Спортивные секции и школы в Запорожской области

Тренировки проводятся в мини-группах до 6 человек. Занятия проводит мастер спорта по тяжелой атлетике, многократный призер Украины по тяжелой атлетике, наш тренер Александр Усов. На занятиях Вы освоите техники приседания, становой тяги, а так же рывок, толчок.

Проводятся занятия по стрельбе пулевой из пневматического оружия (пистолет, винтовка). Посещение свободное. Оружие и боеприпасы предоставляем. Возраст не ограничен.

Направления:

• восточные танцы;
• современная хореография (группы 4-6 лет, 7-10 лет, 11-14 лет).

Группы для детей:

• 4-6 лет;
• от 7 лет.

Набор мужчин и девушек:

• детская группа — 9-13 лет;
• взрослая группа — с 14 лет (возраст неограничен);
• самооборона для девушек;
• индивидуальные занятия;
• группа практической стрельбы.

Рукопашный бой:

• это возможность научиться реальной самозащите и защите своих близких в любой экстремальной ситуации;
• хорошая физическая подготовка;
• навыки выживания в различных условиях;
• психологическая подготовка;
• индивидуальный подход к обучению.

В учебно-тренировочном центре "РукопашЪ" проводятся тренировки по следующим направлениям:
Русский стиль — Система Кадочникова. Рукопашь. Любки.

Постоянный набор девочек 4-8 лет в группы для занятий.

Тренировки проводит мастер спорта Украины по художественной гимнастике.

Для детей от 4-х лет и взрослых.

В программе: общая физическая подготовка, освоение ударов, блоков, стоек, технический комплекс – пхумсе, спарринги, участие в соревнованиях и сборах (по Украине и в международных турнирах), повышение квалификации и сдача на пояса.

Также в клубе есть направления:

• дэфтхэквондо: спорт для людей с нарушениями слуха;
• паратхэквондо: спорт для людей с поражением верхних конечностей.

Тренер-преподаватель высшей категории, Мастер спорта Украины, черный пояс 2 дан — Плецкий Александр Анатольевич.

В программе обучения:

• общая специальная подготовка;
• технико-тактическая подготовка;
• подготовка спортсменов к соревнованиям;
• атлетическая подготовка;
• эффективная система самообороны по методике таиландского бокса.

Занятия проводит квалифицированный тренер:

• мастер спорта;
• призёр чемпионата мира 2007 г., 2008 г. по версии кик-джитсу;
• чемпион международного турнира 2007 г., г. Ялта;
• чемпион Украины по рукопашному бою 2009 г.

Комплексная йога включает в себя: оздоровительную йогу для позвоночника и опорно-двигательного аппарата, комплексы интенсивной и силовой йоги, проработку чакральной и энергетической систем человека, дыхательные практики. Все это позволяет добиться гармонии физической и психо-эмоциональной сферы человека, выработать стрессоустойчивость в стремительном мире повседневности. Комплексная садхана-йога подарит вашему телу гармоничное сочетание силы мышц, гибкости связок и суставов. Приглашаются как новички так и имеющие опыт занятий йогой.

Занятия проводит сертифицированный йога-инструктор по Методике Комплексной Йоги Н.Высочанского — Анна Братчева.

Ударная и борцовская техника как в стойке, так и в партере, добивание из любого положения.

Кумитэ (ударная техника + борьба в партере), Рандори (борьба в кимоно).

Длительность занятий — 1,30 мин.

Методика изучения базовых техник:

• наработка боевого опыта (спарринги);
• тренировки на выносливость (кросс-фит);
• силовые тренировки;
• гимнастика и растяжка.

Для детей и взрослых с 6 до 18+ лет.

Тренировки проводит тренер по каратэ-до Логвиненко Виталий Валериевич:

• имеет 1 дан (черный пояс);
• является 3-х кратным чемпионом мира по различным версиям каратэ;
• 17-ти кратный чемпион Украины;
• 100+ кратный чемпион области;
• имеет педагогическое образование и диплом реабилитолога.

Занятия включают:

• общая и специфическая подготовка;
• изучение традиционной техники каратэ (кумите, ката, базовая техника);
• соревнования различных уровней и правил;
• аттестация на пояса (включая черные).

Направления:

• йога для мам с малышами от 3-х месяцев до 1.5 лет - послеродовое восстановление.
• классическая йога с йогатерапевтическим уклоном.
• йога-интенсив.

Занятия проходят в мини-группах, что позволяет уделить каждому максимум внимания.

В занятия включаются асаны общеукрепляющие и целенаправленного действия, пранаямы, релаксационные техники, в том числе йога-нидра.

В совместных занятиях с малышами также используются массажные практики и упражнения на развитие малышей.

Групповые и индивидуальные занятия.

Группы:

• детские группы (6-12 лет);
• женские группы;
• мужские группы.

Тренировки проводит мастер спорта СССР по боксу.

Предлагаем Вам:

• развитие координации;
• общая физическая подготовка;
• занятия по совершенствованию техники и тактики бокса;
• занятия по боевой практике;
• тренажерный зал.

Направления:

• восточные танцы (рак-шарки, табла и другие);
• зумба.

Йога-фитнес

Уникальная, авторская методика Сергея Дарьина, тренера с 33-летним опытом занятий йогой. Йога-фитнес - это плавная подготовка к классической йоге.

В программе тренировок: растяжка, развитие силы, телесная терапия, управление вниманием. Идет набор в группу.

Парный тайский массаж

Занятия проводит тренер диетолог-реабилитолог Андрей Онищенко. За 5-7 занятий (длительность 1,5 часа) вы научитесь основным, базовым движениям в парном тайском массаже. Приходите со своей парой (мужчина или женщина) или найдете пару для занятий у нас.

Ведет Сергей Дарьин. В программе самооборона+психологическая и антистрессовая подготовка к любой критической ситуации. Вы научитесь очень действенным приемам освобождения от захвата, ударам и многому другому.

Тренировка подразумевает занятия на тренажерах и аэробные, кардио-, жиросжигающие нагрузки между ними.

Для детей от 4-х лет.