Гимнастика в Запорожской области. Секции и школы

Для взрослых: боди балет.
Для детей (3-6 лет): гимнастика.

Программы:

• фитнес-юниор (для подростков) — комплекс аэробных, гимнастических и силовых программ, распределенный по дням: гимнастическая палка, сила-баланс, классическая аэробика, силовой Step, fitness-latina, jamp+стрейчинг, классика+мини-бол, силовая (гантельки 0,5 кг), аэроденс c пампонами, силовая с резинками, fitball, аэроденс и др;
• фитнес (для взрослых) — комплекс аэробных, гимнастических и силовых программ, распределенный по дням: сила-баланс, ки-бо, силовой step, гимнастическая палка, силовая с резинками, аэроденс, miniball, step dance, силовая с гантелями, fitness-latina, fitball функционал и др.

От 50 лет и старше.

Авторская методика Владимира Езерского: комплекс физических упражнений для развития здоровья, восстановления внутреннего равновесия, хорошего самочувствия.

Основной принцип системы заключается во взаимодействии тела с гравитацией. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок. Вы чувствуете прилив энергии и легкость.

Тренировка даст вам:

• заряд энергии;
• забываете как хрустят суставы;
• вам не больно резко нагнутся, спина не болит от офисного стула;
• вы перестаете сутулится;
• вы гибкие и у Вас прекрасная осанка;
• вы уравновешены, стресс в длительном отпуске;
• у вас укрепляется сердечно-сосудистая система.

Гимнастика по методу Кацудзо Ниши. Продолжительность занятия — 40-50 минут.

Структура занятия:

1. Разминка. Позволяет хорошо разогреть мышцы и подготовить связочно-сухожильный аппарат к дальнейшей работе.
2. Основная часть. Разнообразные упражнения на растягивание мышц ног, рук и корпуса.
3. Заминка. Расслабление и релакс.

Программы: гимнастика для беременных, комплексный стретчинг.

Программы: гимнастика для беременных, стретчинг.

Курс комплексной программы физической реабилитации после перенесенного инсульта с использованием:

• корригирующей гимнастики;
• полирецепторной терапии;
• кинезотейпирования;
• аудиовизуальной стимуляции;
• эрготерапии;
• кинезотерапии;
• массажа;
• ДЭНАС-терапии;
• улучшения функций опорно-двигательного аппарата с помощью ортезов;
• индивидуальной программы реабилитационных занятий;
• врачебно-педагогических наблюдений на протяжении всего курса.

Курс комплексных занятий для коррекции осанки у детей старшего дошкольного и школьного возраста с использованием:

• корригирующей гимнастики;
• массажа проблемных зон;
• оценки соматоскопических признаков осанки (по карте рейтинга профессора Клапчука В.В.);
• количественной оценки уровня физического здоровья;
• индивидуальной разработки и обучения комплексу упражнений для занятий в домашних условиях;
• врачебно-педагогических наблюдений на протяжении всего курса.

Курс физической реабилитации для восстановления функционального состояния опорно-двигательного аппарата после следующих травм:

• переломы и повреждения верхней конечности;
• переломы и повреждения нижней конечности;
• компрессионные переломы позвоночника;
• переломы костей таза.

Преимущества залов для аэробики и гимнастики:

• занятия проводят опытные инструкторы
• площадь залов 150 м2
• система вентиляции и кондиционирования воздуха
• очищенная питьевая вода
• раздевалки оборудованы шкафами для переодевания и душевыми

Тренер - Попов Николай Иванович (мастер спорта).