Спортивные секции и школы на Вузовском (Одесса)

Сертифицированный преподаватель с 10 летним стажем преподавания — Анна Головина.

Тренировки по методике Y23.

Начальный уровень – тренировки доступны любому среднестатистическому человеку, не имеющему опыта тренировочной активности. Среди них – также и простейшие упражнения, выполнить которые смогут даже те, чьи двигательные возможности ограничены вследствие перенесенных травм, заболеваний, операций, либо вследствие каких-то врожденных функциональных нарушений.

Базовый уровень – в тренировку включаются более детальные и внимательные отстройки техники выполнения упражнений, углубленные дыхательные практики и освоение управлением внимания. Постепенно углубляется работа со связками и суставами, нагрузка становится более интенсивной и плотной подготавливая практикующего к занятиям среднего уровня.

Средний уровень – более глубокая проработка тела, большее разнообразие асан, проработка грудного отдела, раскрытие тазобедренных суставов, скручивания, подготовка к стойкам на руках – работа в нижних стойках, пранаямы, работа с вниманием, более глубокая статика. На тренировках вам предстоит встреча с различными дыхательными режимами и метрономом.

Направления: Legs+Press, Fit Ball, Super Body, Step+Sculpt, Parterre, Torso, Pump, TRX, CrossFit, Kangoo jumps.

Направления:

• Восточные танцы (с 5 лет);
• Сальса;
• Break dance;
• Strip plastic.

Классы:

• Fly yoga;
• Fly yoga kids;
• Yoga-fit.

Для детей с 6 лет.

Направления: Low Dance, Basic Step, Step+Sculpt, Step+Change.

Направления: Yoga, FlyYoga, ТриЙога.

Классы:

• Body Sculpt;
• Legs + Press;
• Legs + Press + Stretching;
• Step;
• Step + Interval;
• Step + Sculpt;
• Upper Body + Press;
• 90/60/90;
• Упругие попки.

Классы:

• Callanetics;
• Fitball;
• Stretching.