На занятиях используются: гантели, утяжелители, эспандеры, медицинские мячи, фитболы и другое фитнес оборудование. Нагрузка распределяется на все группы мышц.
Все занятия проходят 60 минут. Сочетают силовую и аэробную нагрузку. Направлены на подтягивание, укрепление всех мышц, а также коррекцию фигуры.
Программы: Step, Fitball.
Программа - Step.
Программы: ABL, Fitball, Upper Body, силовой тренинг, круговой тренинг.
Программа - Stretch (растяжка).
К занятиям в группе приглашаются заинтересованные люди в возрасте от 18 лет, не имеющие соответствующих противопоказаний к занятиям.
Для беременных специальный комплекс, предложенный вашему вниманию, докажет, что йога и беременность совместимы и более того, йога беременным просто необходима.
Быстрое восстановление психического и физического здоровья в послеродовой период.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Центр | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | ||||
Зеленый | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
Набор детей от 8 лет и старше.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
13:30-14:15, 15:30-16:15, 18:00-18:45 | 13:30-14:15, 15:30-16:15, 18:00-18:45 | 13:30-14:15, 15:30-16:15, 18:00-18:45 | 13:30-14:15, 15:30-16:15, 18:00-18:45 | 13:30-14:15, 15:30-16:15, 18:00-18:45 | 13:30-14:15, 15:30-16:15 | 13:30-14:15 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
16:40-17:40, 19:00-20:00 | 16:40-17:40, 19:00-20:00 |