Спортивные секции и школы в Орджоникидзевском районе (Запорожье)

Йогатичер: Александрина Танковская.

На занятия необходимо записаться заранее, т.к. количество мест в зале ограничено.

Занятия ведет преподаватель хатха йоги, медицинский психолог Евгения Танковская.

Структура занятия:

1. Разминка. Позволяет хорошо разогреть мышцы и подготовить связочно-сухожильный аппарат к дальнейшей работе.
2. Основная часть. Разнообразные упражнения на растягивание мышц ног, рук и корпуса.
3. Заминка. Расслабление и релакс.

Программы: пилатес+стретчинг, силовой пилатес.

Программы: гимнастика для беременных, комплексный стретчинг.

Классы:

• джаз-фанк;
• современные танцы;
• baby dance (3-5 лет, 4-6 лет);
• booty dance;
• contemporary.

Тренировки направлены на поддержание физической формы (отстройка мышечного корсета) и освоение дыхательных техник.

С собой иметь: удобные спортивные штаны; футболка (майка); бутылка воды.

Круглогодичный набор детей и взрослых.

Тренировки проводит тренер по Киокушин каратэ — Свиридов Андрей Петрович (3 дан).

Занятия включают:

• общая и специальная физическая подготовка;
• изучение традиционной техники каратэ (кихон, ката);
• соревнования различных уровней и правил;
• аттестация на пояса, включая чёрные;
• тамэшивари – разбивание твёрдых предметов.

Занимающиеся в нашем клубе имеют возможность участвовать во всех мероприятиях проводимых национальной федерацией киокушин каратэ Украины:

• соревнования;
• сборы, семинары;
• аттестационные экзамены на пояса;
• летние и зимние спортивные лагеря.

Каждый занимающийся (с 10 лет) раз в год проходит медицинский контроль в физкультурном диспансере.

Занятия в клубе – кратчайший путь развить у ребёнка гибкость мышц, правильность осанки, подвижность суставов и прекрасную координацию.

Длительность тренировки - 2 часа.

В зале параллельно проводятся игры и занятия с тренером.

Художественной гимнастике с элементами современной хореографии и танца.
Для девочек от 3-х лет и старше.

Инструктор — Сергей Транквилевский.

Для детей от 4-х лет.

Набор в группы начальной подготовки. Набор в группы индивидуальной подготовки.

Набор на постоянной основе девочек от 3-х лет в группу начальной подготовки.

В тренировки входят:

• основы классический хореографии;
• растяжка всех шпагатов;
• партерная гимнастика (упражнения на укрепление мышц, развитие гибкости и эластичности связок);
• упражнения с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);
• акробатическая подготовка;
• комплекс общеразвивающих упражнений.