Направления:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dance Fitness | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00, 10:00 | 10:00 |
| Тай-бо | 18:00 | 18:00 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ABL | 12:00 | ||||||
| ABS + Stretch | 14:00 | 13:00 | |||||
| Cycle | 13:00 | 20:00 | |||||
| Cycle Intensive | 19:00 | 13:00 | |||||
| Pump | 19:00 | 19:00 | |||||
| Super Body | 12:00 | 18:00 | |||||
| Taibo | 19:00 | ||||||
| TRX | 14:00 | 18:00 | 19:00 | ||||
| Upper body + Press | 14:00 | ||||||
| 90-60-90 | 12:00 | ||||||
| Упругие попки + Stretch | 18:00 | 12:00 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 11:00 | |
| TRX | 9:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 19:00, 20:00 | ||
| Боди-фитнес | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 16:00 | |
| Дневной фитнес | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
| Зумба | 19:00 | 19:00 | |||||
| Тай бо | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Кроссфит | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 14:00 | |
| Танцевальная аэробика | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Детский фитнес и йога (7-18 лет) | 17:00 | 17:00 | 17:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка (взрослые) | 70 |
| Разовая тренировка (дети) | 40 |
| 1 месяц (взрослые, 8 занятий) | 300 |
| 1 месяц (взрослые, 12 занятий) | 350 |
| 1 месяц (дети, 8 занятий) | 220 |
| 1 месяц (дети, 12 занятий) | 270 |
Аэробные программы в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:
Направления: Аэробика mix, Step-аэробика, Тай-бо (бокс-аэробика), Силовая аэробика, Интенсивная аэробика.
Направление — Step.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | 9:00 | 9:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц (безлимит) | 300 |
Направления: Step, Tae Bo, Step Dance, Fitness Mix.
Классы: степ-аэробика, аэробно-силовой тренинг, Step & Body.
Направления:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TRX | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | ||
| Tabata interval | 17:00 | 17:00 | 10:00 | ||||
| Functional fitness | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | ||
| TRX/Functional fitness | 12:00 | ||||||
| Fit-mix | 19:00 | 10:00 | 19:00 | 10:00 | 19:00 | ||
| Pump-mix | 18:00 | 18:00 | 11:30 | ||||
| Fitness intensive | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц (безлимит) | 500 |
Основное направление Fitness Mix, которое включает в себя главные элементы фитнеса, степ-аэробики, стретчинга, пилатеса и функционального тренинга. Тренировки проводятся в просторном ярком помещении, оснащенном кондиционером и вентиляцией.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00 |
Классы: Low I, Low II, Step, Step basic, Step II, Step advanced, Jumping interval, Step & Flexi Bar.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Low I | 18:00 | 9:00 | |||||
| Low II | 10:00 | ||||||
| Step basic | 10:00 | ||||||
| Step | 18:00 | ||||||
| Step II | 10:00 | ||||||
| Step advanced | 11:00 | ||||||
| Jumping interval | 18:00 | 11:00 | |||||
| Step & Flexi Bar | 18:00 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 10:00-11:00, 11:00-12:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка | 50 |
| 1 месяц (9 занятий) | 299 |
| 1 месяц (9 занятий, студенты) | 269 |
| 1 месяц (13 занятий) | 340 |
| 1 месяц (13 занятий, студенты) | 306 |
| Персональная тренировка | 100 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Степ-аэробика | 19:15-20:15 | 18:55-19:55 | 19:15-20:15 | 18:55-19:55 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка | 50 |
| 1 месяц (10 занятий) | 350 |
| 1 месяц (12 занятий) | 400 |
| 1 месяц (безлимит) | 500 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс (1) | 10:15, 17:15, 18:15, 19:15 | 10:15, 17:15, 18:15, 19:15 | 10:15, 17:15, 18:15, 19:15 | ||||
| Детский фитнес | 11:15 | 11:15 | |||||
| Фитнес | 20:15 | 20:15 | 20:15 | ||||
| Фитнес-микс (2) | 10:00, 12:00, 18:15, 19:15 | 10:00, 12:00, 18:15, 19:15 | 9:15, 10:15, 12:15 | ||||
| Фитнес-микс (3) | 19:15 | 19:15 | 11:15 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка | 40 |
| Разовая тренировка (дети) | 50 |
| 1 месяц (2 занятия в неделю) | 230 |
| 1 месяц (3 занятия в неделю) | 280 |
| 1 месяц (дети) | 250 |
Программы: Step, Step&Dance, Interval aerobic.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Группа 1 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 11:00-12:00 | ||||
| Группа 2 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
| Группа 3 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
| Группа 4 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | |||||
| Группа 5 | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Воркаут | 18:00 | 18:00 | 12:00 | ||||
| Фитнес микс (1) | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
| Фитнес микс (2) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
| Фитнес | 18:00 | 18:00 | 10:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| Разовая тренировка | 40 |
| 1 месяц (2 занятия в неделю) | 250 |
| 1 месяц (3 занятия в неделю) | 300 |
Программы: фитнес, фитнес-микс.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
| Фитнес микс | 19:00, 20:00 | 19:00, 20:00 | 12:00 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес-микс (1) | 9:15 | 9:15 | 9:15 | ||||
| Силовой тренинг | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||
| Фитнес-микс (2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
| Гибкая сила (гибкость+сила) | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
| Силовой тренинг+стэп (1) | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
| Кардио-фитнес | 18:00 | 18:00 | |||||
| Силовой тренинг+стэп (2) | 19:00 | 19:00 |