Тайский бокс (муай тай) в Киевской области. Секции и школы

Наработка ударной техники рук, ног, колен и локтей в лучших традициях тайского бокса. В нашем зале вы быстро освоите все тонкости этого боевого искусства и станете более увереннее в себе. Персональные и групповые занятия, работа в парах, на мешках и на лапах под руководством опытного тренера.

Постановка ударов, обучение техники, физическая подготовка спортсменов, тактика ведения боя, индивидуальные тренировки. Так же желающие спортсмены принимают участие в соревнованиях различного уровня, выезжают на сборы в летние лагеря.

Длительность тренировок от 1,5 часа до 2,5 часов.

Для девушек и парней от 16 лет. Группы с разными уровнями подготовки, женская группа.

Тренер — Шпонарский Анатолий:

• бронзовый призер мира 2013 (WMF), Бангкок;
• вице-чемпион г. Киева по К-1;
• 2-кратный чемпион Украины по Ушу-Сянда;
• бронзовый призер кубка Украины по Муай-тай (IFMA);
• Чемпион Украины по Кикбоксингу раздел К-1;
• Чемпион г. Киева по муай-тай, кик-боксингу и К-1;
• вице-чемпион г. Москвы по микс-файту;
• чемпион турнира по боям без правил "Иду на Вы";
• чемпион всеславянского турнира по боям без правил;
• бронзовый призер KOK World Grand Prix 2011;
• призер турнира по ушу-сянда среди профессионалов "Гордость нации" 2014;
• призер турнира по кик-боксингу "Плечем к плечу" октябрь 2014.

В нашем клубе функционирует женская группа с девушкой-тренером, где предусмотрена индивидуальная, особая схема тренировок. Специально разработанная программа включает в себя разные виды упражнений, что позволит вам не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, выглядеть спортивной и подтянутой, но и почувствовать уверенность в себе! Также умение применять основные навыки тайландского бокса могут быть использованы в качестве самообороны.

Тренер — Шпонарская Регина:

• чемпионка Украины по тайскому боксу;
• чемпионка Киева по К-1, двукратная;
• вице-чемпионка Киева по тайскому боксу;
• вице-чемпионка Киевской обл. по muay-thai.

Наши бойцы выступают и на любительских соревнованиях, так и на профессиональных турнирах.

Программа тренировки:

разминка, работа в парах, бой с тенью, работа на мешках, спарринг.

Боевая экипировка:

перчатки, бинты (мин. 4 метра), капа одинарная (одночелюстная), шлем, защита ног, бандаж на пах, налокотники.

Экипировка необходима, но её отсутствие не является проблемой на тренировке, т.к. тренер подберёт для Вас соответствующую программу.

Цель открытой тренировки:

обмен опыта между спортсменами разных уровней и разных школ, а не выявление сильнейших. Это не соревнования!

Виховний процес клуба заснований не тільки на фізичному вихованні учасників, але й надуховному розвитку особистості.

Тренировка включает в себя разминку, растяжку, отработку техники, силы, выносливости, работу в парах, работу на снарядах, а также для подготовленных спортсменов развитие тактического мышления, комплексы для наработки взрывной (спуртовой) выносливости, работа на лапах и тай пэдах с тренером.

Тренировки проводит член национальной сборной Украины по кикбоксингу К-1 Найчук Вадим Вадимович.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, Чемпион Украиныу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу.

Персональные и групповые тренировки.

Тренер — призер кубка "Cильнейших Кикбоксеров Украины", сертифицированный массажист, диетолог. В спорте более 10 лет.

Группы:

• 6-12 лет;
• 13-17 лет;
• 18-55 лет;

В программу обучения входят базовые движения как по тайскому боксу, кикбоксингу, так и классическому боксу.
У нас вы научитесь сильно бить, быстро двигаться и тактически мыслить в ринге и за его пределами.

Мы воспитываем чемпионов меньше чем за год — от вас требуется лишь хороший настрой и полная самоотдача.

Индивидуальный подход к каждому посетителю.
Исходя от индивидуальных особенностей вашего здоровья составим оптимальную программу, что бы спорт шел вам только на пользу.

Тренер — Владимир Калюжный:

• старший тренер Киевской области сборной по тайландскому боксу (муай-тай);
• тренерский опыт — 15 лет;
• чемпион мира по shootfighting;
• неоднократный победитель Чемпионата Украины по Тайскому боксу и кикбоксингу;
• чемпион Украины по фри-файт;
• чемпион Киева по боксу.

Наши спортсмены участвуют на международных и всеукраинских соревнованиях.

Группы:

• детская группа (7-10 лет);
• детская группа (11-14 лет);
• взрослая группа (с 14 лет).

Тренер:

• с высшим спортивным образованием;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта.

Разминка:

• бег по кругу по ходу отжимания разными хватам, приседания, пресс,прыжковые упражнения, статическое удержание тела;
• суставная разминка;
• спец. упражнения для разработки ног.

Расстяжка:

• растяжка связок;
• разработка тазобедренных суставов.

Техника:

• отработка ударов по воздуху (руки, ноги);
• отработка ударов на снарядах;
• изучение атак, комбинаций ударов;
• работа на передвижение и чувство дистанции.

Парные работы:

• наработка техники в паре;
• учебный спарринг.

Физо:

• приседания, пресс, отжимания на и скорость;
• куговая форма с 2-3х упражнений (для повышения выносливости);
• спец. упражнения для закрепления ударных связок и мышц.

Поставленные цели наших тренировок:

1. Разминка

• пробежка;
• кувырки;
• кувырки с подстраховкой;
• разогрев суставов;
• растяжка связок, мышц.

2. Ударная техника

• отработка прямых ударов руками;
• отработка боковых ударов руками;
• отработка ударов снизу;
• отработка ударов ногами;
• отработка ударов локтями, коленями;
• отработка серий ударов.

3. Выносливость

• общефункциональные упражнения;
• бег;
• прокачка мышц пресса;
• прокачка мышц рук;
• прокачка мышц ног;
• прокачка мышц спины и корпуса;
• спарринги.

Тренер:

• мастер спорта Украины;
• победитель кубка Украины, чемпион Украины по кикбоксингу;
• серебряный призер чемпионата Евразии по жиму штанги лежа;
• воспитанники — победители и призеры городских и национальных соревнований по кикбоксингу;
• дипломированный специалист по скоростно-силовым видам спорта;
• сертифицированный медицинский массажист и инструктор по лечебной физкультуре.

Для взрослых от 17-ти лет.

Тренировочный процесс включает в себя 3 этапа:

1-этап "подготовительный":

• бег;
• разминка в движении;
• разминка на месте;
• упражнения на растяжку;
• акробатические упражнения;
• прыжки через скакалку.

2-этап "основной":

• изучение ударной техники (руками, ногами, коленями, локтями);
• отработка комбинаций с партнёром;
• отработка ударной техники/комбинаций на падах/лапах;
• работа с боксерским мешком;
• разбор и изучение технико-тактических действий;
• спарринг;
• ОФП/СФП (общая/специальная физическая подготовка).

3-этап "заключительный":

• гимнастические упражнения;
• дыхательные упражнения;
• массаж.

Опытный тренер, и отличная разновозрастная команда.

Есть перспективы спортивного карьерного роста.
Широкие возможности участия в престижных национальных и международных чемпионатах.

Спортсмены нашего клуба — действующие чемпионы городских, областных, всеукраинских соревнований, а также победители профессиональных турниров по тайскому боксу и кикбоксингу.

Тренер — Иван Олегович Дзюбенко:

• дипломированный специалист в области физической культуры и спорта;
• победитель Кубка Мира по тайскому боксу (WKF);
• обладатель Кубка Европы по mix-fight (UAMA);
• бронзовый призер чемпионата Европы по кикбоксингу (WAKO);
• многократный чемпион Украины по кикбоксингу (WAKO / ISKA);
• чемпион Украины по фри-файту;
• серебряный призер кубка Украины по тайскому боксу (IFMA);
• чемпион городских и областных соревнований по тайскому боксу (IFMA);
• победитель профессиональных турниров по тайскому боксу и кикбоксингу.

Группы: начинающий/средний уровень, детско-юношеская группа, спортивная группа.

Тренировочный процесс включает в себя 3 этапа:

1-этап "подготовительный":

• бег;
• разминка в движении;
• разминка на месте;
• упражнения на растяжку;
• акробатические упражнения;
• прыжки через скакалку.

2-этап "основной":

• изучение ударной техники (руками, ногами, коленями, локтями);
• отработка комбинаций с партнёром;
• отработка ударной техники/комбинаций на падах/лапах;
• работа с боксерским мешком;
• разбор и изучение технико-тактических действий;
• спарринг;
• ОФП/СФП (общая/специальная физическая подготовка).

3-этап "заключительный":

• гимнастические упражнения;
• дыхательные упражнения;
• массаж.

Опытный тренер, и отличная разновозрастная команда.

Есть перспективы спортивного карьерного роста.
Широкие возможности участия в престижных национальных и международных чемпионатах.

Спортсмены нашего клуба — действующие чемпионы городских, областных, всеукраинских соревнований, а также победители профессиональных турниров по тайскому боксу и кикбоксингу.

Тренер — Иван Олегович Дзюбенко:

• дипломированный специалист в области физической культуры и спорта;
• победитель Кубка Мира по тайскому боксу (WKF);
• обладатель Кубка Европы по mix-fight (UAMA);
• бронзовый призер чемпионата Европы по кикбоксингу (WAKO);
• многократный чемпион Украины по кикбоксингу (WAKO / ISKA);
• чемпион Украины по фри-файту;
• серебряный призер кубка Украины по тайскому боксу (IFMA);
• чемпион городских и областных соревнований по тайскому боксу (IFMA);
• победитель профессиональных турниров по тайскому боксу и кикбоксингу.

Функционируют 2 группы - для мальчиков и девочек 6-7 лет и 8-10 лет.

Тренировки для детей проходят по следующей схеме:

• разминка, растяжка;
• акробатика, упражнения на координацию;
• изучение базовой техники;
• борцовские схватки и/или спарринги;
• общая физическая подготовка, заминка.

Проводятся квалификационные экзамены. При желании - участие в спортивных соревнованиях.

Тренер — чемпионка Украины по смешанным единоборствам ММА (2017 г).

Для детей

Группы:

• 4-6 лет;
• 6-8 лет.

Тренировки включают: технику ударов руками и ногами.

Особое внимание (в игровой, непринужденной форме) уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг и кэмпо).

Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками.

Участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Подростки и взрослые

Возрастные группы: школьники, студенты и взрослые, обоих полов.

Цель подготовки — овладение навыками атаки и защиты, контратакующих действий:

• на дальней дистанции (ударов стопой и голенью);
• средней дистанции (ударов кулаками);
• ближней дистанции(ударов локтями и коленями и борьбы в клинче).

Процесс тренировки включает в себя:

• растяжка и общефизическая подготовка;
• работа в парах;
• отработка атакующих и защитных движений перед зеркалами;
• отработка на тренировочных снарядах (лапах, макиварах, мешках);
• работа с отягощениями (эспандеры, респираторы, гантели, утяжелители);
• полуконтактный и полноконтактный спарринг;
• морально-волевая закалка спортсмена и подготовка к соревнованиям;
• участие в соревнованиях городского, областного, и всеукраинского уровня.

Специфика «Файтера» заключается в том, что в тренировочном процессе дается не только спортивный, но и прикладной аспект этого стиля. В частности изучаются элементы техники одного из традиционных стилей «муай тай манг гон», который вышел из направления «муай тай боран». Эта техника запрещена правилами соревнований, но отлично зарекомендовала себя в качестве самообороны.

Зал «Файтер» открыт и для малышей 5-6 лет. Для них разработана совершенно новая система тренировок, построенная на игровой форме с учетом возрастных особенностей будущих спортсменов.

Группы:

• VIP Sport — желающим заниматься по программе и времени «спортивной группы»;
• базовая — общая физическая подготовка, базовая техника, работа в парах, спарринги в легкий и средний контакт (по желанию занимающихся);
• муай боран — изучение традиционного стиля элитного боевого искусства Таиланда;
• подготовительная — общая физическая подготовка, базовая техника, работа в парах, спарринги в средний и полный контакт, а так же участие в соревнованиях (по желанию);
• утренняя — общая физическая подготовка, базовая техника, работа в парах;
• индивидуальные занятия — программа VIP, а так же элементы техники "муай боран". Время оговаривается с тренером.

Тренеры:

• Шелудченко Сергей Михайлович (старший тренер) — выпускник Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта (г. Санкт-Петербург); мастер спорта СССР (бокс), Заслуженный тренер Украины; обладатель звания «Мастер вида»; обладатель золотого перстня «Лучший тренер Лиги муай-тай 2011 года»; победитель и призёр республиканских и международных турниров в разделах «бокс», «тайский бокс» и «фул-контакт фристайл»;

• Лозенко Вячеслав — победитель и призер всеукраинских турниров по таиландскому боксу; чемпион г. Киева по версии IAMTF; чемпион Украины по версии IAMTF; призёр Украины по версии IFMA.

• Соломаха Дмитрий — действующий спортсмен; трехкратный чемпион г. Киева 2013,2014,2015г. IFMA; Чемпион Украины WMF 2013; победитель и призер профессиональных турниров; призёр ЧЕ 2013 WMF;

• Сметанин Владимир — действующий спортсмен; призёр Чемпионата Украины по кикбоксингу; победитель Открытого Чемпионат Украины по кикбоксингу среди студентов; победитель турнира «Надежда кикбоксинга»; обладатель Кубка Украины по кикбоксингу (К-1); чемпион г. Киева с таиландского бокса по версии WMF; победитель Лиги муай тай среди Киевских клубов 2010-2011;

• Титор Виктория — Чемпионка мира 2013; призёр Европы 2013; абсолютная чемпионка Украины;

• Загородний Игорь — действующий спортсмен;

• Хилинич Артем — действующий спортсмен.

Специфика «Файтера» заключается в том, что в тренировочном процессе дается не только спортивный, но и прикладной аспект этого стиля. В частности изучаются элементы техники одного из традиционных стилей «муай тай манг гон», который вышел из направления «муай тай боран». Эта техника запрещена правилами соревнований, но отлично зарекомендовала себя в качестве самообороны.

Зал «Файтер» открыт и для малышей 5-6 лет. Для них разработана совершенно новая система тренировок, построенная на игровой форме с учетом возрастных особенностей будущих спортсменов.

Группы:

• базовая — общая физическая подготовка, базовая техника, работа в парах, спарринги в легкий и средний контакт (по желанию занимающихся);
• подготовительная — общая физическая подготовка, базовая техника, работа в парах, спарринги в средний и полный контакт, а так же участие в соревнованиях (по желанию).

Тренер: Соломаха Дмитрий — действующий спортсмен; трехкратный чемпион г. Киева 2013,2014,2015 г. IFMA; Чемпион Украины WMF 2013; победитель и призер профессиональных турниров; призёр ЧЕ 2013 WMF.