MMA в Харьковской области. Секции и школы

Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).

В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).

Тренер — чемпион Украины по ММА, чемпион Грузии по ММА, чемпион мира по боевому многоборью Паата Робакидзе.

Тренер — заслуженый тренер Украины, мастер спорта международного класса, судья международной категории, доцент ХГАФК.

Для детей с 5 лет и старше

Особое внимание в игровой, непринужденной форме уделяется на занятиях физическому и психологическому развитию детей с использованием современных методов и способов контактных видов единоборств (тайский бокс, кхмерский бокс, кикбоксинг). Продолжительность тренировки 2 часа.

Физическое развитие: разминка, бег, молот 3 кг, прыжки на скакалке, штанга, тренажер.

Специальная подготовка: растяжка, упражнения в парах, разучивание, через подводящие упражнения техники ударов ногами, коленями, локтями и руками. Элементы борцовской техники ММА (проходы в ноги, тай даун, маунтин, фулмаунтин, "север-юг", гильятина, кимура, омоплата, треугольник и т.д.). Участие в соревнованиях национального и мирового уровня.

Для юношей, девушек и взрослых

Техника тайского бокса, кхмерского бокса, кикбоксинга WAKO и ММА. Физическая и специальная подготовка. Участие в соревнованиях национального и мирового уровня. Присвоение разрядов: "МСМКУ", "МСУ", "КМС".

MMA, грепплинг, джиу-джитсу, греко-римская борьба.

MMA, грепплинг, джиу-джитсу, греко-римская борьба.

Классы:

• смешанные единоборства;
• смешанные единоборства + вольная борьба;
• смешанные единоборства + кикбоксинг.

Двери нашего клуба открыты для спортсменов обоих полов и всех возрастов (от 6 до 60 лет).

На секции преподаются:

• ударные техники атак и защит боевого самбо, муай-тай и кикбоксинга;
• бросково-болевые техники грепплинга, вольной борьбы и самбо.

Целью тренировки является:

• овладение приемами борьбы, болевыми и удушающими приемами в стойке и в партере;
• атакующие и защитные ударные действия в стойке и партере, клинче;
• подготовка к соревнованиям по ММА, рукопашному бою, смешанным единоборствам, боевому самбо;
• отработка навыков самозащиты.

Используемые методы и виды тренировок:

• общефизическая и специальная физическая подготовка;
• отработка технических действий в парах (приемов борьбы, ударов и их комбинаций, а также защитных действий);
• постановка силы и скорости ударов на лапах, с отягощениями, со жгутом(эспандером);
• учебные поединки (спарринги) в полный контакт, в полуконакт, с выполнением учебного задания;
• тактические уроки (рассмотрение оптимальных схем ведения поединка в зависимости от ситуации и противника).

Инструктор секции — Максим Норец, тренер-исследователь (магистр) Харьковской государственной академии, по специальности "Олимпийский спорт", направление "Единборства". Чемпион Украины по кикбоксингу и тайскому боксу, учасник профессиональных боев по кикбоксингу и смешанным единоборствам. Опыт в единоборствах — 17 лет, опыт тренерской работы — 7 лет.

Старший тренер — Бланк Антон Александрович:

• мастер спорта международного класс;
• чемпион Украины;
• вице-чемпион мира по фри-файту;
• вице-чемпион Украины по боевому самбо;
• призер Чемпионата Мира по кик-джитсу;
• победитель международных турниров по смешанным единоборствам.

Приглашаем учеников 6-60 лет любого пола в группы по возрастным категориям.

На тренировке отрабатывают:

• бросково болевые техники грепплинга, боевого самбо, вольной борьбы;
• ударные техники бокса, кикбоксинга и тайского бокса;
• работа на дистанции;
• постановка нокаутирующих ударов и их комбинаций;
• отработка защиты от ударов и бросково-болевых приемов;
• тактическая и физическая подготовка спортсмена к соревнованиям.

Инструктор — тренер-исследователь, магистр Харьковской государственной академии, Гребенюк Руслан, чемпион Украины по кикбоксингу, чемпион Украины по таеквондо ITF, участник профессиональных соревнований по миксфайту.

Группа новичков. Первое время будет уделяться основам: перемещение, удары, офп., падение, базовые дрилы (подводящие упражнение), основные приемы. Будут упражнения и в парах.

Для детей 9-16 лет.

Тренировки Микс Файт включают в себя обучение ударной и борцовской технике. Ударная техника у нас представлена в виде тайского бокса от профессионального бойца неоднократного чемпиона мира Руслана Кушниренко. Борцовская техника и совокупная работа универсального бойца у нас преподается от профессионального бойца MMA и опытного тренера чемпионов по смешанным единоборствам Зазы Миджия.

Основные цели подготовки:

• отработка техник самообороны на улице,
• подготовка к соревнованиям по смешанным единоборствам (ММА, К-1, М-1), боевому самбо, рукопашному бою.

Возрастные группы: без ограничений по возрасту и полу, от 6 до 14 лет (младший школьный возраст), от 14 до 60 лет (старший школьный возраст, студенты и взрослые).

Тренировки включают в себя:

• функциональную, силовую и скоростно-силовую подготовку, развитие специальной координации и гибкости, растяжки;
• техническую ударную и бросково-болевую подготовку;
• тактическую подготовку (существующие оптимальный схемы ведения поединка с противником в зависимости от его антропометрических данных и скоростно-силовых качеств);
• морально-волевую подготовку к соревнованиям и конфликтным ситуациям на улице (специальный психолого-мотивационный тренинг).

Занятия MMA для взрослых и детским боевым самбо для детей 6-9 и 10-14 лет.

Тренировки включают в себя элементы бокса, тайского бокса и других ударных единоборств, адаптированные под ММА с учетом партера и борьбы в стойке, так же грепплинг (борьба в партере).

В тренировку входит разминка, различные физические упражнения направленные на улучшение бойцовских навыков и ОФП (crossfit).

Направление занятий: борьба + грэпплинг + ММА.

Тренировки по: ММА (микс файт), панкратион, греплинг, кэмпо каратэ, кикбоксинг.

Действует спортивная группа и "группа здоровья". В "группе здоровья" тренируются новички осваивающие азы самообороны, ветераны, и тренирующиеся для поддержания формы. В спортивной группе занимаются спортсмены посвятившие себя профессиональному участию в турнирах.

Наш клуб открыт для новичков, действующих спортсменов различных единоборств и ветеранов спорта. Набор от 10 лет.

Инструктора являются участниками профессиональных поединков по смешанным единоборствам и имеют официальное профильное образование, пятилетний стаж работы со спортсменами всех возрастов.

Тренировки в нашем клубе имеют следующую структуру:

• 10-25 мин — разминка в движении с выполнением общефизических упражнений и упражнений на растяжку и разогрев основных групп мышц.
• 45 минут — основная задача тренировки — выполнение технических действий в парах на средней скорости и их отработка, отработка ударов, бросков, болевых приемов, освобождений от захватов, переведение из стойки в партер, маунт, гард и технические и тактические действия в данных позициях.
• 10-30 минут — (вариант 1) практика — спарринги с постоянно меняющимися противниками разного уровня подготовки (в полуконтактном режиме - вполсилы через одну тренировку, и в соответствии с уровнем подготовки спортсменов - в полный контакт не чаще двух раз в месяц). В спаррингах также выполняются учебные задания - выполнить ту или иную технику защиты или атаки, реализовать ту или иную тактическую схему проведения поединка.
• 10-30 минут — (вариант 2) ОФП и работа на специальных снарядах для развития специальной выносливости, скорости, силы удара — работа на лапах, пэдах, со жгутом (резиной), с железом и специальная гимнастика (кросс-фит) для единоборств.
• 5-10 мин — заминка. Выполнение аутогенного расслабления организма для максимально быстрого восстановления и стимуляции эффекта суперкомпенсации и роста спортивных результатов. Психологическая и мотивационная проработка страхов, сомнений спортсменов при помощи медитаций.