Спортивные секции и школы в Орджоникидзевском районе (Запорожье)

Длительность тренировки - 2 часа.

В зале параллельно проводятся игры и занятия с тренером.

Для детей от 5-18 лет.
Для взрослых, которые хотят всегда быть в форме и поддерживать состояние своего физического здоровья.
Для тех, кто хочет заниматься олимпийским видом спорта и построить карьеру профессионально спортсмена.

В клубе тренируются дети от 4-х до 15-ти лет, врослые любых возрастов.

В группах изучаются Айкидо Айкикай (технический куратор Стефан Бенедетти 7-й дан), иайдо Мусо Синден Рю (технический куратор Даниэль Леклер 6-й дан). Проводятся регулярные семинары, детские и взрослые аттестации, тренировки на природе, летний лагерь.

Технические кураторы: Паевская Ю.Г. и Пузанов В.В..

Инструктор: Денисенко А.А. (2-й дан Айкидо, 1-й дан Иайдо).

Все интересующиеся искусством владения японским мечом приглашаются на занятия по Иайдо в традиции Мусо Синдэн-рю (Европейская Федерация Иайдо) и Кэндзюцу .

Инструктор: Денисенко А.А. (2-й дан Айкидо, 1-й дан Иайдо).

В клубе изучаются:

• айкидо — линии Тамуры Нобуёси-сэнсэя, школа Нэби Вурал-сэнсэя;
• элементы самообороны для девушек, с использованием приемов японских боевых искусств.

В ходе тренировочного процесса вы:

• обретете уверенность в себе и прекрасную физическую форму;
• освоите навыки ударной и бросковой техники, освобождения от захватов, защиты от одного или нескольких противников, вооруженного нападения;
• будете развивать такие физические качества, как выносливость, скорость, силу, способность мгновенно оценивать ситуацию;
• ознакомитесь с психологией отражения нападения и юридическими аспектами самозащиты.

В ходе занятий применяется комплексный подход в работе с позвоночником, суставами, связками и мышцами, используются дыхательные и медитативные практики для достижения спокойствия ума, наполнения энергией и жизненной силой нашего энергетического тела. Также используется принцип многоуровневой тренировки, что позволяет заниматься йогой, как начинающим, так и продвинутым практикам.

Занятия проводят инструктора: Ольга Цыбульская.

Панкратион + боевой грепплинг + боевое самбо + ММА.

Индивидуальный подход, взрослые и детские группы. Ударно-бросковая техники, акробатика с растяжкой.

Участие в соревнованиях. Опытные тренера.

Авторская методика Владимира Езерского: комплекс физических упражнений для развития здоровья, восстановления внутреннего равновесия, хорошего самочувствия.

Основной принцип системы заключается во взаимодействии тела с гравитацией. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок. Вы чувствуете прилив энергии и легкость.

Тренировка даст вам:

• заряд энергии;
• забываете как хрустят суставы;
• вам не больно резко нагнутся, спина не болит от офисного стула;
• вы перестаете сутулится;
• вы гибкие и у Вас прекрасная осанка;
• вы уравновешены, стресс в длительном отпуске;
• у вас укрепляется сердечно-сосудистая система.

Как для начинающих так и для практикующих, как для детей так и для взрослых.

Задача в группе по йоге для начинающих — это проработка глубоких мышц позвоночника, выстраивание правильного каркаса тела, наработка выносливости и стрессоустойчивости. Изучение пранаямы даст возможность быстрее достигать расслабления и успокоения.

Также мы изучаем динамический цигун, для проработки и разогрева тела перед йогической практикой. Есть и реабилитационная йога. Данный вид йоги подойдет для спортсменов, пожилых людей и других людей, имеющих травмы.

Общая физическая подготовка, бокс, тхэквондо, вин-чунь, спаринги, отработка ударов, самозащита и т.д.

В программе подготовки:

• ударная техника (руками, ногами, локтями, коленями, головой);
• бросковая техника (тэйкдауны, подсечки, подбивы, зацепы, броски);
• болевые приемы (изломы, узлы, рычаги, удержания, конвоирование);
• удушающие приемы (руками, ногами, треугольники);
• защита в партере;
• защита против нескольких противников;
• акробатика;
• падения;
• самостраховка;
• растяжка;
• специальная физподготовка;
• экстремальная тренировка;
• кроссфиты;
• спарринги;
• участие в соревнованиях.

Набор мужчин и девушек:

• детская группа — 9-13 лет;
• взрослая группа — с 14 лет (возраст неограничен);
• самооборона для девушек;
• индивидуальные занятия;
• группа практической стрельбы.

Рукопашный бой:

• это возможность научиться реальной самозащите и защите своих близких в любой экстремальной ситуации;
• хорошая физическая подготовка;
• навыки выживания в различных условиях;
• психологическая подготовка;
• индивидуальный подход к обучению.

В учебно-тренировочном центре "РукопашЪ" проводятся тренировки по следующим направлениям:
Русский стиль — Система Кадочникова. Рукопашь. Любки.

Постоянный набор девочек 4-8 лет в группы для занятий.

Тренировки проводит мастер спорта Украины по художественной гимнастике.

Длительность занятий — 1,30 мин.

Методика изучения базовых техник:

• наработка боевого опыта (спарринги);
• тренировки на выносливость (кросс-фит);
• силовые тренировки;
• гимнастика и растяжка.

Для детей и взрослых с 6 до 18+ лет.

Тренировки проводит тренер по каратэ-до Логвиненко Виталий Валериевич:

• имеет 1 дан (черный пояс);
• является 3-х кратным чемпионом мира по различным версиям каратэ;
• 17-ти кратный чемпион Украины;
• 100+ кратный чемпион области;
• имеет педагогическое образование и диплом реабилитолога.

Занятия включают:

• общая и специфическая подготовка;
• изучение традиционной техники каратэ (кумите, ката, базовая техника);
• соревнования различных уровней и правил;
• аттестация на пояса (включая черные).

Направления:

• йога для мам с малышами от 3-х месяцев до 1.5 лет - послеродовое восстановление.
• классическая йога с йогатерапевтическим уклоном.
• йога-интенсив.

Занятия проходят в мини-группах, что позволяет уделить каждому максимум внимания.

В занятия включаются асаны общеукрепляющие и целенаправленного действия, пранаямы, релаксационные техники, в том числе йога-нидра.

В совместных занятиях с малышами также используются массажные практики и упражнения на развитие малышей.

Направления:

• восточные танцы (рак-шарки, табла и другие);
• зумба.

Йога-фитнес

Уникальная, авторская методика Сергея Дарьина, тренера с 33-летним опытом занятий йогой. Йога-фитнес - это плавная подготовка к классической йоге.

В программе тренировок: растяжка, развитие силы, телесная терапия, управление вниманием. Идет набор в группу.

Парный тайский массаж

Занятия проводит тренер диетолог-реабилитолог Андрей Онищенко. За 5-7 занятий (длительность 1,5 часа) вы научитесь основным, базовым движениям в парном тайском массаже. Приходите со своей парой (мужчина или женщина) или найдете пару для занятий у нас.

Ведет Сергей Дарьин. В программе самооборона+психологическая и антистрессовая подготовка к любой критической ситуации. Вы научитесь очень действенным приемам освобождения от захвата, ударам и многому другому.

Тренировка подразумевает занятия на тренажерах и аэробные, кардио-, жиросжигающие нагрузки между ними.