Ушу возле метро «Защитников Украины» (Харьков). Секции и школы

Для детей с 5-ти лет и взрослых. Инструктор — Шинкаренко Иван Владимирович, 1 дан Айкидо.
Что мы изучаем:

• медитация;
• философия;
• принципы Айкидо;
• элементы китайского стиля Вин-Чун;
• базовые принципы ножевого боя;
• теория;
• разминка;
• суставная разминка;
• кистевая разминка;
• акробатика;
• ударная техника (включает атаки различных видов боевых искусств);
• набивка для укрепления конечностей;
• техники айкидо;
• работа с оружием — боккен, танто (против ножа, элементы фехтования с боккеном);
• элементы джиу-джитцу;
• прикладные техники;
• упражнения на повышение ОФП;
• игровые элементы для детей и взрослых;
• подготовка к показательным выступлениям;
• подготовка к аттестациям.

Обучение начинается с общей физической подготовки, включающей упражнения на разработку суставов, проработку пластики, прочности мышц и сухожилий, упражнения для развития координации и равновесия. Также имеют место работа в паре с партнером. Изучая базовые стойки, перемещения, принцип движения, прорабатывается правильная постановка и траектория удара.