MMA в Центре (Одесса). Секции и школы

Структура тренировки:

Сначала идет легкая разминка, упражнения на координацию и скорость. Затем тренер показывает интересные приемы, захваты, удары. 60% заданий выполняются в парах в медленном темпе и доводятся до совершенства.

Занятия проводит мастер спорта по рукопашному бою, 2-х кратный вице-чемпионом Украины по ушу-саньда, вице-чемпионом Украины на открытом первенстве по рукопашному бою, вице-чемпионом Украины по кикбоксингу, вице-чемпионом Украины по боевому карате, многократный чемпион города по боксу, кикбоксингу, призер города по самбо.

На тренировках изучаются удары, комбинации ударов, приемы таких видов спорта как боевое самбо, дзюдо, рукопашный бой, борьба, бокс, тайский бокс джиу-джицу, грепплинг и тд. Также уделяем внимание физической подготовке.

Занятия проходят в группах и индивидуально. В групповых занятиях небольшое количество людей, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому. И главное большое внимание уделяется работе в парах что позволяет в короткий срок подготовить человека к реальным боям.

Тренировка длится 1,5-2 часа:

• разминка и специальные наработки 20 минут;
• отработка ударов в стойке 20-30 минут;
• отработка приемов в партере 20-30 минут;
• работа в парах (спарринг) с борьбой 20-30 минут;
• силовая подготовка в конце тренировки.

Главный тренер клуба:

• чемпион мира по грэпплингу;
• чемпион Азии и Океании ADCC Trials 2016;
• чемпион Европы по грэпплингу;
• чемпион по грэпплингу USA NAGA 2016;
• абсолютный чемпион TUG (The Ultimate Grappler);
• 7-кратный чемпион Украины по грэпплингу;
• 2-кратный чемпион Украины по БДД (BJJ);

• чемпион Украины по ММА;
• чемпион Украины по Free-Fight;
• 3-кратный чемпион Молдавии по грэпплингу ADCC;
• чемпион Грузии по грэпплингу;
• черный пояс 2-ой дан по панкратиону;
• абсолютный чемпион Украины по грэпплингу ADCC 2015 г.

Как проходит тренировка:

• разминка;
• ударная техника;
• борцовская техника;
• повышение выносливости.

Что фактически вы получаете от тренировок:

• Вы будете двигаться постепенно. Сначала упор на физику, следом на технику, потом на тактику и стратегию.
• Общие физическое развитие.
• Укрепите силу духа. Вам будет проще добиваться поставленных целей.

Продолжительность: 120 минут.
Тренеров: 2.
Возраст от: 5 лет.