Спортивные секции и школы в Запорожье

В программе обучения:

• общая специальная подготовка;
• технико-тактическая подготовка;
• подготовка спортсменов к соревнованиям;
• атлетическая подготовка;
• эффективная система самообороны по методике таиландского бокса.

Занятия проводит квалифицированный тренер:

• мастер спорта;
• призёр чемпионата мира 2007 г., 2008 г. по версии кик-джитсу;
• чемпион международного турнира 2007 г., г. Ялта;
• чемпион Украины по рукопашному бою 2009 г.

Длительность занятий — 1,30 мин.

Методика изучения базовых техник:

• наработка боевого опыта (спарринги);
• тренировки на выносливость (кросс-фит);
• силовые тренировки;
• гимнастика и растяжка.

Для детей и взрослых с 6 до 18+ лет.

Тренировки проводит тренер по каратэ-до Логвиненко Виталий Валериевич:

• имеет 1 дан (черный пояс);
• является 3-х кратным чемпионом мира по различным версиям каратэ;
• 17-ти кратный чемпион Украины;
• 100+ кратный чемпион области;
• имеет педагогическое образование и диплом реабилитолога.

Занятия включают:

• общая и специфическая подготовка;
• изучение традиционной техники каратэ (кумите, ката, базовая техника);
• соревнования различных уровней и правил;
• аттестация на пояса (включая черные).

Направления:

• йога для мам с малышами от 3-х месяцев до 1.5 лет - послеродовое восстановление.
• классическая йога с йогатерапевтическим уклоном.
• йога-интенсив.

Занятия проходят в мини-группах, что позволяет уделить каждому максимум внимания.

В занятия включаются асаны общеукрепляющие и целенаправленного действия, пранаямы, релаксационные техники, в том числе йога-нидра.

В совместных занятиях с малышами также используются массажные практики и упражнения на развитие малышей.

Йога-терапия

Вы сможете освоить индивидуальный терапевтический комплекс для поддержания здоровья и в дальнейшем выполнять его самостоятельно. Направления: сукшма-въяяма, стхула-въяяма, асаны, пранаямы, крия, бадхи, основы медитации. Опыт работы инструктора — 8 лет.

Оздоровительна йога 55+

Это общие оздоровительные занятия, направленные на укрепление и оздоровление организма. Направления: сукшма-въяяма, пранаямы, асаны, основы медитации. Опыт работы инструктора — 7 лет.

Йога в гамаках

Сочетает в себе практику асан на земле и в воздухе, акробатические элементы, силовые упражнения, растяжку, релаксационные позы и перевернутые положения тела. Направления: сукшма-въяяма, пранаямы, асаны, медитация и релаксация под звуки тибетских чаш. Опыт работы инструктора — 4 года.

Направления:

• восточные танцы (рак-шарки, табла и другие);
• зумба.

Йога-фитнес

Уникальная, авторская методика Сергея Дарьина, тренера с 33-летним опытом занятий йогой. Йога-фитнес - это плавная подготовка к классической йоге.

В программе тренировок: растяжка, развитие силы, телесная терапия, управление вниманием. Идет набор в группу.

Парный тайский массаж

Занятия проводит тренер диетолог-реабилитолог Андрей Онищенко. За 5-7 занятий (длительность 1,5 часа) вы научитесь основным, базовым движениям в парном тайском массаже. Приходите со своей парой (мужчина или женщина) или найдете пару для занятий у нас.

Ведет Сергей Дарьин. В программе самооборона+психологическая и антистрессовая подготовка к любой критической ситуации. Вы научитесь очень действенным приемам освобождения от захвата, ударам и многому другому.

Тренировка подразумевает занятия на тренажерах и аэробные, кардио-, жиросжигающие нагрузки между ними.

Инструкторы:

• Алькема Олег — 3 Дан, детская группа;
• Сергей Транквилевский — 2 Дан, детская группа;
• Сергей Розумович — 3 Дан, взрослая группа.

Занятия по йоге направлены на коррекцию позвоночника, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, проработку основных групп мышц и связок, а также укрепление нервной системы и успокоение ума.

Длительность занятия 1.5 часа

Для детей с 4-х лет.

Форматы: групповой, индивидуальный, корпоративный.

В наличии коврики для занятий и все необходимое оборудование: гантели, палки, мячи, фитболы.

Йогатичер: Александрина Танковская.

На занятия необходимо записаться заранее, т.к. количество мест в зале ограничено.

Занятия ведет преподаватель хатха йоги, медицинский психолог Евгения Танковская.

Занятия ведет преподаватель хатха йоги, медицинский психолог Евгения Танковская.