Аэробика в Донецкой области. Секции и школы

Программы:

• Slide — латеральное скольжение  на специальной поверхности, имитирующее бег конькобежца;
• FitBall — на уроке используется специальное оборудование — большой мяч. Занятие подходит для всех;
• Step 1 — базовые шаги на платформу, логичная динамика и соединение в комбинации;
• Step 2 — более интересные комбинации из шагов на платформе для фанатов Step;
• Tae-bo.

Программы: Интервальная аэробика, Step аэробика.

Направления:

• TABS;
• ABT;
• MT (muscles toning);
• Upper body;
• Body pump;
• Fitball;
• Interval;
• Circular;
• Step;
• Step-n-sculpt;
• Bosu;
• Body sculpt;
• Functional;
• Tae-bo.

Инструкторы:

• Григорьев Павел — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер. Презентер фитнес-конвенции «Nike», г. Киев, презентер фитнес-конвенции «SportMAX», г. Донецк. Победитель многочисленных танцевальных конкурсов и турниров;
• Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
• Алымова Татьяна — персональный тренер, МС по эстетической гимнастике, КМС по художественной гимнастике. Чемпион Европы по эстетической гимнастике, член сборной Украины по эстетической гимнастике;
• Юта Светлана — персональный тренер. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике;
• Глазкова Галина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике, КМС по спортивной аэробике. Чемпион Кубка Украины по спортивной аэробике. Призентер региональных фитнес-конвенций «SportMax», г. Донецк, участник международных конвенций;
• Пионтек Олеся — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике;
• Гавриленко Ирина — персональный тренер, инструктор групповых программ;
• Склипис Елена — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике.

Занятия проходят в группах: спортивная аэробика для детей и подростков (3-15 лет), степ-аэробика для взрослых.

Направления: Stepsculpt, Bums+Flex.

Направления: Hi-Lo, Step(Степ), «StepMAX», Fitball(Фитбол), Interval.

Программа - Step.

На занятиях используются: гантели, утяжелители, эспандеры, медицинские мячи, фитболы и другое фитнес оборудование. Нагрузка распределяется на все группы мышц.

Все занятия проходят 60 минут. Сочетают силовую и аэробную нагрузку. Направлены на подтягивание, укрепление всех мышц, а также коррекцию фигуры.

Программы: Step, Fitball.

Программы:

• Step & Stretch;
• Step-Interval.

Программы:

• Step dance;
• Aerodance.

Направления:

• Basic step;
• Step;
• Step plus
• Tae Bo;
• Sculp;
• Upper body;
• Only floor;
• Interval;
• ABT;
• TABS;
• Spine+TABS;
• Step+sculpt;
• Bums+strech;
• Bums+ТABS;
• Cycle (сайкл) — групповая тренировка на велотренажерах, кардионагрузка разной интенсивности (30-45 мин).

Инструкторы:

• Осадчая Виктория — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер, МС по каратэ. Участник конвенций «NIKE», «SportMAX»;
• Шеменев Родион — персональный тренер. Презентер фитнес-конвенции «SportMAX»;
• Королева Елана (Лина) — персональный тренер. Участник конвенций «Intersport», «World Class», «NIKE», «REEBOK», «AQUARIUM». Презентер региональной конвенции «DonbasSport»;

• Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;

• Короткова Наталья — персональный тренер. Участница фитнес-конвенции «Nike»;

• Лукьянова Маргарита — персональный тренер. Участник международной фитнес-конвенции «Аквариум-2005», участник региональной фитнес-конвенции «SportMAX» 2012;

• Лирчук Дмитрий — персональный тренер. Участник конвенций SportMAX;

• Подайко Виталий — персональный тренер, инструктор по сайклу. МС по велоспорту в трех видах: «маунтенбайк» (МТВ), «шоссе», «велокросс». Многократный чемпион и призер Украины, участник международных соревнований по велоспорту;
• Юта Светлана — персональный тренер, инструктор по сайклу. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике.

Степовое направление: Step by step, Step energy.
Интервальное направление: Matrix, Bosu, Circle.

Программы: Step, Step Mix.

Программы:

• аэробика;
• Functional training (F.T.);
• Step-аэробика;
• Fit-ball;
• Tae-bo;
• Sculpture;
• Fitness-mix.