парах;
• в работе в условном спарринге — когда у учасников есть определенные ограничения, например запрет использовать определенные техники и удары, запрет бить одной или несколькими конечностями или применять бросково-болевую или другую технику, запрет или требование удержатся на определенной дистанции и т.д.
• в работе в полноконтактном и полуконтактном спарринге (только после появления готовности и индивидуальных навыков для участия в спаррингах в полный контакт) в специальной защитной амуниции — жилеты, футы, наголенники и подлокотники, перчатки и капы.

Для желающих проводятся семинары и дополнительные индивидуальные тренировки.

Тренер - Марьенко Александр.

Тренер — магистр Академии Физической Культуры, мастер спорта, многократный победитель кубка мира по к-1. Опыт тренерской работы — 6 лет.