Спортивні секції та школи у Львові

Програми:

• каланетика;
• стретчинг.

Інструктори:

• Кувичко Наталя — сертифікований тренер з фітнесу;

• Тетяна Літаврінa — кваліфікований тренер-дієтолог зі стажем роботи понад 15 років, автор унікальних програм схуднення, багаторазовий переможець конкурсів, ведуча ранкової програми «Формула краси»;
• Руцинська Софія — інструктор з пілатесу та силових програм, майстер спорту зі стрільби з лука, випускниця Львівського державного університету фізичної культури.

Ігровий зал для сквошу.

Програми:

• Body made — заняття об’єднує основні компоненти фізичного навантаження: розминку, аеробні та силові (анаеробні) вправи, розтяжку (стретчинг);
• New body — інтервальне тренування високої інтенсивності, чергування аеробного та силового навантаження. Тривалість тренування — 1 година;
• ABS;
• шейпінг;
• фітбол.

Інструктори:

• Коцінська Олена — фітнес-тренер, інструктор групових і персональних тренувань, досвід роботи більше 3 років. Складення індивідуальних програм харчування, рекомендації по спортивному харчуванню, підбір програми тренування під кожного клієнта, враховуючи вік, стан здоров’я і побажання;
• Оля Мончак — тренер групових програм, досвід роботи більше 10 років. Проводить: антицелюлітну програму «New body», «Body made», степ аеробіка, заняття з бодібарами, заняття з фітболом;
• Аня Гуменна — тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу. В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова.

Програми: Степ;

• Aerobics;
• Dance aerobics;
• Mix-Aerobica;
• Aeromix;
• Dance drive;
• Степ-головоломка.

Інструктори:

• Настя Артамонова — тренер по аероміксу. 15 років танцювального досвіду, починаючи від класичного балету та закінчуючи учасницею збірної України по Черліденгу. 5 років стажу в якості тренера групових фітнес програм;
• Аня Гуменна — тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу. В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова;
• Оля Мончак — тренер групових програм, досвід роботи більше 10 років. Проводить: антицелюлітну програму «New body», «Body made», степ аеробіка, заняття з бодібарами, заняття з фітболом.

Програми:

• стретчинг;
• калланетика;
• оздоровча гімнастика.

Аня Гуменна — тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу. В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова.

Класи занять: "Прес-спина", Tae-bo, ABT, TBW, Body Tonic, "Талія 60", Bums+, Upper Body, "90/60/90", Cardiofit+Bums, Body Shape, "Ідеальна талія".

Напрямки: Step, аеробіка.

Напрямки: каланетика, stretching.

Індивідуальні та групові заняття.

Класи: аквааеробіка, аква-прес.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Для дітей 6-13 років.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Традиційний підхід до навчання: дотримання етикету додзьо, наголос на розвиток вольових якостей, велика увага до вивчення правильних переміщень, рухів на випередження. Техніка переміщень спочатку напрацьовується без партнера.

Весела та оздоровча подорож у світ дитини, де вона порине у світ йоги, аеробіки, фітбол-гімнастики, коригувальної гімнастики та гімнастики для очей.

Стіль з настільного тенісу для самостійних тренувань.

Напрямки:

• pole dance;
• twerk.

Напрямки:

• aerial dance;
• stretching.

Заняття з Кіокусінкай карате з елементами йоги.

Тренування проводяться для усіх бажаючих незалежно від віку та рівня підготовки (для сімейних відвідувань - знижки). Заняття проводить сенсей Радченко С.П., чорний пояс ІІ Дан, тренерський стаж — з 1993 року.

Структура тренувань:

• корекція, розминка — це йога в динаміці, пристосована до методики ведення бою, найгармонічніша система проробки усіх частин тіла;
• кіхон — постанова тіла в просторі та геометрія руху;
• ката — дає змогу відчути єдність духу, простору і часу;
• куміте — вільний бій, імпровізація.

Класи:

• дитяча йога;
• інтенсивний клас;
• основний клас;
• підготовчий клас;
• початковий клас;
• практика Зеленої Тари;
• пранаяма;
• спільна практика.