Программы: йога 23, йога для начинающих, йога 3 в 1 (йога+пилатес+калланетика), детская йога, сан дао йога, йогатерапия, хатха йога, fly йога, йога+калланетика+оксисайз.
Программы: пилатес, 3 в 1 (йога+пилатес+калланетика).
Программы 3 в 1: йога+пилатес+калланетика.
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fit-mix | 10:00, 17:00, 12:00, 18:00 | 17:00, 20:00, 10:00 | 10:00, 17:00, 12:00, 18:00 | 17:00, 20:00, 10:00 | 10:00, 17:00, 12:00, 18:00 | 16:00, 12:00 | |
Functional training | 18:00 | 18:00 | 10:00 | ||||
Body sculpt | 19:00 | 19:00 | 11:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц | 300 |
Направление — Step.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00 | 9:00 | 9:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Circle training | 10:00 | 10:00 | 9:00 | ||||
Crazyfit | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Functional training | 9:00 | ||||||
TRX | 11:00 | 11:00 | 10:00 | ||||
TRX mix | 11:00, 18:00 | 11:00, 18:00 | 11:00, 18:00 | ||||
Power fitness | 17:00 | 19:00, 20:00 | 17:00 | 19:00, 20:00 | 17:00 | 10:00 | |
TWB | 11:00 | ||||||
Fitness+55 | 12:00 | 12:00 | 12:00 | ||||
TBW | 19:00, 20:00 | 19:00, 20:00 | 12:00 | ||||
Fit-mix | 18:00, 19:00, 20:00 | 18:00, 19:00, 20:00 | 18:00, 19:00, 20:00 | ||||
Fitness for men | 18:00 | 18:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pilates | 10:00, 17:00 | 10:00, 17:00 | 10:00, 17:00 | ||||
TRX pilates | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Pilates ball | 20:00 | 20:00 | 20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
Направление — Hatha yoga.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
20:00 | 20:00 | 20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
Силовые программы: детский фитнес, functional training, TRX.
Направления: Step, Tae Bo, Step Dance, Fitness Mix.
Тренировки оличаются сильно друг от друга, нужно попробывать неделю потренироваться неделю и понять. Тренировки очень сильные. Разминка ВСЕГДА один час. В один день упор на ноги, растяжка и работа ногами и руками по воздуху, по парам, по пэдом и мешкам. В другой день, работа руками и ногами, по лапам и мешкам. Третий день — работа на снарядах. Четвёртый день: выносливость, 1,5 часа разминка бег, кувалда, ядро, подтягивания, борцовская техника и игровая тренировка.
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пилатес+функц.трен. | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
Фитнес-микс | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 12:00-13:00 | |||
Зумба | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 50 |
1 месяц (9 занятий) | 299 |
1 месяц (9 занятий, студенты) | 269 |
1 месяц (13 занятий) | 340 |
1 месяц (13 занятий, студенты) | 306 |
Персональная тренировка | 100 |
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пилатес+калланетика | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 50 |
1 месяц (9 занятий) | 299 |
1 месяц (9 занятий, студенты) | 269 |
1 месяц (13 занятий) | 340 |
1 месяц (13 занятий, студенты) | 306 |
Персональная тренировка | 100 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Калланетика+стретчинг | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | ||||
Пилатес+калланетика (набор) | 17:00-18:00 | ||||||
Суперстретчинг | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 50 |
1 месяц (9 занятий) | 299 |
1 месяц (9 занятий, студенты) | 269 |
1 месяц (13 занятий) | 340 |
1 месяц (13 занятий, студенты) | 306 |
Персональная тренировка | 100 |
Групповые занятия йогой по методу Айенгара + класс йоги для беременных по методу Айенгара.
Длительность занятий — 1,5 часа.
Каждую субботу в 18:30 бесплатное занятие йогой.
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес Микс (1) | 9:30 | 9:30 | 9:30 | ||||
Фитнес Тонус | 11:00 | 11:00 | 11:00 | ||||
Body Sculpt | 17:10 | 17:10 | 17:10 | ||||
Фитнес Микс (2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Фитнес микс (3) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
Фитнес микс (4) | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
Total Body (1) | 9:30 | 9:30 | |||||
Микс Аэробика | 17:10 | 17:10 | |||||
Total Body (2) | 19:15 | 19:15 | 8:30 | ||||
Zumba | 20:10 | 20:10 | 11:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц (2 занятия в неделю, 08:00-17:00) | 245 |
1 месяц (2 занятия в неделю, 17:00-22:00) | 275 |
1 месяц (3 занятия в неделю, 08:00-17:00) | 270 |
1 месяц (3 занятия в неделю, 17:00-22:00) | 300 |
Тренеры:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
взрослые | 19:00-21:30 | 19:00-21:30 | 19:00-21:30 | ||||
дети | 15:00-19:30 | 15:00-19:30 | 15:00-19:30 |
У нас проводятся не только тренировки, но и соревнования по самбо, дзюдо и другим видам единоборств.
Тренерский состав:
Тростянский Станислав Геннадьевич (тренер детей 6-14 лет) — тренер высшей категории, мастер спорта украины по самбо, чемпион Украины по самбо, бронзовый призер чемпионата Украины по боевому самбо;
Тренерский состав клуба работает как с новичками, так и с опытными спортсменами.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Sambo mix 4-5 лет | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
Sambo mix 5-6 лет | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
Дети 6-8 лет | 15:30-17:00 | 15:30-17:00 | 15:30-17:00 | ||||
Дети 9-13 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | ||
Подростки 14-17 лет | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | ||
Взрослые от 18 лет | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | ||
Мастера спорта и КМС | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 | 18:30-21:00 |
Программы:
Все, кто хоть раз в своей жизни участвовал в «неспортивных» поединках, знает, насколько уязвимым является положение «лежачего».
Для практикующих стиль «Капоэйра Режионал Мастера Бимбы» уязвимых положений в бою нет. Пройдя полный курс обучения в нашей школе Capoeira Regional, Вы с уверенностью сможете защитить себя.
Capoeira Regional do Mestre Bimba поможет Вам выйти из любой нестандартной ситуации «сухим из воды».
Набор юношей и девушек 16-40 лет.
Опыт в боевых искусствах приветствуется.
Желающих заниматься танцами или акробатикой просьба не беспокоить.