Спортивные секции и школы на Таирова (Одесса)

У нас проводятся занятия по strip dance, belly dance (танец живота), zumba (фитнес-танцевальное направление, основанное на латиноамериканской и другой международной музыке), латиноамериканским танцам. Продолжительность занятий 55-60 минут. Для любого уровня подготовки.

Направления: Legs+Press, Super Body, Step+Sculpt, Parterre, Torso, Pump, Core Athletic, Kangoo jumps.

Направления: Step, Bosu interval, Step interval, Step 30 + ABS 30.

Направления: Body Sculpt, Pump, Free Style, Medical Fitness, Functional Training 30 + Belly 30, ABL 30, Bosu 30, TRX 45, Round Cross, Cycle 45, ABS 30, Fly Fitness.

Направления: Step Interval, Step Light, Step Power, Step & Functional, Tae-bo 45.

Направления: Pilates Roll & Ball, Pilates Mix.

Направления: гибкая сила, body sculpt, super press, скульптура тела, legs+press, 90*60*90, body control, step interval, 2*2, fit boll, upper body, step dance

Программы: tabata, step-n-sculpt, aerodance, фэйсформинг, super press, 90x60x90, ABS, аэробика для детей, body sculpt, power ball, power ball kick, functional, low body, 2х2.

Программы: stretching, fitball, женская пластика.

Классы:

• тай-бо;
• упругие попки + пресс;
• 90-60-90;
• Body Sculpt;
• Free Style;
• Power Sculpt;
• Step Interval;
• Step Party;
• Tabata plio;
• Sky Jumping.

Направления:

• аштанга-виньяса-йога;
• классическая йога.

Групповые и персональные тренировки. Группы:

• детская (4-6 лет);
• средняя (7-12 лет);
• взрослая (с 13 лет).

Тренировки включают ударную, бросковую, ударно-бросковую техники, болевые и удушающие приемы, работа с традиционным оружием, а также духовное и физическое воспитание. Проводятся подготовка к соревнованиям по правилам смешанных единоборств (полный контакт), иригуми-го, иригуми-дзю.

Тренировки проводит Малыс Валентин — 3 дан, обладатель черного пояса по джиу-джитсу и кэмпо карате, мастер спорта международного класса, многократный призер чемпионатов Украины, Европы и различных турниров по боевым искусствам. 

Индивидуальные занятия боксом для разных возрастных категорий. Индивидуальный подход к каждому. Постановка удара, развитие координации движений, обучение ударной технике, работа в защите. Тренировки в детской группе проходят по групповому и индивидуальному плану. Тренер по боксу - Михневский Игорь Генрихович.

Продолжительность занятия 55 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Направления: Pump, BOSU, Body sculpt, 90*60*90, ABS, ABT, Up body, Legs, Bosu interval, Step interval, ABT + Stretching, ABS + Stretching, Step 30 + ABS 30.

Направления: ABT + Stretching, ABS + Stretching, Step 30 + ABS 30.