Фитнес в Запорожье

Групповые и индивидуальные тренировки. Направление - круговая тренировка.

Круговая тренировка:

• Силовые тренажеры + упражнения на степ-площадках + растяжка
• Инструктор всегда рядом
• Всего 1 час вашего времени
• Легко и весело
• Разработано специально для женщин
• Подходит девушкам и женщинам любого возраста
• Результат — стройное тело и отличное здоровье

Групповые и индивидуальные тренировки. Направление - круговая тренировка.

Групповые и индивидуальные тренировки. Направление - круговая тренировка.

Групповые и индивидуальные тренировки. Направление - круговая тренировка.

Групповые и индивидуальные тренировки. Направление - круговая тренировка.

Направления: Body-Sculpt, фитнес для взрослых, фитнес для детей.

Программы:

• фитнес-юниор (для подростков) — комплекс аэробных, гимнастических и силовых программ, распределенный по дням: гимнастическая палка, сила-баланс, классическая аэробика, силовой Step, fitness-latina, jamp+стрейчинг, классика+мини-бол, силовая (гантельки 0,5 кг), аэроденс c пампонами, силовая с резинками, fitball, аэроденс и др;
• фитнес (для взрослых) — комплекс аэробных, гимнастических и силовых программ, распределенный по дням: сила-баланс, ки-бо, силовой step, гимнастическая палка, силовая с резинками, аэроденс, miniball, step dance, силовая с гантелями, fitness-latina, fitball функционал и др.

Авторская методика Владимира Езерского: комплекс физических упражнений для развития здоровья, восстановления внутреннего равновесия, хорошего самочувствия.

Основной принцип системы заключается во взаимодействии тела с гравитацией. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок. Вы чувствуете прилив энергии и легкость.

Тренировка даст вам:

• заряд энергии;
• забываете как хрустят суставы;
• вам не больно резко нагнутся, спина не болит от офисного стула;
• вы перестаете сутулится;
• вы гибкие и у Вас прекрасная осанка;
• вы уравновешены, стресс в длительном отпуске;
• у вас укрепляется сердечно-сосудистая система.

30 минут со сменой силовой- и кардионагрузки.

Виды тренировок:

• СrossFit (группа для начинающих — Beginners, и основная — продвинутый уровень);
• CrossFit Endurance (направлена на развитие выносливости);
• тренировки по тяжелой атлетике;
• CrossFit Masters 35+;
• Functional Power (функциональная тренировка, построенная круговым образом).

Для детей (8-10 и 11-12 лет) открыты группы CrossFit Kids. Для тинейджеров (13 лет и старше) открыта группа CrossFit Teens.

Тренировка подразумевает занятия на тренажерах и аэробные, кардио-, жиросжигающие нагрузки между ними.

Классы:

• Тай-бо;
• ABT;
• Functional workout;
• Pump it up;
• Step-aerobic;
• Super sculpt;
• TABS+Flex;
• Upper Body;
• Zumba Fitness;
• мини-группы TRX (до 6 человек).

Занятия по фитнесу по собственной авторской программе ведет тренер высшей категории, судья национальной категории, мастер спорта по бодибилдингу, старший тренер сборной команды - Лиана Зубатенко.

Направления: Силовая тренировка, Фитбол, Фитнес, Тайбо.