Спортивні секції та школи у Львові

Програми: Степ;

• Aerobics;
• Dance aerobics;
• Mix-Aerobica;
• Aeromix;
• Dance drive;
• Степ-головоломка.

Інструктори:

• Настя Артамонова — тренер по аероміксу. 15 років танцювального досвіду, починаючи від класичного балету та закінчуючи учасницею збірної України по Черліденгу. 5 років стажу в якості тренера групових фітнес програм;
• Аня Гуменна — тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу. В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова;
• Оля Мончак — тренер групових програм, досвід роботи більше 10 років. Проводить: антицелюлітну програму «New body», «Body made», степ аеробіка, заняття з бодібарами, заняття з фітболом.

Програми:

• стретчинг;
• калланетика;
• оздоровча гімнастика.

Аня Гуменна — тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу. В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова.

Класи занять: "Прес-спина", Tae-bo, ABT, TBW, Body Tonic, "Талія 60", Bums+, Upper Body, "90/60/90", Cardiofit+Bums, Body Shape, "Ідеальна талія".

Напрямки: Step, аеробіка.

Напрямки: каланетика, stretching.

Індивідуальні та групові заняття.

Класи: аквааеробіка, аква-прес.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Для дітей 6-13 років.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Весела та оздоровча подорож у світ дитини, де вона порине у світ йоги, аеробіки, фітбол-гімнастики, коригувальної гімнастики та гімнастики для очей.

Стіль з настільного тенісу для самостійних тренувань.

Напрямки:

• pole dance;
• twerk.

Напрямки:

• aerial dance;
• stretching.

Заняття з Кіокусінкай карате з елементами йоги.

Тренування проводяться для усіх бажаючих незалежно від віку та рівня підготовки (для сімейних відвідувань - знижки). Заняття проводить сенсей Радченко С.П., чорний пояс ІІ Дан, тренерський стаж — з 1993 року.

Структура тренувань:

• корекція, розминка — це йога в динаміці, пристосована до методики ведення бою, найгармонічніша система проробки усіх частин тіла;
• кіхон — постанова тіла в просторі та геометрія руху;
• ката — дає змогу відчути єдність духу, простору і часу;
• куміте — вільний бій, імпровізація.

Класи:

• дитяча йога;
• інтенсивний клас;
• основний клас;
• підготовчий клас;
• початковий клас;
• практика Зеленої Тари;
• пранаяма;
• спільна практика.

Групові тренування для дітей до 14 років.

Індивідуальні тренування для дітей та дорослих.

Персонально та в групах займаються всі вікові категорії. Невеличкі групи — на 5-7 людей.

Групові заняття проводяться за напрямками:

• Пілатес;
• Cardio Pilates (для похудіння);
• Prenatal (для вагітних).

Викладач пілатесу — студентка Міжнародного Університету Пілатесу Fitness4You, Наконечна Анна.

Перелік вікових груп:

• підготовча група (4-6 років);
• середня група (7-12 років);
• доросла група (від 13 років).

Тренування проводить інструктор Михальчук Олександр Олександрович (міжнародна кваліфікація, 2 дан).