Для детей от 5-18 лет.
Для взрослых, которые хотят всегда быть в форме и поддерживать состояние своего физического здоровья.
Для тех, кто хочет заниматься олимпийским видом спорта и построить карьеру профессионально спортсмена.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Младшая | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | ||||
Спорт (младшая) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 12:00-14:00 | |
Средняя | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
Старшая | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
В клубе тренируются дети от 4-х до 15-ти лет, врослые любых возрастов.
В группах изучаются Айкидо Айкикай (технический куратор Стефан Бенедетти 7-й дан), иайдо Мусо Синден Рю (технический куратор Даниэль Леклер 6-й дан). Проводятся регулярные семинары, детские и взрослые аттестации, тренировки на природе, летний лагерь.
Технические кураторы: Паевская Ю.Г. и Пузанов В.В..
Инструктор: Денисенко А.А. (2-й дан Айкидо, 1-й дан Иайдо).
Все интересующиеся искусством владения японским мечом приглашаются на занятия по Иайдо в традиции Мусо Синдэн-рю (Европейская Федерация Иайдо) и Кэндзюцу .
Инструктор: Денисенко А.А. (2-й дан Айкидо, 1-й дан Иайдо).
Занятия по йоге направлены на коррекцию позвоночника, укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, проработку основных групп мышц и связок, а также укрепление нервной системы и успокоение ума.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:15-20:45 | 19:15-20:45 | 15:15-20:45 | 11:00-12:30 |
Для детей с 5-ти лет и старше.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
15:30-20:00 | 15:03-20:00 | 15:30-20:00 |
Для детей с 5-ти лет и взрослых.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
14:30-21:00 | 16:30-20:00 | 16:00-20:00 |
Для детей с 5-ти лет и взрослых.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00-20:00 | 16:00-20:00 | 12:00-14:00 |
В ходе занятий применяется комплексный подход в работе с позвоночником, суставами, связками и мышцами, используются дыхательные и медитативные практики для достижения спокойствия ума, наполнения энергией и жизненной силой нашего энергетического тела. Также используется принцип многоуровневой тренировки, что позволяет заниматься йогой как начинающим, так и продвинутым практикам.
Занятия проводит сертифицированный инструктор Екатерина Смирнова.
Перед посещением занятия необходима предварительная запись.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:30-19:00 | 19:30-21:00 | 17:30-19:00 | 19:30-21:00 | 17:30-19:00 |
Панкратион + боевой грепплинг + боевое самбо + ММА.
Индивидуальный подход, взрослые и детские группы. Ударно-бросковая техники, акробатика с растяжкой.
Участие в соревнованиях. Опытные тренера.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослая группа | 19:30 | 19:30 | 12:00 | ||||
Детская группа | 19:45 | 10:30 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-юниор | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
Фитнес (1) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Фитнес (2) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Фитнес (3) | 19:00 | 19:00 | 14:00 |
Программы: пилатес, йогалатес.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пилатес | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | ||||
Йогалатес | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 |
От 50 лет и старше.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | 10:00 |
Танцы для взрослых и детей (социальные танцы).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Дети (6-9 лет) | 16:00 | 16:00 | 16:00 |
Направления: хатха-йога, нидра-йога, нада-йога, йога для детей.
Занятия проводятся сертифицированным тренером йоги, сертифицированным преподавателем детской йоги, специалистом по нада-йоге и вибро-акустическим тибетским практикам Елизаветой Крыловой.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Хатха-йога | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Нидра-йога | 17:00 |
На базе федерации проводятся:
Регулярное участие наших спортсменов в официальных соревнованиях, чемпионатах, кубках по рукопашному бою, всестилевому бою, боевому самбо, джиу-джитсу и т.д.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
На базе федерации проводятся:
Регулярное участие наших спортсменов в официальных соревнованиях, чемпионатах, кубках по рукопашному бою, всестилевому бою, боевому самбо, джиу-джитсу и т.д.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
Авторская методика Владимира Езерского: комплекс физических упражнений для развития здоровья, восстановления внутреннего равновесия, хорошего самочувствия.
Основной принцип системы заключается во взаимодействии тела с гравитацией. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок. Вы чувствуете прилив энергии и легкость.
Тренировка даст вам:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Работа с тренером | 17:00-20:00 | 17:00-20:00 | 17:00-20:00 | 17:00-20:00 | 17:00-20:00 | ||
Для самостоятельной работы | 8:00-20:00 | 8:00-20:00 | 8:00-20:00 | 8:00-20:00 | 8:00-20:00 | 8:00-20:00 | 8:00-20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | 60 |
1 месяц (8 занятий) | 440 |
1 месяц (12 занятий) | 650 |
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети от 7 лет | 15:30-16:30 | 15:30-16:30 | 15:30-16:30 | ||||
Pole dance | 10:00-11:00 | 19:30-20:30 | 11:00-12:00 | 19:30-20:30 | 10:00-11:00 | ||
Дети от 12 лет | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | ||||
Дети от 4 лет | 15:00-16:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка (pole dance) | 50 |
1 месяц (pole dance: 8 занятий) | 240 |
1 месяц (pole dance: 12 занятий) | 300 |
Групповые и индивидуальные занятия по Хатха – йоге для начинающих и опытных практикующих.
Занятие проводит Полынников Эдуард.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 1 | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | ||||
Группа 2 | 18:45-20:30 | 18:45-20:30 | 18:45-20:30 | ||||
Группа 3 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
Как для начинающих так и для практикующих, как для детей так и для взрослых.
Задача в группе по йоге для начинающих — это проработка глубоких мышц позвоночника, выстраивание правильного каркаса тела, наработка выносливости и стрессоустойчивости. Изучение пранаямы даст возможность быстрее достигать расслабления и успокоения.
Также мы изучаем динамический цигун, для проработки и разогрева тела перед йогической практикой. Есть и реабилитационная йога. Данный вид йоги подойдет для спортсменов, пожилых людей и других людей, имеющих травмы.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Утренняя йога | 8:15-9:30 | 8:15-9:30 | 8:15-9:30 | ||||
Дневная йога | 12:00-13:00 | 12:00-13:00 | 12:00-13:00 | 12:00-13:00 | 12:00-13:00 | 12:00-13:00 | |
Женская йога | 16:00-16:50 | 16:00-16:50 | 16:00-16:50 | ||||
Вечерняя йога | 20:15-21:00 | 18:30-19:50 | 20:15-21:00 | 18:30-19:50 | 20:15-21:00 | 18:30-19:50 | |
Детская йога | 16:00-16:50 | 16:00-16:50 | 16:00-16:50 |