Спортивные секции и школы в Запорожье

Программы: пилатес, йогалатес.

От 50 лет и старше.

Танцы для взрослых и детей (социальные танцы).

Направления: хатха-йога, нидра-йога, нада-йога, йога для детей.

Занятия проводятся сертифицированным тренером йоги, сертифицированным преподавателем детской йоги, специалистом по нада-йоге и вибро-акустическим тибетским практикам Елизаветой Крыловой.

На базе федерации проводятся:

• занятия по рукопашному бою без холодного оружия;
• рукопашный бой с холодным оружием;
• работа против холодного оружия;
• стрельба в тире;
• навыки обращения с огнестрельным оружием;
• семиборье.

Регулярное участие наших спортсменов в официальных соревнованиях, чемпионатах, кубках по рукопашному бою, всестилевому бою, боевому самбо, джиу-джитсу и т.д.

На базе федерации проводятся:

• занятия по рукопашному бою без холодного оружия;
• рукопашный бой с холодным оружием;
• работа против холодного оружия;
• стрельба в тире;
• навыки обращения с огнестрельным оружием;
• семиборье.

Регулярное участие наших спортсменов в официальных соревнованиях, чемпионатах, кубках по рукопашному бою, всестилевому бою, боевому самбо, джиу-джитсу и т.д.

Авторская методика Владимира Езерского: комплекс физических упражнений для развития здоровья, восстановления внутреннего равновесия, хорошего самочувствия.

Основной принцип системы заключается во взаимодействии тела с гравитацией. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок. Вы чувствуете прилив энергии и легкость.

Тренировка даст вам:

• заряд энергии;
• забываете как хрустят суставы;
• вам не больно резко нагнутся, спина не болит от офисного стула;
• вы перестаете сутулится;
• вы гибкие и у Вас прекрасная осанка;
• вы уравновешены, стресс в длительном отпуске;
• у вас укрепляется сердечно-сосудистая система.

Направления:

• hip-hop;
• pole dance;
• детская современная хореография.

Групповые и индивидуальные занятия по Хатха – йоге для начинающих и опытных практикующих.

Занятие проводит Полынников Эдуард.

Как для начинающих так и для практикующих, как для детей так и для взрослых.

Задача в группе по йоге для начинающих — это проработка глубоких мышц позвоночника, выстраивание правильного каркаса тела, наработка выносливости и стрессоустойчивости. Изучение пранаямы даст возможность быстрее достигать расслабления и успокоения.

Также мы изучаем динамический цигун, для проработки и разогрева тела перед йогической практикой. Есть и реабилитационная йога. Данный вид йоги подойдет для спортсменов, пожилых людей и других людей, имеющих травмы.

Общая физическая подготовка, бокс, тхэквондо, вин-чунь, спаринги, отработка ударов, самозащита и т.д.

30 минут со сменой силовой- и кардионагрузки.

Гимнастика по методу Кацудзо Ниши. Продолжительность занятия — 40-50 минут.

В программе подготовки:

• ударная техника (руками, ногами, локтями, коленями, головой);
• бросковая техника (тэйкдауны, подсечки, подбивы, зацепы, броски);
• болевые приемы (изломы, узлы, рычаги, удержания, конвоирование);
• удушающие приемы (руками, ногами, треугольники);
• защита в партере;
• защита против нескольких противников;
• акробатика;
• падения;
• самостраховка;
• растяжка;
• специальная физподготовка;
• экстремальная тренировка;
• кроссфиты;
• спарринги;
• участие в соревнованиях.

Тренировки проводятся в мини-группах до 6 человек. Занятия проводит мастер спорта по тяжелой атлетике, многократный призер Украины по тяжелой атлетике, наш тренер Александр Усов. На занятиях Вы освоите техники приседания, становой тяги, а так же рывок, толчок.

Направления:

• восточные танцы;
• современная хореография (группы 4-6 лет, 7-10 лет, 11-14 лет).

Группы для детей:

• 4-6 лет;
• от 7 лет.

Набор мужчин и девушек:

• детская группа — 9-13 лет;
• взрослая группа — с 14 лет (возраст неограничен);
• самооборона для девушек;
• индивидуальные занятия;
• группа практической стрельбы.

Рукопашный бой:

• это возможность научиться реальной самозащите и защите своих близких в любой экстремальной ситуации;
• хорошая физическая подготовка;
• навыки выживания в различных условиях;
• психологическая подготовка;
• индивидуальный подход к обучению.

В учебно-тренировочном центре "РукопашЪ" проводятся тренировки по следующим направлениям:
Русский стиль — Система Кадочникова. Рукопашь. Любки.

Постоянный набор девочек 4-8 лет в группы для занятий.

Тренировки проводит мастер спорта Украины по художественной гимнастике.

Для детей от 4-х лет и взрослых.

В программе: общая физическая подготовка, освоение ударов, блоков, стоек, технический комплекс – пхумсе, спарринги, участие в соревнованиях и сборах (по Украине и в международных турнирах), повышение квалификации и сдача на пояса.

Также в клубе есть направления:

• дэфтхэквондо: спорт для людей с нарушениями слуха;
• паратхэквондо: спорт для людей с поражением верхних конечностей.

Тренер-преподаватель высшей категории, Мастер спорта Украины, черный пояс 2 дан — Плецкий Александр Анатольевич.